ヘルニアなのか脊柱管狭窄症なのか分からない場合、病院へ行かなくても分かる3つの特徴的な症状

腰痛が悪化し、お尻や足にしびれが出てきていませんか?

  • 朝起きると腰が痛い
  • 前屈、後屈で痛みが出る
  • お尻や足にしびれがある
  • 長時間立ったり、座ったりできない
  • 歩くと前傾姿勢になる

ヘルニアの3つの特徴的な症状

1:朝、起きると腰が痛い

慢性腰痛の方なら、朝起きると腰が痛いことって

よくあると思います。単なる腰痛であれば、数日安静に

していれば痛みが軽減します。しかし、ヘルニアの場合には

痛みが引きません。

 

ヘルニアになったことがない人は、

 

「痛みが続くけど、我慢すれば大丈夫!」

 

と思い込んで自分の身体を過信してしまい

ヘルニアと気づいた時には手遅れになっている

こともあります。

 

では、なぜヘルニアは朝起きると腰が痛いのか。

できるだけ分かりやすく解説していきたいと思います。

 

背骨と背骨の間には椎間板という軟骨が

入っています。この椎間板が何らかの原因によって

飛び出して近くを通っている神経に触り、腰から足に

かけて痛みやしびれが出るのがヘルニアです。

 

ハンバーガーで例えるなら、パンを両手で挟んで

ギュッと力強く押さえたときに、ハンバーグが外へ

飛び出してしまうイメージです。

 

椎間板はほとんど水分でできています。そのため、

膨らんだり縮んだりして大きさが変わります。

 

寝ている間に椎間板は周りの組織から水分を

吸収するので、朝起きる時がもっとも膨らんでいます。

 

逆に、昼間から夜は重力によって椎間板がつぶれるので

水分が外へ出てしまい、夜寝る前がもっとも縮んでいます。

 

椎間板が膨らむということは、神経に触りやすい状態で

あるので、朝起きた時に痛みやしびれが出やすくなります。

 

脊柱管狭窄症は朝起きて腰が痛いことは少ないです。

2:前屈すると痛い

椎間板の特徴は、前屈をすると後ろへ膨らみ

後屈をすると前に膨らみます。

 

モナカアイスで例えると

モナカの前側を両手でギュッと力強く押さえると

アイスが後ろへ飛び出します。

 

逆に、モナカの後ろ側を両手でギュッと力強く

押さえるとアイスが前に飛び出すイメージです。

 

腰の神経は椎間板の後ろを通っているので

前屈したとき最も神経に近づきます。

 

この時、神経に触らなければ痛みやしびれが

でないのですが、触ってしまうとヘルニアの

症状が出ます。

 

ヘルニアが初期の段階であれば、ある程度

前屈しても痛みやしびれが出ません。

ですが、中期から後期の段階になると、直ぐに

症状がでます。

 

前屈だけでなく、腰を丸めている姿勢で長時間

いても痛みやしびれが出ることもあります。

 

特に、デスクワークやトラックやタクシー、営業で

運転する人は、長い間座っているのでヘルニアに

なりやすいです。

 

脊柱管狭窄症はヘルニアとは逆で、前屈をすると

痛みやしびれが軽減します。

せき・くしゃみをすると激痛が走る

過去にせき、くしゃみでぎっくり腰になった人は

たくさんいると思います。実はヘルニアもせき、くしゃみで

腰から足にかけて痛みやしびれがでます。

 

その理由は、せき、くしゃみをすると椎間板の

圧力(内圧)が高まり一気に膨らむからです。

 

膨らんだ時に神経に触らなければ痛みやしびれが

出ないんのですが、神経に触った場合は激痛が走ります。

 

最悪なのは前屈をした状態でせきやくしゃみを

したときです。上記でも述べましたが、前屈をすると

椎間板は後ろに膨らみ神経に近づきます。ここで

せき、くしゃみをするとさらに椎間板が膨らみ神経に

当たりやすくなります。

 

せき、くしゃみをするときは、下を向いてすることが

多いと思いますが、ヘルニアの場合は上を向いて

せき、くしゃみをすると痛みやしびれが軽減されます。

 

もしも、せき、くしゃみをして、腰だけでなく

お尻の割れ目や尾てい骨にも痛みやしびれが

出た場合はヘルニアの可能性が高いです。

 

脊柱管狭窄症はせきやくしゃみでは痛みや

しびれは出ないことが多いです。

脊柱管狭窄症の3つの特徴的な症状

1:後屈すると腰が痛い

脊柱管狭窄症は背骨の中を通っている管(脊柱管)が

何らかの原因によて狭くなり、管の中を通っている

神経(脊髄神経)が圧迫されて、腰から足にかけて

痛みやしびれが出る疾患です。

 

脊柱管狭窄症はヘルニアと違って、前屈を

すると楽になり、後屈をすると腰から足にかけて

痛みやしびれがでます。

 

その理由は腰を反らすと脊柱管が狭くなる

からです。

 

 

2:長時間、立っていられない

3:歩くと前傾姿勢になる

症状について詳しくはこちら

椎間板ヘルニア