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ヒートショックとは?

ヒートショック

みなさんは「ヒートショック」ってご存知ですか?
実は恥ずかしながら私は分かりませんでした。たまたまテレビで見て知ったのですが高齢者や高齢者と一緒に住んでいる方に伝えなければいけないと思ったので配信させて頂きます。簡単に説明しますと「急激な温度の変化で身体がダメージを受けることです」入浴中に亡くなるのは全国で年間約1万7000人と推測されていますが、原因の多くはヒートショックである可能性があります。浴室とトイレは家の北側にあることが多く、冬場の入浴では、暖かい居間から寒い風呂場へ移動するため、熱を奪われまいとして血管が縮み、血圧が上がります。お湯につかると血管が広がって急に血圧が下がり、血圧が何回も変動することになります。寒いトイレでも似たようなことが起こりえます。血圧の変動は心臓に負担をかけ、心筋梗塞や脳卒中につながりかねません。ヒートショックの予防のため、脱衣所やトイレを暖めましょう。入浴は40度未満のぬるめのお湯に入り、長湯を避けましょう。冷え込む深夜ではなく、早めの時間に入浴するように心がけ、心臓病や高血圧の人には半身浴をおすすめします。肩が寒いときは、お湯で温めたタオルをかけてください。
『ヒートショックのデータと予防法』健康トピックから
・死者数:1万7000人
・いつ多い:12月~2月(入浴中の心肺機能停止)
・年齢:70歳以上が85%
・症状:失神、心筋梗塞、不整脈、脳梗塞...
・予防法:浴室に暖房、シャワーでお湯張り(浴室を温める)
・入浴のタイミング:寒い日は日没前に、 家族がいる時、食事の直後や飲酒時わはダメ
・注意:血圧の変化が30以上だと失神や目まいの原因となる
日本の人口が約1億2000万人ですから約1割強の方が「ヒートショック」で亡くなっていると思うとスゴイ数字でですよね。高齢者に多いですが、みなさんも入浴前後は気をつけてくださいね。「健康は永遠には続かないけど、維持できる」

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