頚椎椎間板ヘルニア

  • 指先がしびれる
  • 何もしていないのに肩や腕がだるい、重たい
  • 首を前後に曲げると痛い、しびれる
  • 手に力が入らない、感覚がおかしい
  • 背骨と肩甲骨の間に鈍痛やしびれ
  • 首の後ろや背中がだるい、重たい
  • 急に首や肩を回すようになった

意外と知られていない!首の頚椎ヘルニアの原因とは

首のヘルニアの原因は様々ありますが

特に多いのがデスクワークによるパソコンとスマホの

使い過ぎ、長時間運転、下を向いて行う家事や育児です。

 

首を前に倒している状態が続くと、首の骨と骨の間にある

椎間板という軟骨が後ろへ飛び出して、神経に触れて

痛みやしびれが出ます。

 

椎間板はほとんど水分でできているのですが、

長時間下を向いていると、少しずつ椎間板が

膨らんで後ろへ飛び出してきます。

 

少し膨らんだくらいであれば神経に触れないので

病態が出ないのですが、ある程度膨らむと

神経に触りやすくなります。

 

ですので、頸椎ヘルニアが起きやすいのは

仕事や日常生活で長時間下を向くことが

多い人になります。

頚椎ヘルニアの特徴的な病態

ヘルニアの初期状態はハッキリとした痛みやしびれが

身体には出ませんので分かりにくいです。

 

実際にヘルニアの方に最初、どのような状態

だったのか聞いてみると・・・

 

「なんとなく肩や腕がだるい」

「痛みはないけど首や腕が重たい」

「我慢できないほどじゃないけど首や肩がはっている」

 

といったような感じです。

 

肩こりや寝違え、疲労感などと間違えやすいですが、

状態が変わらず長い間続くのが特徴的です。

 

ヘルニアというとしびれと思う方がいると思いますが

重たい、だるいのも神経状態です。

 

初期状態から中期、末期状態になると

痛みやしびれが出てきます。

頚椎ヘルニアの初期病態

「首が痛くなり腕にしびれが出てきて、ずーっと

消えないから心配になり、病院でMRIを撮って

もらってたら頸椎椎間板ヘルニア」と診断されました」

 

と訴える方が多いのですが、この時には

すでにヘルニアが進行しています。

 

ヘルニアかどうかの自己判断は

首を前に倒すと強く痛みやしびれが出て

後ろに倒すと少し痛みやしびれが出ます。

 

首を横に倒したり、回した時は

あまり痛みやしびれがないです。

 

頸椎ヘルニアの初期状態は、首や肩、腕がだるい

重たいと感じるだけで痛みやしびれは感じないことが

多いです。

 

ですので、単なる疲れや筋肉痛と思い込んでしまい

我慢してしまう人が多いです。

 

その後、首や肩、腕のだるさが増して、しびれも出てきて

一日中気になるようなり、イライラしてきます。

 

痛みやしびれの部分を手で押さえたり、マッサージしたり、

首を肩を回したりして、できれば、首や肩をとりかえてほしい

気分になります。

 

単なる肩こりであれば、だるさや重たさ、しびれがずーっと

続くことはありません。ですが状態が引かず

続いているときは首の神経を圧迫している可能性が

あります。

 

ヘルニアの初期状態に気づけば、直ぐに施術を開始すれば

直ぐに良くなることが多いので上記の状態に当てはまる方は

直ぐに病院や接骨院で見てもらうことをお勧めします。

意外と知られていない頸椎ヘルニアの状態

腕や手がしびれる、感覚がないと首のヘルニアかも

しれないとネットなどで調べて分かる人もいるのですが、

背中のだるさやしびれも実は頸椎ヘルニアの状態の

一つです。

 

特に背骨と肩甲骨の間にだるさやしびれが出ます。

これは首の神経は1つは腕から手、指先まで通って

いますがもう1つ肩甲骨と背骨の間にも通っている

からです。

 

特に初期状態で背中のだるさやしびれが出ることが多く

病院や接骨院でも気づかないで見落とされがちです。

 

もちろん、姿勢の悪化からくる筋肉疲労や

背骨のゆがみが原因で感じることもあるのですが、

仕事でパソコンをよく使う方で背中のだるさや

しびれが消えなくて、首や腕をよく回すようになったら

疑ったほうがいいでしょう。

 

悪くなると腕がだるくなってきて、しびれに

変わってきます。特に男性は状態がひどく

ならないと我慢してしまいがちですので注意して下さい。

頚椎ヘルニアの好発部位

頚椎6番(C5-C6)の状態

  • 指先のしびれ(特に親指、人差し指、中指)
  • 腕や肘が常時しびれている
  • 薬を飲んでも治らない
  • 後ろを振り向くと首が痛い
  • 頭の上に手を乗せると楽
  • 万歳をして寝ている
  • 首から手にかけて時々電気が走る

交通事故などでむちうちになり、首の関節が緩んで

頚椎6番(C5-C6)のヘルニアになることが多いです。

 

頚椎7番(C6-C7)のヘルニアよりも多く起きています。

 

しびれや感覚異常(過敏、鈍感)は

親指、人差し指、中指に出ることが多いです。

ひどい場合には握力が低下し、手に力が

入らなくなります。

 

ヘルニアが良くなっている時は

痛みやしびれが首に向かって

上ってきます。

 

逆にひどくなる時は指先に向かって

下がってきます。

 

例えば痛みやしびれが手から腕に

移動した時はよくなっています。

 

逆に腕から手に移動した時は

悪くなっています。

頚椎7番(C6-C7)の状態

  • 指先にしびれ(特に中指、薬指、小指)
  • 背中と肩甲骨に鈍痛、しびれ
  • 首を反らすと痛い
  • 首や肩がはっている
  • 腕がしびれている
  • 手に力が入らない
  • 小指と薬指の感覚がおかしい

年齢が高くなるにつれて発生頻度が高くなります。

頚椎6番(C5-C6)のヘルニアよりも痛みやしびれが

強く、施術も長くなることが多いです。

 

しびれや感覚異常(敏感、鈍感)は

中指、薬指、小指に出ることが多いです。

 

ひどい場合には握力が低下し、手に力が

入らなくなります。

 

ヘルニアが良くなっている時は

痛みやしびれが首に向かって

上ってきます。

逆に悪くなっている時は指先に向かって

下がってきます。

 

例えば痛みやしびれが手から腕に

移動した時はよくなっています。

 

逆に腕から手に移動した時は

悪くなっています。

病院での頚椎ヘルニアの治療

病院でのヘルニアの施術は大きく分けると3つです。

1つは注射、もう一つは薬、最後はリハビリ・手術となります。

 

どれを使うかは病院の先生によって違ってきます。

 

注射はブロック注射と言って神経を遮断するために

使われます。根本的に痛みやしびれを取るのではなく

一次的に症状を緩和させるのが目的です。

 

ヘルニアの初期状態であればブロック注射だけで

良くなることがありますが、良くならない場合は

中期、末期状態の可能性が高いです。

 

薬はロキソニンなど患部に対して働きかける湿布薬や飲み薬と

リリカなど痛みやしびれを感じる脳に対して働きかける飲み薬があります。

一般的には最初に痛いところに対して働きかける薬を使い

症状が緩和しなければ脳に対して働きかける薬を

使いますが、これもヘルニアを根本的によくする

ものではありません。

 

リハビリは医療機器によって腰を引っ張る牽引が主です。

初期症状であれば良くなることが多いです。一ヶ月以上

リハビリを受けても良くならない場合はヘルニアの初期段階では

ない可能性が高いです。

 

その場合は手術を勧められます。手術は最終手段なので

よっぽどひどくないと勧められません。例えば痛みやしびれが

続いていて夜も眠れないとか、歩けない、足に力が入らない人が

対象になります。

 

手術は100%良くなる保証はないので、まれに悪化したり

再発することもあります。首の神経(脊髄神経)の近くを

手術をするのでとてもリスクが高いです

ですので、手術を選択した場合はヘルニア手術の

臨床経験豊富な先生に手術してもらうことが

とても大切です。

頚椎ヘルニアは自分では分かりにくいですし

施術を難しいです。ですので早期発見、早期治療が

早く良くなるポイントになります。

 

首や腕、背中に今までに感じたことがない違和感や痛み、

しびれを感じたら直ぐに病院へ行って下さい。

 

レントゲンではヘルニアかどうかは分かりませんので

先生にお願いしてMRIを撮ってもらって下さい。

 

MRIを撮ればヘルニアかどうか一目瞭然ですので

的確な治療を受けることができます。

 

もしも、接骨院や整体、マッサージを受けている方で

上記のような症状が軽減せず続いている方は要注意です。

 

頸椎ヘルニアは初期の段階に施術を受けた場合には

早く良くますが、電気やマッサージ、ストレッチの施術では

根本的には改善しませんので、ヘルニア専用の施術をしてくれる

病院、接骨院、整体に行くことをお勧めします。

 

マッサージは一時的に楽になりますが、筋肉をほぐす、

ゆるめることが目的ですのでお勧めはしません。

 

今はホームページでヘルニアの施術を行っているか

どうか、ヘルニアの患者さんの声など確認することが

できるので、よく調べておきましょう。

接骨院・整骨院・整体でのヘルニアの施術

接骨院・整骨院・整体での一般的な施術は患部に電気を当てて

マッサージです。

 

接骨院では保険を使って施術を受けることができますが、

保険が適用されるけがは骨折、脱臼、捻挫、挫傷など

急性の外傷のみです。ですので、ヘルニアの場合には接骨院では

保険で施術を受けることはできませんので実費になります。

(整形外科では保険が適用されます)

 

頚椎ヘルニアの施術は高度な技術が必要のため

経験、実績がないと施術することは難しいです。

首の神経付近を触るため、間違った施術を行うと

逆に悪くなることもあります。

 

よくあるのが、ヘルニアであることを知らずに

首や肩を強くマッサージされたり、首を回して

ボキボキ矯正されたりすると危険です。

 

整形外科などの病院に行かずに、最初から接骨院で

施術を受ける場合には、まずヘルニアかどうか検査します。

 

検査をしてヘルニアの疑いがある場合には、仰向きになって

首を反らす、首を後ろへ倒すような施術になります。

この時に、経験、実績がないと施術の強さ、施術の方向、

施術の角度が状態によって微妙に変わるので非常に難しいです。

 

ですので接骨院でのヘルニアの施術は繊細な技術が

必要となります。

 

各治療院によって得意分野がありますので、ヘルニアの施術に

対応してるかどうか確認することが大切になります。

頚椎ヘルニアの対処法

バスタオルで首を伸ばすストレッチ

バスタオルを使ったストレッチは簡単で効果が高いので

とてもお勧めです。

 

ストレッチ方法はまずバスタオルを縦に2回折ります。

そして、タオルの横側からロールケーキのように

クルクル巻きます。

 

この巻いたタオルを首の根元に入れて枕なしで

寝ます。この時にちょっとあごが上がる感じがベストです。

あごが上がり過ぎると痛みやしびれが出ますので、その時は

バスタオルの高さを低くして下さい。

 

低くしても痛みやしびれが出る場合は、まだストレッチを行う

段階ではないので中止して下さい。

 

寝る間に10分間、バスタオルで寝てから、

いつも使っている枕に変えて寝て下さい。

朝、起きた時に痛みやしびれが軽減していれば

ストレッチが上手くいっている証拠になります。

 

時々、バスタオルを入れたまま寝てしまう人が

いますので注意して下さい。

 

このストレッチは、てこの原理を使って、頭の重みを

利用して椎間板を押し込みます。

 

ヘルニアの初期の段階であれば、かなりの確率で

楽になりますのでぜひやってみて下さい。その時

必ず痛みやしびれが出ない範囲で行ってください。

あごを引くストレッチ

頚椎ヘルニアの方は頭の位置が前に出ている

ことが多いです。頭が体の中心よりも前に移動すると

頭の重みで首に負荷がかかり首のヘルニアになる

原因になります。

 

あごを引くストレッチの目的は、前に出てしまった

頭の位置を後ろへ戻すことです。自分では頭の

位置がどうなっているのか気づかないことが多いですが

自分の頭が写っている横からの写真や鏡などで一度

チェックしてみて下さい。

 

横から姿勢を見た時に耳の位置が肩の真ん中を

通っていれば正常です。もしも、耳の位置が肩の

真ん中よりも前に出ていれば頭の位置が体の

中心よりも前に出ていることになります。

 

あご引くストレッチ方法は利き手の親指と人差し指で

あごに挟むように密着させて押さえます。次に

あごに指を密着させたまま、肘が床と平行になるまで

(90度直角)上げます。そして密着させている手で真後ろに

あごを引きます。あごを引くと書くと下に引く感じと思う方が

いるかもしれませんが、真後ろに引くことがポイントです。

肘を下げて行うと上手くいかないので、肘を上げたまま

行うのがコツです。

 

このストレッチを10回×3セット、1日3回行います。

ストレッチをしているときに後頭部が伸びている感じで

あれば上手くストレッチができています。

斜め上を向くストレッチ

上を向くストレッチは神経を圧迫している椎間板を

前に移動して元の位置に戻すことが目的です。

 

首を後ろに倒すことによって椎間板が前に移動

しますのでこの原理を使います。

 

ストレッチ方法はまず痛みやしびれが出ている側に

首を軽く横へ倒します。この時に痛みやしびれが増したなら

反対側に倒してください。次に首を横に倒したまま天井を

見るように後ろに倒します。ここでのポイントは痛みやしびれが

出ないように自分で調整しながら行うことです。もしも、痛みや

しびれが出ましたら、まだ行う段階ではないか、もしくは首を倒す

方向が間違っています。

 

首を横に倒して後ろへ倒す、つまり斜め上を向くストレッチ

なのですが、斜め上でもいろんな方向があります。

ストレッチを行ってみて痛みやしびれが出ない、

もしくは一番違和感がない方向が正しいので自分で

微調整をしながら行ってください。

 

回数は10回×2セット、1日3回です。

ゴムを使った筋トレ、ストレッチ

ヘルニアになりやすい姿勢は顔が前に出て

あごが上っている人です。

 

この筋トレ・ストレッチによって首の前側の筋肉を鍛え

後ろの筋肉を同時に伸ばすことによって姿勢が

改善されます。

 

リハビリは、ゴムは「セラバンド」というゴムを使います。

強度によってよって色が違いますが、赤色を使って

ください。

 

両手でゴムの両端を持って、頭の後ろに

引っかけます。ゴムの位置は耳の上です。

 

ゴムを持った両手を頭の前に出して

固定します。

 

両手は動かさないまま、頭だけ後ろに引きます。

この時に、あごを引いたり、上げたりするのではなく

真後ろに引くのがポイントです。

 

頭を後ろに引いた時に後頭部の筋肉が

伸びているのを感じれば上手くできています。

 

回数は10回×3セットです。

普段、使っていない筋肉を伸ばしたり、

鍛えたりするので最初からやり過ぎると

筋肉痛になることがありますので注意して下さい。

頸椎ヘルニアの症例

右手でマウスを前に動かすと手首と指先がしびれて感覚がありません!

以前にも同じような病態があった方です。

今回は左ではなく右手の手首から親指にかけて

しびれや感覚が麻痺している状態です。

 

仕事でマウスを前に動かした時に毎回、状態が

出るのですが、検査した結果、頸椎ヘルニアの

疑いがありました。

 

 

前回も頸椎ヘルニアで来院されたので、症状から

判断して確率的には高いと思います。

 

顔が前に出てあごが上がる姿勢が

長いと頸椎ヘルニアになりやすいのですが

たぶん、マウスを前に動かした時にこの

姿勢になるのではと思っています。

 

しびれや感覚が麻痺した時に、左手で右の肩を

押さえて後ろにひっぱたり、顎を引くと症状が

緩和するそうです。

 

パソコンやスマホを見る姿勢は首が前に倒れますので、

そうなると首の骨と骨の間にある軟骨である

椎間板が後ろに飛び出して脊髄神経を圧迫して

腕から手、指先にかけてしびれや痛み、感覚が

麻痺します。

 

施術としては後方に飛び出している椎間板を

前に移動させるために、首をそらして顔が天井を

向くような施術を行います。

 

腰のヘルニアもそうですが、ほとんどの場合、

施術直後よりも数時間たってか状態が軽減、

緩和してきます。

 

ただ、重症の場合は施術してよくなっても

直ぐに戻ってしまうので、何回か続けて通う

必要があります。

 

よくなっているかどうかは、病態が首に向かって

上にあがってきたらなおってきていると思ってください。

 

例えば手や指先のしびれが消えて腕にしびれや

痛みが出た場合はよくなっています。

 

逆に病態が首から下にさがってきたら悪化していると

思ってください。

まとめ

頚椎ヘルニアは自分では分かりにくいですし

施術も難しいです。ですので早期発見、早期施術が

早くよくなるポイントになります。

 

首や腕、背中に今までに感じたことがない違和感や痛み、

しびれを感じたら直ぐに病院へ行って下さい。

 

レントゲンではヘルニアかどうかは分かりませんので

先生にお願いしてMRIを撮ってもらって下さい。

 

MRIを撮ればヘルニアかどうか一目瞭然ですので

的確な施術を受けることができます。

 

もしも、接骨院や整体、マッサージを受けている方で

上記のような病態が引かずに続いている方は要注意です。

 

頸椎ヘルニアは初期の段階に施術を受けた場合には

早くよくますが、電気やマッサージ、ストレッチの施術では

根本的には改善しませんので、ヘルニア専用の施術をしてくれる

病院、接骨院、整体に行くことをお勧めします。

 

マッサージは一時的に楽になりますが、筋肉をほぐす、

ゆるめることが目的ですのでお勧めはしません。

 

今はホームページでヘルニアの施術を行っているか

どうか、ヘルニアの方の声など確認することが

できるので、よく調べておきましょう。

頸椎ヘルニア 春日井市 (2017年9月14日)

頸椎ヘルニアで三重県から車で2時間かけて来院してくれた患者さんです。

 

1年前に事故で頚椎症になり、それから調子が悪くなったそうです。

 

現在の症状は常にはっている感じ、天気が悪いとつらい、朝が痛い、血が流れていない感じ、寝ている間にかたまった感じがするそうです。

 

仕事中、ずーっと痛いので5,6件接骨院に通ったのですが、良くならなかったそうです。

 

姿勢をチェックしたところ右肩が大きく下がっていました。

 

逃避姿勢といって、痛みを和らげるために身体を傾けていました。

 

施術は頸椎のヘルニア治療を行い、施術後は身体の傾きはなくなっていました。

 

症状の統計を取っているので、過去に頸椎ヘルニアと言われたことがある人は「いいね!」をお願いします。

頸椎ヘルニア 春日井市 (2016年1月16日)

【頚椎ヘルニアとストレートネックで首が固まって全く動かせない状態でした】

 

昨日よりは首が回せるようになり痛みも軽減しました。

 

2回目の施術でしたが、次回は自分で運転して来院したいそうです

柔道整復師(国家資格)コツコツ前田からのメッセージ

頚椎椎間板ヘルニアについて、施術家としてのこれまでの

経験をもとに説明させていただきます。

 

この記事に書いてあることは、あくまで個人的な

意見ではありますが、私は柔道整復師という国家資格を

持っています。また、医者、カイロプラクティックドクター、

アスレティックトレーナーからから15年間、学んできました。

 

私の資格や施術経験をもとに、頚椎椎間板ヘルニアで

悩んでいる方のお役に少しでも立てるように、できるだけ

分かりやすい記事を書くよう心がけています。

 

もしも、よく分からなかった場合には、どの部分が

よく分からなかったのか具体的に、ご指摘して頂けると

助かります。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

同じ症状で悩むお客さまの声

首のヘルニアで痛くて悩んでいたのですが、数回の治療で良くなりました!

口コミサイトエキテンから

開院当初から通ってます。

 

首のヘルニアによる痛みで

首が動かせない状態でも帰るときには

痛みは楽になり、1~2回の施術で

いつも完治します。

 

技術はもちろん、人間的にも先生は

信頼できるし、日々勉強してて常に

進化しているのでどこに行っても

ダメだと感じてる人にはおすすめです。

首のヘルニアでしびれが強く眠れなかったのが2回目の施術後、眠れるようになりました。

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首のヘルニアで肩、背中、腕の痛みと

シビレで眠れない日々を過ごし、ネットを

見て半信半疑行きました。

 

症状と治療予定を分かり易く丁寧に説明して

頂きとても安心しました。

 

初日は少し良いかな~?位でしたが

2回目から劇的に楽になり、夜も眠れるようになりました。

 

効果はもちろんとても感じ良いのでこれからも

お願いしたいと思っています。

首のヘルニアで施術してもらいましたが、不思議なくらい良くなりました

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先生をはじめスタッフの方も明るく、

対応が気持ち良かったです。

 

ヘルニアで施術してもらいました。

不思議と症状がやわらぎ、楽になりました。

ありがとうございます。

 

先生はとてもハキハキ元気良く対応して

下さるので、それだけでもこちらが元気に。

 

1日でも早く完治できる様に願っています。