膝の内側が痛いタナ障害とは、どんな病気?

  • 膝が痛い
  • 膝のお皿の下に違和感がある
  • 膝を屈伸するとコキコキと音がする

タナとは?

タナとは、、 膝の関節の中には、

滑膜という膜があり、その滑膜から

滑膜ひだといヒダがあり、そのヒダが

棚のように見えることからタナと呼ばれています。

タナ障害の症状は?

・スポーツ時に、膝の皿の内側に

痛みや引っかかり感がある。

→膝を曲げることで痛みが増大。

 

・膝の屈伸時に皿の下に何かが引っかかる

感じがある。

→「コキコキ」と言うような音がする。

 

・膝の皿の下に違和感やおもだるい感じがある。

タナ障害の原因は?

膝の屈伸の反復により、タナが膝の皿と

大腿骨(太ももの骨)の間に挟まれ、

大腿骨の下の膨らんだところですれて

炎症を起こし痛みが出ます。

 

膝を酷使することにより、太ももの筋肉が

疲労し緊張が強くなり、タナの摩擦が強くなり

症状が出やすくなります。

タナ障害かどうかを見極める方法

一番簡単なやり方として、

第三者に膝の皿の内側に親指を

当ててもらい、患者はその状態で

膝の屈伸を行います。

 

このとき「コキコキ」と音がしたら

タナ障害の可能性が高いです。

タナ障害の対処法は?

軽傷の場合なら安静もしくは、

運動後のアイシングや大腿四頭筋(太ももの筋)の

ストレッチが効果的です。

 

重症の場合はタナを取ってしまう手術に

なる場合もあるので痛みがひどい場合は

病院に行きましょう。

 

柔道整復師(国家資格)コツコツ前田からのメッセージ

タナ障害について、施術家としてのこれまでの

経験をもとに説明させていただきます。

 

この記事に書いてあることは、あくまで個人的な

意見ではありますが、私は柔道整復師という国家資格を

持っています。また、医者、カイロプラクティックドクター、

アスレティックトレーナーからから15年間、学んできました。

 

私の資格や施術経験をもとに、タナ障害

悩んでいる方のお役に少しでも立てるように、できるだけ

分かりやすい記事を書くよう心がけています。

 

もしも、よく分からなかった場合には、どの部分が

よく分からなかったのか具体的に、ご指摘して頂けると

助かります。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。