腰をひねってボキボキ鳴らすとスッキリするけど、やらないほうが良いの?

腰をひねってボキボキ鳴らすのは良くないと思っている方へ

このページは、

腰を捻るとボキボキ音がするけど、

スッキリして気持ちよいから、ついやって

しまう。でも、本当に大丈夫かなって

気になっている方のための内容と

ボキボキによる腰痛が改善した人の声

共に記させています。

  • いつも腰を捻ってボキボキ鳴らしたくなる
  • 腰がはってくると、無意識に腰を回している
  • ポキポキ鳴らさないと腰がスッキリしない

きっと、上記のような症状で、

気になったり不安があると思います。


でも、だいじょうぶです。

 

なぜ、腰をボキボキ鳴らしたくなるのか?

ボキボキ腰を鳴らすとどうなるのか?

病気だからボキボキなるのか?

 

ということが、このページに書かれています。

あなたと同様に、当院には腰をひねって

ボキボキ鳴らし過ぎて腰痛になった方、

ボキボキの音が気になる方、

腰を回すと勝手にボキボキ音がして

不安な方が来ています。

 

腰のボキボキでお悩みであれば、

是非最後までご覧ください。

目次

    実際に施術を受けボキボキによる腰痛が解消した方々の感想

    ずっと背中から腰にかけて、特に朝起きたとき痛みを感じてました

    ずっと背中から腰にかけて(特に朝起きたとき)痛みを感じてました。

    今まで、整体や接骨院に行った事がなく初めは少し不安もありました。

    しかし、何回か通うたびにだんだん良くなっていき、痛みもなくなって、毎回良くなる事が嬉しくて、接骨院に行く事が楽しみになりました!!!

    初めて行った時は、痛みの原因や、骨がどうなっているか具体的に説明してくれたり、骨盤矯正や電気などもすごく良くて皆にオススメしたいです!!

    先生たちも話しやすく親しみやすいので、コツコツ接骨院にきてよかったです!!

    腰痛でいろんな接骨院に行きましたが、その場では良くても家につくころには元通りばかりで…(腰痛)

    腰痛でいろんな接骨院に行きましたが、その場では良くても家につくころには元通りばかりで、どこに行くか悩んでいる時、口コミサイトで評価がとても良かったので、試しに行ってみようと思い予約しました。

    最初は他とそんなに違いはないだろうと思っていましたが、とても親切でていねいでわかりやすい説明と施術で1回で体の変化を実感し、他とはまったく違う感じでした。

    5回ほど通いすっかり痛みもなくなり反り腰も治りました。

    行って良かったと思えた接骨院は、はじめてで出会えて良かったと思います。

    春日井市 丹下由美子様

    腰鳴らしてスッキリする重要ポイント

    ●腰鳴らしてスッキリするのは

    気持ちの良いホルモンが出るから

     

    ●腰鳴らし過ぎても軟骨は

    すり減らないけど腰痛になりやすい

     

    ●腰鳴らしたくなるのはストレスが

    原因

     

    無意識に腰鳴らしてしまう。。。

    「腰がはってきたなぁ~」

    「腰が痛いなぁ~」

    「腰がかたくなってきたなぁ~」

     

    そんなときに・・・・

     

    “バキバキバキ”

     

    って腰をひねって音が鳴らす人が

    いると思います。これって体に良いこと

    なのか悪いことなのか疑問に

    思ったことがありませんか?

     

    今回はこの疑問について

    解説していきたいと思います。

    腰鳴らすとスッキリするのはなぜ?

    なぜ、腰がかたかったり、はったりすると

    腰を回してボキボキ鳴らしたくなるのかと

    いいますと、それはスッキリするからです。

     

    痛みやこり、はりを感じるのは

    腰ではなく脳です。

     

    腰をボキボキ鳴らすと

    脳の中でエンドルフィンという

    気持ちがよくなるホルモンが出るため

    スッキリします。

     

    ただ、スッキリしている時間は短いので、

    数時間経つとまた腰に違和感を

    感じるようになり再び腰を鳴らしたく

    なります。

     

    何度も鳴らす人はスッキリすることが

    分かっているので、くせになっていることが

    多いです。慢性化すると無意識に鳴らして

    しまいます。

     

    周囲で腰を鳴らしている人が

    いましたら一度、観察してみて下さい。

    一生懸命鳴らすというよりは、

    何気なく鳴らしていると思います。

    習慣みたいに。

     

    腰に痛みやこり、はりなど違和感を

    感じた時に腰をボキボキ鳴らしたくなると

    上記で述べましたが、それ以外にも

    ストレスが溜まったり、モヤモヤしたり

    イライラしたりする時にも鳴らしたくなります。

     

    答えはもうお分かりだと思いますが、

    スッキリするということは身体だけでなく

    気分も変えることができるということです。

    腰を鳴らすと腰痛になりやすい?

    時々、腰をひねって鳴らすだけなら

    腰痛にはなりにくいです。

     

    しかし、毎日、腰をひねって鳴らす人は

    腰痛になりやすいです。

    その理由をお伝えします。

     

    腰の骨は5つあるのですが、自分で腰を

    回して鳴らした場合、鳴る場所は、ほぼ

    決まっています。2番目、3番目、4番目の

    骨です。1番目と5番目は鳴りにくいです。

     

    腰をひねって鳴るとき、骨が少し

    動くのですが、同じ骨が何度も動くと、

    腰の関節がゆるんできます。

     

    2番目、3番目、4番目の骨がよく動くので

    緩みやすいのですが、緩むということは

    骨がグラグラになります。

     

    この緩みを止めるために

    1番目と5番目の骨が頑張って

    働きかたくなるのですが、限界がくると

    痛みが出ます。

     

    これが腰を鳴らすと腰痛に

    なりやすい理由です。1番目と5番目付近に

    痛みが出やすいので、腰の上と下あたりに

    痛みを訴えることが多いです。

    腰を鳴らし過ぎると軟骨がすり減りやすい?

    軟骨がすり減る場合は老化によるもの

    が多いです。高齢者の方をみれば

    分かると思いますが、

     

    ・腰の曲げ伸ばしができない

    ・階段の上り下りが遅い

    ・立ったり、座ったりすることが困難

     

    などの状態になると思います。

     

    もしも腰を鳴らし過ぎて軟骨がすり

    減ったとしたら、どこに行っても腰痛の

    人で溢れるでしょう。

     

    よく指の骨を何度も鳴らす人がいますが

    指が痛くならないのは軟骨がすり減って

    いないからです。

     

    軟骨の多くは骨と違って血管があまり

    通っていないため損傷すると再生する

    ことが難しくなります。スポーツ選手が

    よく痛める膝の半月板(軟骨)がいい

    例ですね。

     

    血管があまり通っていないということは

    血流が悪くなると軟骨が弱くなっていきます。

    グルコサミンやコンドロイチンなどの

    サプリメントを摂っても軟骨がすり減る

    場合は血行が悪いからです。

     

    軟骨は関節が動くことによって周囲から

    栄養を吸収するのですが、運動不足に

    なると軟骨に栄養が届きにくくなり

    軟骨がすり減ってきます。

     

    老人に多い変形性膝関節症が

    いい例ですね。

    腰を毎日鳴らすのは病気だから?

    「腰をよく鳴らすのだけど病気なの?」

     

    って思っている方いると思います。

    病気かどうかは正直分かりません。

     

    不安な方は一度病院でレントゲンを撮って

    もらう、もしくは血液検査をしてもらえれば

    の病気かどうか分かると思います。

     

    多くは病気ではなく、ストレスによって

    腰を鳴らしている場合が多いです。

     

    理由はストレスを今すぐ解消するために

    腰を鳴らすと一瞬楽になるからです。

     

    いつもイライラしている人、ムカムカシ

    している人をよ~く見て下さい。

     

    腰を鳴らしたり、よく回していませんか?

     

    ストレスがたまると

    腰が固くなって緊張しているので

    腰を回して解消していると思います。

     

    ストレスが原因で腰をよく鳴らす人は

    どんな時に腰を鳴らしているのか

    一度チェックしてみましょう。

    腰痛関連記事

    まとめ

    分かりやすいように、骨が鳴ると書きましたが

    実際は骨が鳴っているのではありません。

     

    では何が鳴っているのか?これはいまだ

    不明ですが、有力説は関節液に

    含まれている窒素が気化した音、

    もしくは靭帯がはじく音と言われています。

    腰痛の名医から学んだ院長からのメッセージ

    腰をひねるとボキボキ音がなる

    ことについて、施術家としてのこれまでの

    経験をもとに説明させていただきました。

     

    この記事に書いてあることは、

    あくまで個人的な意見ではありますが、

    私は柔道整復師という国家資格を

    持っています。

     

    また、医者、カイロプラクティックドクター、

    アスレティックトレーナーから15年間、

    学んできました。

     

    私の資格や施術経験をもとに、

    腰をひねるとボキボキ音がなることで

    ックリ腰で悩んでいる方のお役に少しでも

    立てるように、できるだけ分かりやすい

    記事を書くよう心がけています。

     

    もしも、よく分からなかった場合には、

    どの部分がよく分からなかったのか

    具体的に、ご指摘して頂けると助かります。

     

    最後まで読んで頂きありがとうございました。

    同じ症状で悩むお客さまの声

    マッサージや他の整骨院にも通ったことがあります。私は腰痛で通院しました(腰痛)

    マッサージや他の整骨院にも通ったことがあります。

    コツコツさんは、他の所と違います。

    私は、腰痛で通院しました。

    1回目の治療では、腰ではなく腹部の施術でした。あら不思議。

    痛さで気分までマイナスだったのが、1回目からほとんど痛みも消えて気分まで一気に上昇して行くのを実感できました。

    腰痛などでつらい思いをしている人、いろいろ試しても完治できない人、コツコツさんの扉をコツコツしてください。

    他とは、違います。

    大森正博様 春日井市 58歳

    10年以上腰痛と付き合っていますが、相性の良い接骨院に通院している時しか改善しません

    10年以上腰痛と付き合っていますが、相性の良い接骨院に通院している時しか改善しません。

    こちらもその相性の良い接骨院の1つで、中でも改善スピードは、これまでで最速でした。

    通院しても良くならない時期というのは精神的にも辛いものがあるため、その不安が無いことはとてもありがたいです。

    また、これまで診断されことのないストレートネックについても指摘、治療してくださり、腰痛と同レベルで悩まされていた肩凝りがすぐに解消されました。

    今後も是非通わせていただきます。

    國分章宏 28歳 春日井市

    症状について詳しくはこちら

    腰痛