病院や接骨院へ通っても手首の痛みが改善しないあなたへ
このページでは、
TFCC（三角線維軟骨複合体）損傷
によって
・手首の小指側が痛い
・床に手をつくと痛い
・ドアノブを回すと痛い
・ペットボトルのふたが
開けにくい
・テニスやバドミントンで
痛みが続く
このような症状でお悩みの方へ
向けて、 TFCC損傷の原因・症状・
対処法・当院の施術について
分かりやすく解説します。
この記事で分かること
- TFCC損傷とは
- 手首の小指側が痛くなる原因
- 病院へ行くべき症状
- 当院の施術
- 改善した患者様の声
TFCC損傷とは？
- ①背側橈尺靭帯
- ②掌側橈尺靭帯
- ③尺骨月状骨靭帯
- ④尺骨三角骨靭帯
TFCC（三角線維軟骨複合体）は、
手首の小指側にある軟骨や靭帯の
集まりで、 手首を安定させる
クッションの役割があります。
転倒やスポーツなどでこの部分が
傷つくと、 手首を動かした時に
痛みや不安定感が現れます。
TFCC損傷の主な症状
- 小指側が痛い
- ドアノブを回すと痛い
- 雑巾が絞れない
- ペットボトルが開けられない
- 床に手をつけない
- ゴルフ、ラケット競技で痛い
- 手首がぐらぐらする
- 力が入りにくい
TFCC損傷の原因
外傷
転倒、床に手をつく、スポーツ
使い過ぎ
テニス、バドミントン、野球、
ゴルフ 介護、美容師、料理人
パソコン作業など
加齢
40代以降では軟骨が
弱くなることで発症する
場合もあります。
放置するとどうなる？
- 慢性化する
- 握力が低下する
- スポーツ復帰が遅れる
- 日常生活でも痛くなる
病院へ行った方が良い症状
・骨折が疑われる
・強い腫れ
・夜も眠れない
・指が動かない
このような場合は整形外科を
受診しましょう。
TFCCに対する当院の施術
まず検査で、 筋肉・関節・靭帯・
手首の動きを確認します。
原因が分かったら、 腕や手首の
筋肉を電気と手技で緩め、
負担のかかっている関節の動きを
整えます。
最後に、 再発予防のストレッチ
やセルフケアをお伝えしています。
当院の施術を受け、TFCCが改善した方の感想
❖右手薬指、硬かったのが柔らかくグーパーが楽にできるようになりました（指痛）◇
先生の手がやわらかく、癒される温かさにリラックス出来ました。
骨盤の歪みからくる今の不自由な状態を的確に指摘され納得できました。
自然に体を動かして整えて下さるのでうれしいです。
右手薬指、硬かったのが柔らかくグーパーが楽にできるようになりました。
これからも続けたいと思います。
春日井市 70歳
❖車止めにつまづいて前のめりに転んでしまい手首と左ひじの関節を痛めてしまいました（手関節痛、肘痛）◇
来院の理由ですが、年末の買い出しの時、スーパーの駐車場で車止めにつまづいて前のめりに転んでしまい手首と左ひじの関節を痛めてしまいました。
若いころであれば、手をついた状態（前受身の状態）で踏ん張れていたと思います。
今年６０歳になりますが、歳をとるということはこういうことなのかと実感しました。
コツコツさんには、５年ほど前に五十肩の治療で治して頂いたことがあり、今回もお世話になることにしました。
両手首の状態、治療期間について、説明をしてもらいましたが、わかりやすく丁寧に説明していただきました。
ちなみに、私の場合は、手をついたことで手首に体重がかかり、関節の感覚が狭くなっているとのことでした。
完治には時間がかかるということでしたが、現在のところ痛みはだいぶ和らいできました。
まだ、体重をかけると痛みはありますが、もう少しで治りそうです。
通院してから、日に日に痛みが薄れてくるのはうれしいかぎりです。
加藤 道彦さま 春日井市 59歳
TFCC損傷の対処法
- ①無理に使わない
- ②痛みが強い時は冷やす
- ③サポーターを使用する
- ④痛みが長引く場合は早めに受診
当院へ来院される方
・テニス
・愛好家
・バドミントン
・野球
・ゴルフ
・美容師
・介護士
・主婦
よくある質問
Q. TFCC損傷は自然に治りますか？
A.軽症であれば改善することも
ありますが、痛みが続く場合は
適切な治療やリハビリが必要です。
Q. TFCC損傷でもスポーツは
続けられますか？
A.痛みが強い時は休むことを
おすすめします。
無理に続けると悪化し、治るまでに
時間がかかることがあります。
Q. TFCC損傷は温めた方が
いいですか？
A.受傷直後で腫れや熱感がある
場合は冷やします。
慢性的な痛みでは温めることで
筋肉の緊張が和らぐ場合もあります。
Q. TFCC損傷は手術が必要ですか？
A.軽症から中等度では保存療法で
改善することが多く、手術は
保存療法で改善しない場合に
検討されます。
Q. 接骨院でもTFCC損傷は
施術できますか？
A.骨折などを除き、筋肉や関節の
バランスを整え、手首への負担を
減らす施術やセルフケア指導を
行っています。
状態によっては整形外科での
検査をご案内する場合もあります。
Q. TFCC損傷はどれくらいで
治りますか？
A.軽症では数週間で改善することも
ありますが、スポーツを続け
ながらの場合や重症例では
数か月かかることがあります。
Q. TFCC損傷と腱鞘炎の違いは
何ですか？
A.TFCC損傷は手首の小指側にある
軟骨や靭帯の損傷で、腱鞘炎は
腱の炎症です。
痛む場所や原因が異なるため、
適切な評価が大切です。
まとめ
TFCC損傷は、転倒やスポーツ、
手首の使い過ぎによって起こり
やすく、手首の小指側に痛みや
不安定感が現れるケガです。
無理をして使い続けると慢性化
することもあるため、早めの
対処が大切です。
当院では原因を丁寧に検査し、
筋肉や関節のバランスを整えながら、
再発予防までサポートしています。
手首の痛みが続く方は、お気軽に
ご相談ください。
春日井市内でお勧めの整形外科・クリニック
春日井市大手町
春日井市篠木町
春日井市朝宮町
春日井市東野町
手痛、指痛で悩んでいた患者さんの声
❖バレーボールでの肩の痛み、指の痛み等を治したくて母の知り合いに教えてもらった接骨院へ（指痛、肩痛）◇
バレーボールでの肩の痛み、指の痛み等を治したくて母の知り合いに教えてもらった接骨院へ。
初めてだったけど、先生はとても話しやすかったです。
また、痛みの原因も細かく教えていただけて、さらに施術後にはとても楽になりました。
岡本 美紗さま 小牧市 23歳
❖動かなかった指が一日目で動くようになり、仕事がしやすくなりありがとうございます（腱鞘炎、ばね指）◇◆
動かなかった指が一日目で動くようになり、仕事がしやすくなりありがとうございます。
整形外科へ行けば手術と言われていたので、まよっていました。
コツコツ接骨院の看板を見て行ってみました。
もう少し早く先生の所へ来るべきでした。
他の施術所だと手なら手しか見てもらえませんが、コツコツさんは他の痛い所も見てもれえる、しんせつな接骨院さんです。
小山 盛子さま 春日井市 70歳
❖右手薬指、硬かったのが柔らかくグーパーが楽にできるようになりました（指痛）◇
先生の手がやわらかく、癒される温かさにリラックス出来ました。
骨盤の歪みからくる今の不自由な状態を的確に指摘され納得できました。
自然に体を動かして整えて下さるのでうれしいです。
右手薬指、硬かったのが柔らかくグーパーが楽にできるようになりました。
これからも続けたいと思います。
春日井市 70歳
❖手の指のこわばり、むくみが続いていて、”エキテン”のホームページを見て来院しました（手痛、指痛）◇
手の指のこわばり、むくみが続いていて、”エキテン”のホームページを見て来院しました。
初診の時、先生が丁寧に問診して下さり、少し緊張していた私でしたが、気が楽になりました。
一回目の施術で、当日は身体のだるさもありましたが、翌日は身体も軽くなってきました。
女性のスタッフさんの対応も良く、好感が持てました。
❖❖だふると右肘の内側に激痛が走り…（ゴルフ肘）▲
だふると右肘の内側（ゴルフ肘）に激痛が走り、一週間後に断れないゴルフがあるので続けて治療。
その結果、痛みもなくゴルフを楽しめました。
- 住所
- 〒486-0842
愛知県春日井市六軒屋町5丁目158-2
- アクセス
- 東名高速道路春日井ICから車で7分
- TEL
- 0568-84-2951
(完全予約制)
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日･祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 ～ 12:00 | ◯ | ◯ | ｘ | ◯ | ◯ | ◯ | ｘ |
| 17:00 ～ 20:00 | ◯ | ◯ | ｘ | ◯ | ◯ | ｘ | ｘ |
- 休診日水曜/土曜の午後/日・祝
