高校陸上部の中距離選手が右股関節を痛めて、それから我慢していたけど良くならず走ると痛い。  春日井市

中距離に限らず、ランナーに多い症状です。

股関節の痛みは2つに分かれます。

 

1つは股関節の奥が痛い場合。

 

この場合は股関節に原因があるので

股関節の調整を行えば改善されます。

 

もうひとつは股関節の表面が

痛い場合です。

 

この場合は股関節にくっついている

筋肉に問題があるので

そこに対してアプローチしていきます。

 

関係している筋肉は梨状筋と腸腰筋です。

 

この筋肉をランナーは特に使うので

オーバーユースで筋肉が疲労し

股関節にくっついているので

影響を及ぼします。

 

股関節の痛みは鑑別が大切なので

股関節の奥が痛いか、それとも

表面が痛いかが大事です。

関連記事