このような症状が続いている場合、

手根管症候群が関係している可能性が

あります。

手根管症候群は、手首にある「手根管」

という狭いトンネルの中で正中神経が

圧迫されることで、手や指にしびれや

痛みが起こる病気です。

ただし、手のしびれは手根管症候群だ

けでなく、頚椎椎間板ヘルニア、頚椎

症、胸郭出口症候群、肘部管症候群な

どでも起こります。

そのため、「手がしびれる＝手根管症

候群」と決めつけず、どこがしびれて

いるのかを確認することが大切です。

手首には、骨と靱帯で囲まれた

「手根管」というトンネルがあります。

この中には、指を動かす腱と一緒に

「正中神経」が通っています。

何らかの原因で手根管の内部が狭く

なったり、腱の周囲がむくんだりすると

正中神経が圧迫され、手や指のしびれ

・痛み・握りづらさなどが起こります。

特徴的なのは、

親指・人差し指・中指・薬指の親指側

にしびれが出やすいことです。

反対に、小指のしびれは手根管症候群

の典型的な症状ではありません。

小指までしびれている場合には、

肘部管症候群や頚椎など、別の場所で

神経が圧迫されている可能性も考える

必要があります。

手根管症候群では、初期には

人差し指や中指にしびれや痛みが

出ることがあります。

症状が進むと、

親指から薬指の親指側までの3本半に

しびれを感じるようになります。

また、

• 夜中や明け方にしびれが強くなる
• 手を振ったり指を動かしたりすると一時的に楽になる
• 親指の付け根に力が入りにくい
• 細かい物をつまみにくい
• OKサインを作りにくい

なども特徴です。

さらに進行すると、親指の付け根にある

「母指球」という筋肉が痩せてくること

があります。

「手がしびれる」「指がしびれる」

という症状は、手根管症候群以外でも

起こります。

親指・人差し指・中指が中心にしびれる

→ 手根管症候群などが考えられます。

小指・薬指側がしびれる

→ 肘部管症候群など尺骨神経の障害が

関係していることがあります。

首を動かすと腕や手までしびれる

→ 頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアなどが

関係している可能性があります。

腕を上げていると手がしびれる

→ 胸郭出口症候群などが関係している

ことがあります。

手指のしびれにはさまざまな原因がある

ため、しびれる指・時間帯・首や腕の症

状などを一緒に確認することが重要です。

次のような症状がある場合は、

接骨院だけで判断せず整形外科などの

医療機関で検査を受けることをおすす

めします。

• しびれが常に続いている
• しびれや痛みが急速に強くなっている
• 親指の付け根が痩せてきた
• 物をつまめない、落とすことが増えた
• 親指に力が入らない
• 強い腫れや熱感がある
• 手術を勧められている

医療機関では症状や診察所見に加え、

必要に応じて神経伝導検査・筋電図検査、

超音波、MRIなどが検討されます。

手根管症候群は、はっきりした原因が

分からない「特発性」のものも少なく

ありません。

特に、

妊娠・出産期の女性や更年期の女性

に多くみられ、腱の周囲のむくみなどが

手根管内の圧を高めることが関係すると

考えられています。

そのほか、

• 仕事やスポーツなどで手を繰り返し使う
• 手首周辺のケガ
• 手首周辺の腫瘤
• 透析を受けている

なども手根管症候群と関係することが

あります。

パソコン作業、料理、工具を使う仕事、

裁縫など、手首や指を長時間使う方は、

手や前腕に負担が蓄積しないよう休憩を

入れることも大切です。

症状が軽い場合には、医療機関で

• 手や手首の使い過ぎを減らす
• 手首を安静にする
• シーネや装具で手首を固定する
• 薬を使用する
• 状態に応じて注射を行う

などの保存療法が行われることがあります。

症状が強い場合や、親指の付け根の

筋肉が痩せている場合などには、

手根管を開放して正中神経への

圧迫を減らす手術が検討されます。

コツコツ接骨院では、

いきなり手首だけを施術する

のではなく、

「どの指がしびれているのか」

「手首や前腕の動きはどうか」

「首や肩を動かした時に症状が

変化しないか」

などを確認します。

手のしびれは手首だけでなく、

首や肘などが関係している場合も

あるためです。

①しびれ・痛みの状態を確認

問診で、

• どの指がしびれるのか
• 朝と夜のどちらが強いのか
• どのような動作で悪化するのか
• 握る・つまむ動作ができるか

などを確認します。

②前腕・手首周囲の筋肉への施術

手や前腕を使い過ぎて硬くなっている

筋肉に対して、電気施術や手技を行い、

やさしく緩めていきます。

強く押したり、痛みを我慢させたりする

施術は行いません。

③手首・手根部の動きを確認

前腕や手首周囲の緊張がやわらいだ後、

手関節や手根部の動きを確認しながら、

必要に応じてやさしく施術します。

④施術後に再チェック

施術前と同じ動作を行い、

しびれ・痛み・握りやすさ・手首の動き

などに変化があるか確認します。

⑤自宅での対処法をアドバイス

症状や生活習慣に合わせて、

手首の使い方や仕事・家事で注意する

ポイントをお伝えします。

症状が強い場合や、親指の筋力低下・

筋萎縮などが疑われる場合には、

整形外科での検査をおすすめします。

以前、手根管症候群と診断された

ことがある患者さんが、

「手がしびれる」

「夜になると痛む」

「ハンドルをしっかり握れない」

という症状で来院されました。

来院時には手首周囲に腫れがあり、

指を曲げてしっかり握ることも

難しい状態でした。

このように腫れや痛みが強い場合は、

無理に手首を動かしたり強い施術を

したりせず、まず現在の状態を確認

することが大切です。

当院では状態を確認しながら施術を行い、

ご自宅での手の使い方についても

お伝えしました。

※症状の経過には個人差があります。

強い腫れ、熱感、筋力低下などが

ある場合には医療機関での検査を

おすすめします。

①手首を曲げた状態を長時間続けない

手首を深く曲げたり反らしたりした状態では、

手根管周囲への負担が大きくなることがあります。

パソコンやスマートフォンを使う時も、

できるだけ手首を自然な位置に保ちましょう。

②強く握る動作を繰り返さない

フライパン・工具・ハンドルなどを

長時間強く握り続けると、手や前腕に

負担がかかります。

症状が強い時には、途中で手を

休ませるようにしましょう。

③夜間の手首の位置に注意する

寝ている間に手首を深く曲げてしまうと、

夜間や明け方のしびれにつながることが

あります。

医療機関では、手首をなるべく自然な

位置に保つシーネや装具が使用されることが

あります。

④しびれが強くなるストレッチは無理に行わない

「しびれているから伸ばせば良い」と考えて

強くストレッチすると、症状が強くなる場合が

あります。

しびれや痛みが増える運動は中止してください。

⑤長引くしびれは放置しない

親指の付け根に力が入りにくくなったり、

筋肉が痩せたりするところまで進行すると、

医療機関で手術が検討されることもあります。

「そのうち治るだろう」と長期間放置せず、

症状が続く場合は一度状態を確認してもらい

ましょう。

Q1. 手根管症候群ではどの指が

しびれますか？

主に親指・人差し指・中指と、

薬指の親指側にしびれが出ます。

Q2. 小指もしびれるのですが、

手根管症候群ですか？

手根管症候群では小指は典型的な

しびれの範囲ではありません。

肘部管症候群や首から出る神経など、

別の原因も考える必要があります。

Q3. 朝起きた時に手がしびれるのは

手根管症候群ですか？

手根管症候群では夜間から明け方に

症状が強くなることがあります。

ただし、朝の手のしびれには

他の原因もあるため、しびれる

場所などを合わせて確認する

必要があります。

Q4. 手を振るとしびれが楽に

なるのはなぜですか？

手根管症候群では、手を振ったり

指を動かしたりすると一時的に

症状が楽になることがあります。

これは手根管症候群でみられる

特徴の一つです。

Q5. 首が原因で手がしびれる

こともありますか？

あります。

頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアなどでも

手や指にしびれが出ることがあります。

Q6. 手根管症候群は自然に治りますか？

原因や重症度によって異なります。

症状が続く場合や筋力低下がある場合は

自己判断せず、整形外科などで状態を

確認することをおすすめします。

Q7. 手首のサポーターは効果が

ありますか？

医療機関では、手首を自然な位置に

保つシーネや装具による固定が

保存療法として行われることが

あります。

強く締め付けるのではなく、

適切なものを使用することが

重要です。

Q8. 手根管症候群は冷やした方が

良いですか？温めた方が良いですか？

症状の状態によって異なります。

強い腫れや熱感がある場合と、

慢性的なしびれだけの場合では

対応が異なるため、

「手根管症候群なら必ず冷やす・

必ず温める」と一律に判断しない

方が安全です。

Q9. 手根管症候群は手術しないと

治りませんか？

すべての方に手術が必要な

わけではありません。

保存療法が行われることも

ありますが、症状が強い場合や

母指球の筋萎縮などがある場合

には手術が検討されます。

Q10. 接骨院でも手根管症候群の

相談はできますか？

手首や前腕の筋肉・関節の状態、

手の使い方などについてご相談

いただけます。

ただし、正確な診断や神経伝導検査、

画像検査などが必要な場合には、

整形外科などの医療機関での検査を

おすすめします。

手根管症候群は、手首の「手根管」で

正中神経が圧迫され、親指・人差し指・

中指を中心としたしびれや痛み

を起こす疾患です。

特に、

「夜中や明け方にしびれる」
「細かい物をつまみにくい」
「親指に力が入りにくい」

という場合には注意が必要です。

また、手のしびれは頚椎椎間板

ヘルニアや頚椎症、胸郭出口症候群、

肘部管症候群などでも起こります。

コツコツ接骨院では、手首だけを

見るのではなく、しびれる場所や

手首・前腕・首などの状態を確認

しながら、一人ひとりの症状に

合わせて施術を行っています。

春日井市で

「手がしびれる」
「指がしびれる」
「手根管症候群と言われた」

などでお悩みの方は、

お気軽にご相談ください。

春日井市大手町

かすがい関節・スポーツ整形外科「いたみのクリニック」

春日井市篠木町

まつした整形外科

春日井市朝宮町

ふくだ整形外科

春日井市東野町

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