このページは、
病院のリハビリや接骨院でのマッサージ、
整体での骨盤矯正など、どこへ行っても
解消されなかったシンスプリントの方の
ための内容が記されています。
「症状が改善した方の感想」と共に、
「シンスプリントの原因と対処法」を
お伝えしていきますね。
- すねの内側が痛い
- 足の土踏まずのあたりが痛くなることがある
- 足場の硬い地面で練習をしている
- 陸上競技など足を酷使するスポーツをしている
- 偏平足と言われたことがある
上記のような辛い症状や不安が
あると思います。
でも、だいじょうぶです。
当院の施術後、
多くの方が「すねの内側やふくらはぎの痛み」が
大幅に改善し、気持ちよく日常生活を
送る事が出来ています。
シンスプリントでお悩みの方は、
是非最後までご覧ください。
シンスプリントとは
シンスプリントとは、
脛骨（すねの骨）から足にかけて
ついている筋肉（主に後脛骨筋）が
緊張して硬くなることによって発症します。
緊張して硬くなった筋肉に脛骨が
引っ張られ、脛骨の骨膜（骨を覆っている膜）に
炎症が起き、さまざまな痛みが出る疾患です。
シンスプリントに対する当院の施術
最初に、どのようなシンスプリントなのか
調べるために骨や筋肉を触ったり、
動かしたりして検査します。
シンスプリントのタイプが分かったら
そのタイプに適した施術を行っていきます。
最初に電気でかたくなっている筋肉を
刺激してから、手でゆっくり緩めていき
矯正しやすい状態にもっていきます。
筋肉がやわらかくなったら、
歪んでいる骨盤や股関節
膝関節、足関節を痛みなく矯正します。
そして、シンスプリントの原因である
舟状骨を矯正してアーチを上げ、
後脛骨筋を緩めてテーピングで固定します。
施術後に、痛みが軽減しているかどうか
確認するために、再度、骨や筋肉を
触ったり、動かしたりします。
最後にシンスプリントが改善する
効果的なストレッチや
運動、体操などを教えています。
当院の施術を受け、シンスプリントが改善した方の感想
☑陸上でシンスプリントになり、直ぐに治してもらいました！（足痛、シンスプリント）◇◆
いつもいつもありがとうございます。
前田先生は、本当にすごいなーと思います。
一人やるだけでもけっこうつかれるし、力がいるのに、それをずーっとつづけて毎日毎日…。
どんな筋肉しているんだろうと（笑）つかれているんだろうけど、それをかおに出さず、いつもえがおでやってくれて、私はいっつも楽しいです。
これからも、がんばってください！
応援しています!
一番輝いて見えるメンバーは、なっちゃんです。
みんなキラキラしているんですけど、一番はなっちゃんです。（笑）
最近結婚されたし、（おめでとうございます☆）趣味もあって楽しそうだからです！
ソフト、たのしんですよね！
私もこれから趣味としてやっていきたいです！
お幸せに。
井上 さくら さま 春日井市 15歳 陸上部
シンスプリントの原因は？
原因１「筋肉の柔軟性の低下」
一番の原因として、後脛骨筋の
柔軟性の低下による硬化があげられます。
後脛骨筋の柔軟性が無くなることで、
足を動かした際に後脛骨筋が
脛骨の骨膜を引っ張ってしまい
炎症が起きてシンスプリントになります。
対処法１「後脛骨筋トレーニング（ボール）
対処法２「後脛骨筋トレーニング（ゴムチューブ）
原因２「足の使い過ぎ」
オーバーユーズによるもの。
足を酷使する陸上競技やサッカーなどでは、
足の筋肉に疲労がたまりやすいです。
疲労がたまることで
筋肉が硬くなってしまいます。
それによって脛骨の骨膜を引っ張り、
シンスプリントになりやすく
なってしまいます。
原因３「偏平足」
偏平足とは、足の土踏まずが無くなって
土踏まずのアーチが落ちている足のことを
指します。
足の内側のアーチ（＝土踏まず）は、
踵骨、距骨、舟状骨、楔状骨、
中足骨という骨で形成されています。
後脛骨筋は内側のアーチを保っている
舟状骨に付着している筋肉です。
偏平足になり内側のアーチが落ちると
舟状骨にくっついている後脛骨筋が
引っ張られてしまいます。
その結果、脛骨も引っ張ることになり
シンスプリントが発生します。
対処法１「グーパー運動」
対処法２「タオルギャザー」
原因４「硬い地面での練習」
硬い地面でランニングなどの
練習をしていると、地面から足へ伝わる
衝撃が強くなります。
その結果、筋肉に疲労がたまり、
筋肉の柔軟性が落ち硬くります。
そのため、脛骨への負荷が強くなり
シンスプリントになりやすくなって
しまいます。
シンスプリントの症状
- すねの内側の痛み
- すねの内側を指で押すと激痛が走る
- 安静にしている時でも痛みがある
・すねの内側の痛み。
すねの内側に後脛骨筋が付いていて、
その後脛骨筋がすねの内側を引っ張るので、
すねの内側に痛みが出ます。
・すねの内側を指で押すと激痛が走る。
シンスプリントの場合、すねの内側で
骨が引っ張られ、炎症が起きているので
その部分を指で押すと痛みが走ります。
・安静にしている時でも痛みがある。
シンスプリントがかなり重症になってくると
安静にしていても痛みが出るようになります。
心当たりのある方は、医療機関への受診を
お勧めします。
シンスプリントの対処法
- 膝から下を温める
- 偏平足を治す
・膝から下を温める。
シンスプリントは、筋肉が硬くなってしまった
結果として起こっているので筋肉を温めて硬くなった
筋肉を柔らかくしていくことが重要です。
＊練習の直後などで痛みが強く患部が
腫れているときはアイシングなどで
冷やすようにしてください。
・偏平足を治す
偏平足が原因でシンスプリントに
なっている方は、まず偏平足を治す
必要があります。
その方法として、足の裏の筋肉を
鍛えてアーチをあげるというものと、
インソールを靴に入れてアーチをあげる
２つがあります。
・足の裏の筋肉を鍛えてアーチをあげる方法。
足の裏にタオルを一枚敷いてもらい
そのタオルを足の指でつかむという
トレーニングです。
（タオルギャザー）
つかんで、離してを１０回１セットとして
３セット行ってください。
・インソールを入れてアーチを上げる方法。
アーチをあげるインソールが市販されているので
それを使用している靴に入れてください。
シンスプリントの悩みや不安が消えない方への院長からのメッセージ
春日井市内でお勧めの整形外科・クリニック
春日井市大手町
春日井市篠木町
春日井市朝宮町
春日井市東野町
足痛で悩んでいた患者さんの声
☑ほかの整形外科では治らなかった足・膝の痛みが良くなった（足痛、膝痛）◇
こんにちは！いつもお世話になっています。
今回3回目の投稿になってしまうので感想を書くのはやめよう、と思いましたが、いつ施術して頂いても良い先生なので、やっぱり書きたくて、考えた末私の”つぶやき”として(笑い)書くことにしました。
1回目の投稿では、ほかの整形外科では治らなかった足・膝の痛みが良くなった事、2回目の投稿では、久しぶりに会った友人から、良い接骨院を探していたら、筆不精の私がコツコツの応援メッセージに載っていて、びっくりされた事、(本当に良い接骨院だと感じたそうです）。
腕がいいのは、いつも皆さんにお伝えしているので、今回は、腕だけでなく顔も性格も良い事を投稿させて頂きます。
いつも親切に施術して頂き、どんなにやんだ心で行っても帰るときは、全身笑顔になって帰ってこれます。
本当にありがとうございます。
私も、まだ若いので??なかなか時間がとれず、間があいてしまいますが、あと15年後には、毎日の日課”コツコツ”にしますので、よろしくお願いします。
大島 礼子さま 小牧市 51歳
☑今では、ほとんど痛みもなく、試合や練習で走れるようになりました（足底腱膜炎）◇◆
私は、コツコツに通い始めて1カ月が過ぎました。
コツコツの効果は絶大です!!
初診の日に、前田先生に「偏平足だね。」と言われ、目からうろこでした。
それから、家などで、先生に教えて頂いたケアをしてみたりしました。
コツコツへ行った日はいつも、体が軽いです。
試合の前日に、施術して頂けるのも、とてもうれしいです。
今では、ほとんど痛みもなく、試合や練習で走れるようになりました。
とってもうれしいです。
コツコツへ行くと、スポーツの話や陸上の詳しい話などできて楽しいです。
ありがとうございます。
ほかの整形外科にはないことです。
これからも、お世話になると思いますので、よろしくお願いします。
佐光 菜々子 様 15歳 春日井市 陸上部 偏平足
☑陸上でシンスプリントになり、直ぐに治してもらいました！（足痛、シンスプリント）◇◆
いつもいつもありがとうございます。
前田先生は、本当にすごいなーと思います。
一人やるだけでもけっこうつかれるし、力がいるのに、それをずーっとつづけて毎日毎日…。
どんな筋肉しているんだろうと（笑）つかれているんだろうけど、それをかおに出さず、いつもえがおでやってくれて、私はいっつも楽しいです。
これからも、がんばってください！
応援しています!
一番輝いて見えるメンバーは、なっちゃんです。
みんなキラキラしているんですけど、一番はなっちゃんです。（笑）
最近結婚されたし、（おめでとうございます☆）趣味もあって楽しそうだからです！
ソフト、たのしんですよね！
私もこれから趣味としてやっていきたいです！
お幸せに。
井上 さくら さま 春日井市 15歳 陸上部
☑☑かかとの土踏まずに近いところに痛みがありました（足底筋膜炎）▲
両足で立ち上がった時に右の足のかかとの土踏まずに近いところに痛みがありました。
体重をかけると右足を上げたいぐらいの痛みです。
3回の施術で痛みがなくなって膝とふくらはぎには若干だるさが残ったのですが、今は段々、良くなってきました。
施術後は体重をかけても右足の裏は痛くなくなりました。
足や膝が痛くなったら早く対処することが大事ではないかと思います。
塩谷 弘文 春日井市 70代
☑☑どこへ行っても良くならない慢性的な肩こり、猫背、足の裏の痛み（足裏痛、肩こり、猫背）◇
来院の動機
前田先生のお兄さん？がテニスをやられていて、妻がサークルで一緒だったため
来院前の悩み
足の裏が痛む、肩こり、猫背
感想
痛みが少しずつ引いていくように感じました。
他院との違い
施術が痛くないということです。
- 住所
- 〒486-0842
愛知県春日井市六軒屋町5丁目158-2
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- TEL
- 0568-84-2951
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