脂肪吸引してもダイエットできず、お腹がスッキリしない時に効果的なリンパマッサージ  春日井市

加齢によってお腹周りや下半身に脂肪がつき

 

エステで脂肪吸引する女性が年々増えています。

 

脂肪吸引は一時的には効果がありますが

 

偏った食生活を改善しなかったり、運動をして

 

筋力をつけないと直ぐに脂肪が体内に蓄積されます。

 

個人的な意見としては

 

脂肪をとるのは脂肪吸引よりもリンパマッサージを

 

お勧めします。

 

理由は脂肪吸引はあくまでも対処療法であり

 

リンパマッサージは全身療法だからです。

 

リンパは主に水分の調節を行っていますが

 

他にも脂肪のもととなる脂肪酸を運んでいます。

 

つまり、リンパの流れがよくなると脂肪が減少

 

することになります。

 

ただし、エステなどのリンパマッサージは

 

どちらかというと強いマッサージをされている

 

ケースが多いです。

 

本当のリンパマッサージは皮膚の表面を

 

さするくらいで効果が出ます。

 

理由はリンパは皮下5~6mmを通っているからです。

 

ですので強く揉んでしまうとリンパがつぶれてしまい

 

流れが悪くなってしまいます。

 

リンパマッサージは首に向かって下から上に

 

3秒かけてさすります。

 

気になる部位をさするだけで効果がでますので

 

自分でもできます。

 

回数は5回から10回です。

 

上手くできればスッキリするので、お腹や太ももが

 

気になる方は一度やってみて下さい

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