「寝違える」とは?
毎年、痛めているって言っていたから
心配だけど良くなったのかなぁ〜。
寝違えは、首を反らすと痛いことが
多いのだけど、多くは頸椎6番、7番、
もしくは胸椎1番、2番が歪んでいる
ことが多い。
そこを矯正してあげると、
首の可動域が回復し、
反らせるようになる。
上記の患者さんも反らせる
ようになったから改善したのかな。
寝違えにも種類がある
寝違えは、首を動かして
背骨の真ん中に痛みがある場合は、
骨の問題、背骨の横が痛い場合は
筋肉の問題(前斜角筋、中斜角筋)
筋肉に痛みがある場合は、
時間がかかるかもしれないけど
氷水によるアイシングがお勧め。