夜眠れない、頭痛がある、気分が悪い、身体がだるい、疲れが取れない自律神経失調症とは

  • 寝つきが悪い
  • 寝てもすぐに目が覚める
  • おなかの調子が悪い(下痢または便秘)
  • 頭痛がある
  • 疲れがなかなか取れない

自律神経失調症とは?

・自律神経とは、「交感神経」と

「副交感神経」からなり、交感神経は体を

活動させる神経で、副交感神経は体をリラックスさせる

神経です。

 

・自律神経失調症では、交感神経と副交感神経が

うまく働かずに体が活動したいときに活動できず、

休みたいときに休めなくなるので

体にさまざまな不調をきたします。

自律神経失調症の原因は?

・生活リズムの乱れ

生活のリズムが乱れ、朝晩が逆転した生活を

送っていると自律神経も乱れ、自律神経が

うまく働かなくなってしまいます。

 

また、眠りにつく三時間前にご飯を食べてしまうと

胃が活動し交感神経が働いてしまうので、

寝つきが悪くなってしまいます。

 

・過度なストレス

環境の変化や人間関係などで過度なストレスが

加わると精神的に参ってしまい自律神経に乱れが

出始めます。

また、自律神経失調症になりやすい人は

優しい人が多く、ストレスをため込んでしまうような

性格の方が多いです

 

・ストレスに弱い体質

子供のころから吐く回数が多かった、下痢や便秘にも

なりやすかった方。

いつもと違う環境だとなかなか寝付けない。

思春期や更年期などの精神状態が不安定な時期にも

自律神経失調症になりやすいです。

 

・女性ホルモンの乱れ

女性は生理や妊娠などで人生の間に何回も、それも定期的に

ホルモンバランスが変わるので自律神経が乱れやすく、

自律神経失調症の患者さんは男性よりも女性に多いです。

自律神経失調症の症状は?

・自律神経失調症は、様々な症状があります。

代表的な症状をあげていくと、、、

 

・寝つきが悪い。

・寝てもすぐに目が覚めてしまう。

・寝ても寝た気がしない。

・寝ても疲れが取れない。

・頭痛がする。

・めまいがある。

・食欲がない。

・下痢気味、もしくは便秘気味。

 

などがあげられます。

自律神経失調症の対処法は?

・生活習慣の改善。

特に、睡眠時間を正常な時間に戻す。

 

・寝る三時間前までに食物をとらない。

 

・熱うお湯のお風呂(42℃くらい)ではなく

ぬるめのお湯のお風呂(39℃くらい)に入ってから

寝るようにする。

 

・寝る前にテレビやスマホ、PCなどをみない。

 

自律神経失調症では睡眠がしっかりとれなくなることが

多く、この症状が一番しんどくきついので、

上記のことを心がけて睡眠の質を上げることが重要です。

ヘルニア施術に対する想い

腰のヘルニアは初期の段階であれば約80%の割合で施術で

良くなります。ただし、腰のマッサージや矯正だけでは良くなる

ことが少なく、特殊な施術が必要になります。

 

接骨院や整体、マッサージに何度通っても良くならないのは

そのためです。

 

また、整形外科などの病院ではリハビリで腰を引っ張る牽引を行います。

軽度であれば良くなりますが中度から重度になると難しいです。

 

痛みやしびれを直ぐにとるために神経ブロック注射をうつことも

ありますが神経を麻痺させるだけなので根本的な治療ではありません。

 

ですので一時的に症状が軽減しても時間が経つと再発して

しまうことが多いです。

 

私は2度腰椎椎間板ヘルニアを経験しましたが、あまりの痛さに

動くことができず仕事を続けることが困難になりました。

 

直ぐに病院で診てもらったのですが、痛み止めの薬と湿布だけ

出されただけでした。腰の痛みやお尻から足にかけてのしびれが

全く消えなかったので、違う病院で硬膜外ブロック注射を打って

もらうことにしました。

 

一回目の注射後、驚くほど痛みやしびれが消え「あっ、治った!」と

喜びましたが、徐々に痛みやしびれが戻ってきて夜も眠れない日々が

続きました。

 

何度も注射を打ち続けましたが、その場は良くなるのですが、

直ぐに元の状態に戻ってしまうので通院することを断念しました。

 

我慢の限界にきていたので手術しかないと思いましたが、偶然、

ヘルニア治療を専門としている先生と出逢い藁をもすがる思いで

通院しました。

 

最初は施術後、良くなったのかどうか正直実感できなかったのですが

時間が経つにつれて症状が緩和していき、「もしかしたら治るかも!?」と

期待をしました。

 

それから施術を受けるたびに確実に良くなっていることを実感し

涙が出るほど嬉しかったです。

 

この時、ヘルニアで悩んでいる、困っている人がきっとたくさん

いるはずだからヘルニアの治療を学んで1人でも多くの患者さんを

早く治したい、本気で助けたいと思ったのがヘルニアを専門とする

治療を始めたきっかけでした。

 

ヘルニアの治療を学んでも、直ぐには結果は出ず治らない人も

いました。この業界に入って27年、23万人の患者さんを施術して

きましたが経験によって、どのような施術を行えば良くなるのか

分かるようになりました。

 

ヘルニアには段階があるので、その段階において施術も変わってきます。

ですので精密に検査をして、どの施術が効果があるのか考察して慎重に

施術をしていくことが大切だと痛感しました。

 

私は全てのヘルニア患者さんを治すことはできません。施術が困難な方には

手術を勧めたこともあります。このような患者さんに共通しているのは発症して

から治療を開始するまでに時間が経ってしまっていることです。3ヶ月以上、

何もしないで我慢している人は治りにくい傾向にあります。

 

ヘルニアを根本的に治すためには早期発見、早期治療に限ります。

ここで問題になるのは早期に発見することが難しいということです。

 

ヘルニアの初期症状は単なる腰痛だと思い込んでしまい、症状が

悪化してから整形外科でMRIを撮ってもらったらヘルニアだと分かった

ケースが圧倒的に多いです。

 

ヘルニアの初期症状は

・朝起きる時が痛い
・前屈で痛い
・中腰姿勢が辛い
・長時間座れない
・せき、くしゃみで痛い
・お尻が痛い
・尾てい骨が痛い

 

もしも上記の項目で3つ以上当てはまる方はヘルニアの疑いがあります。

初期症状は我慢できる程度なので病院に行かず、時間が経てば治ると

思っている人が多いので注意して下さい。

 

ヘルニアを治すために、ストレッチやマッサージを自己流で行う人もいますが、

これは悪化する原因になるので注意して下さい。必ず病院や接骨院の先生に

正しいリハビリ方法を教えてもらってから行ってください。

 

お風呂は入っても入らなくも症状はあまり変わりませんが痛みやしびれによって

腰の筋肉が緊張していることが多いので血流を良くするために入ることはいいかと

思います。

 

ただし、お風呂に入って悪化したら直ぐに出てください。

腰の中で炎症を起こしている可能性があるので、この場合は氷水で患部を

10分間冷やしてください。

 

以上、ヘルニアの症状、治療、リハビリなど説明してきましたが少しでもヘルニアで

悩んでいる、困っている方の参考になれば嬉しいです。

 

痛みやしびれが続くと毎日の生活が苦痛になりストレスや疲労が蓄積していきます。

自分の身体を過信しないでヘルニアの疑いがあると分かったら、直ぐにヘルニア治療を

専門としている病院や接骨院で根本的に治してもらいましょう。

 

激しい痛みやしびれを我慢することなく、つらく苦しい思いから早く解放され、

患者さんが楽しい人生を送ってもらうことが私の使命であり、想いです。

お客さまの声

椎間板ヘルニアが再発して施術してもらってからは全く症状が出ていません!

口コミサイトエキテンから

椎間板ヘルニアが再発した時に、

治してもらってから、何かあれば

いつもお世話になってる接骨院です。

腰痛の治療やアドバイスは、

今まで通った接骨院の中でピカイチです!

1度、施術を受けると、自分が無理な

ことをしない限り、ほとんど再発

することはえりません。

 

無理して腰の調子を悪くしても、

いつも優しく対応してくれます。

腰痛ヘルニアのスペシャリスト!診断・治療が適切でとても信頼できる 接骨院です。

口コミサイトエキテンから

腰痛で悩まされていてあちこちネットで

検索して行きましたが、コツコツさんが

一番良いと思いました。

 

診断・治療が適切でとても信頼できる

接骨院です。

 

腰痛は不適切な治療をすると却って

症状が悪化することがままありますから、

どこの接骨院を選択するかはとても重要です。

 

コツコツさんは腰痛ヘルニアに関しては

スペシャリストです。

 

適切な治療でとても満足しました。

奥様?を始めとして美女揃いなのも

とてもポイント高いです。

 

春日井市内では非常にお勧めの

間違いのない接骨院だと思います。

首のヘルニアでしびれが強く眠れなかったのが2回目の施術後、眠れるようになりました。

口コミサイトエキテンから

首のヘルニアで肩、背中、腕の痛みと

シビレで眠れない日々を過ごし、ネットを

見て半信半疑行きました。

 

症状と治療予定を分かり易く丁寧に説明して

頂きとても安心しました。

 

初日は少し良いかな~?位でしたが

2回目から劇的に楽になり、夜も眠れるようになりました。

 

効果はもちろんとても感じ良いのでこれからも

お願いしたいと思っています。

その他の記事