他人のことよりも自分の身体が一番大事。 春日井市

自分の身体の調子が悪ければ

 

一生懸命頑張ってもいい仕事はできません。

 

また、他人に対しても迷惑をかけてしまいます。

 

 

なので、最優先なことは自分の健康を

 

維持することだと痛感しています。

 

 

どうしても子育や家事が忙しい。

 

仕事でどうしてもやらないことがある。

 

会社や家族に迷惑をかける。

 

だから無理をして頑張る。

 

 

いえいえ頑張らなくてもいいんです。

 

もっと、自分の身体をいたわってください。

 

 

一日、仕事や家事、育児が全くできなくても

 

全然、気にしないで下さい。

 

自分を責めないで下さい。

 

 

責任が強いと自己嫌悪に陥って

 

負のスパイラルに入り込んで抜け出せなく

 

なります。

 

 

もっと肩の力を抜いて、感情のまま

 

動いてもいいんです。

 

 

もっとわがままに生きてもいいんです。

 

だって、あなたの人生ですから

自由に動いてもいいんです。

 

疲れたら寝る。

お腹が空いたら食べる

やりたくないことはやらない

 

こんな感じでラフに生活したら

ストレスがなくなりますよ!

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症例

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