グロインペイン症候群(鼠蹊部痛症候群)

グロインペイン症候群(鼠蹊部痛症候群)チェックリスト

  • 足の付け根が痛い
  • 股関節の動きが悪い
  • 足にけがをしているがそれをかばってプレーをしている
  • ダッシュ時の痛みがある
  • サッカーをしている
目次

    グロペイン症候群とは?

    別名、鼠径部痛症候群とも言い、

    サッカーをしている方なら、一度は

    聞いたことがある病名だと思います。

     

    グロインペイン症候群の原因はさまざまで、

    細かな原因を総称した病態の事を指します。

     

    簡単にどんな疾患化を説明しますと、

    股関節を酷使しすぎた結果として

    足の付け根(鼠径部)に痛みの出る疾患です。

    グロインペイン症候群の原因は?

    原因は細かくみていくとさまざまな

    ものがありますが、今回は大まかな

    原因を紹介していきます。

     

    ・股関節の使い過ぎ。

    股関節を酷使することによって

    股関節に疲労が溜まり痛みが出ます。

     

    ・股関節の動きが悪い。

    股関節の動きが悪いと、動きの悪い股関節を

    無理に動かそうとしてしまうので、それにより

    股関節周囲の筋肉や靭帯に負担がかかって

    しまい痛みが出ます。

     

    ・足部にけがをしているがそれをかばってプレーをしている。

    足の捻挫や、サッカー選手や陸上競技の選手に

    多い足の骨(中足骨)の疲労骨折や裂離骨折を

    しているのにもかかわらず、それをかばいプレーを

    すると、股関節にかばったつけが回ってくるので、

    股関節に過度な負担がかかってしまい痛みが出ます。

     

    ・骨盤や背骨の動きが悪い。

    骨盤や背骨の動きが悪いと上記と同様に、

    股関節に余計に負担がかかってしまうので

    痛みが出ます。

    グロインペイン症候群の症状は?

    ・鼠径部の痛み。(足の付け根の痛み)

     

    ・サッカーの場合、シュートをするときの痛み。

     

    ・全力疾走をした時、足をあげる際の痛み。

     

    ・座っている状態から、立ち上がる際の痛み。

     

    ・グロインペイン症候群の場合、足の付け根外にも

    さまざまな場所に痛みが出るので、上の図でご紹介します。

    グロインペイン症候群の対処法は?

    ・股関節のストレッチ。

    股関節のストレッチをすることで、

    股関節周囲の筋肉を緩めたり、さらに

    股関節の可動域をあげることによって

    股関節の動きをよくしていきます。

     

    そうすることにより、股関節への負担が

    軽減され痛みも減っていきます。

     

    なかなか痛みが消えない場合は

    医療機関へ行くようにしてください

    春日井市内でお勧めの整形外科・クリニック・接骨院・整骨院

    股関節痛で悩んでいた患者さんの声

    🔶股関節が痛みベッドから起き上がる時、イスから立ち上がる時、ひどい時は歩く時にズキ!ズキ!としていました(股関節痛)◇

    人生で初めての接骨院。

    妊娠初期の9週目ということもあり安定期まで待つべきなのか、赤ちゃんは大丈夫なのか不安でたまりませんでした。

    妊娠7週目辺りから、股関節が痛みベッドから起き上がる時、イスから立ち上がる時、ひどい時は歩く時にズキ!ズキ!としていました。

    どんどんひどくなり、たまらずコツコツ接骨院さんに電話しました。

    すぐに対応して頂き、その日のうちにやって頂き、ホッとしました。

    お腹の赤ちゃんが圧迫されないように、うつ伏せの際はクッションをしいてくれたり、電気をやる際も

     

    「大丈夫ですよ」

     

    と、あたたかい言葉をかけて頂いたり、とても安心して過ごすことが出来ました。

    ボキ!とする際も、もっとお腹も圧迫されると思っていましたが、身体を横にして軽くポキ!とするだけで、全然赤ちゃんに圧力がかかった感じはありませんでした。

    2回目にして、痛み100%から30%になり、だいぶ仕事もしやすくなりました。

    これからどんどん治っていくのが楽しみです!

    院長さんも、スタッフの皆さんも、とても明るくて、気さくな方々なので、とてもリラックスして時を過ごす事ができ、とても嬉しいです。

    後4回?しっかり治して、妊婦ライフに、仕事に、楽しみながら頑張りたいと思います!

    目指せ!痛み0%♪

    小酒井 友美さま 春日井市 31歳

    🔶股関節痛と腰痛で整形外科受診にて腰椎椎間板ヘルニアからくる股関節痛との診断(股関節痛、腰椎、腰椎椎間板ヘルニア)◇

    股関節痛と腰痛で整形外科受診にて腰椎椎間板ヘルニアからくる股関節痛との診断

    2か月病院にてけん引、電気と通ったが長く歩くと足の上げ下げでも痛くしゃがむと激痛。歩かず安静にしているわけにもいかずHPで”コツコツ接骨院”の動画を見て先生の雰囲気がわかり予約させていただき施術をうけました。

    ていねいな説明、身体のしくみ、こういう理由でこのような施術をしすとわかりやすく安心しておまかせできました。

    凝り固まった股関節周辺が伸びて緩んだのがわかりました。

    本当に簡単なストレッチも教えていただきおうちでのケアもできます。

    このまま通っ痛みが出なくなるといいなと期待大です。

    痛い当日に予約が取れるか分からないので迷っているならとにかく一度早めに受診されることをおすすめします。

    先生、女性スタッフの方も優しいので心配いりまんよ。

    春日井市 48歳 女性

    🔶長年、股関節の痛みで悩み整形外科で手術かもしれないと診断 春日井市在住 30代 女性(股関節痛)▲

    腰痛が原因で股関節を痛めた患者さん

    春日井市 30代 女性