大腿骨骨幹部疲労骨折

「大腿骨骨幹部疲労骨折」チェックリスト

  • 長距離ランナーである
  • 硬い地面を走ることが多い
  • O脚・X脚
  • 靴があっていない
  • 走り過ぎ
目次

    大腿骨骨幹部疲労骨折とは?

    太ももの骨である大腿骨の中央部分(骨幹部)に、

    疲労が蓄積し骨折を起こしてしまうものです。

    (画像は大腿骨骨幹部骨折)

     

    大腿骨の骨幹部は横から見ると少し前にしなっていて

    内転筋群と言う筋肉に内側から引っ張られているので

    軽い力による疲労が蓄積しやすいです。

    大腿骨骨幹部疲労骨折の原因は?

    ・大腿骨骨幹部疲労骨折は特に、

    陸上の長距離ランナーに多く発生します。

     

    長距離ランナーの人は、以下にあげる

    大腿骨骨幹部疲労骨折の原因に

    当てはまりやすいので多く発生してしまいます。

     

    ・体格や身体能力に見合っていない

    トレーニングの実施。

     

    ・不適切な靴の使用。

     

    ・グラウンドの状態が悪い(足場が悪い)

    中での練習の実施。

     

    ・O脚やX脚や偏平足、回外足などの

    身体の歪み(アライメントの不良)。

     

    ・大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)や

    内転筋群(太ももの内側の筋肉)、

    ハムストリングス(太ももの後ろの筋肉)の

    疲労による緊張で大腿骨が引っ張られ起きる場合。

    大腿骨骨幹部疲労骨折の症状は?

    ・軽い腫れ。

    疲労骨折なので一度の外力で起きる

    骨折とは違い腫れはそこまで起きません。

     

    ・骨折部を押すと痛みが強く出ます。

     

    ・椅子に座った状態で太ももの下に

    丸めたタオルなどを入れて足の力を

    抜いて座ると太ももに痛みが出る

    「flucrum test」が陽性になります。

     

    ・骨折をしている側の足を地面につけて

    片足立ちをしてジャンプをすると

    痛みが出る「hop test」も陽性になります。

    大腿骨骨幹部疲労骨折の対処法は?

    ・疲労骨折の治療では、安静にすることが

    一番重要になります。

     

    ・痛みがあまりないからと言って放っておくと

    疲労骨折の部位が治らなくなることもあります。

     

    ・どうしても運動をしなければならない場合は

    運動後のアイシングや、患部を心臓の高さよりも

    高く挙上して安静にしておくことが大切です。

    春日井市でおすすめの整形外科・クリニック・接骨院・整骨院

    股関節痛で悩んでいた患者さんの声

    🔶股関節が痛みベッドから起き上がる時、イスから立ち上がる時、ひどい時は歩く時にズキ!ズキ!としていました(股関節痛)◇

    人生で初めての接骨院。

    妊娠初期の9週目ということもあり安定期まで待つべきなのか、赤ちゃんは大丈夫なのか不安でたまりませんでした。

    妊娠7週目辺りから、股関節が痛みベッドから起き上がる時、イスから立ち上がる時、ひどい時は歩く時にズキ!ズキ!としていました。

    どんどんひどくなり、たまらずコツコツ接骨院さんに電話しました。

    すぐに対応して頂き、その日のうちにやって頂き、ホッとしました。

    お腹の赤ちゃんが圧迫されないように、うつ伏せの際はクッションをしいてくれたり、電気をやる際も

     

    「大丈夫ですよ」

     

    と、あたたかい言葉をかけて頂いたり、とても安心して過ごすことが出来ました。

    ボキ!とする際も、もっとお腹も圧迫されると思っていましたが、身体を横にして軽くポキ!とするだけで、全然赤ちゃんに圧力がかかった感じはありませんでした。

    2回目にして、痛み100%から30%になり、だいぶ仕事もしやすくなりました。

    これからどんどん治っていくのが楽しみです!

    院長さんも、スタッフの皆さんも、とても明るくて、気さくな方々なので、とてもリラックスして時を過ごす事ができ、とても嬉しいです。

    後4回?しっかり治して、妊婦ライフに、仕事に、楽しみながら頑張りたいと思います!

    目指せ!痛み0%♪

    小酒井 友美さま 春日井市 31歳

    🔶股関節痛と腰痛で整形外科受診にて腰椎椎間板ヘルニアからくる股関節痛との診断(股関節痛、腰椎、腰椎椎間板ヘルニア)◇

    股関節痛と腰痛で整形外科受診にて腰椎椎間板ヘルニアからくる股関節痛との診断

    2か月病院にてけん引、電気と通ったが長く歩くと足の上げ下げでも痛くしゃがむと激痛。歩かず安静にしているわけにもいかずHPで”コツコツ接骨院”の動画を見て先生の雰囲気がわかり予約させていただき施術をうけました。

    ていねいな説明、身体のしくみ、こういう理由でこのような施術をしすとわかりやすく安心しておまかせできました。

    凝り固まった股関節周辺が伸びて緩んだのがわかりました。

    本当に簡単なストレッチも教えていただきおうちでのケアもできます。

    このまま通っ痛みが出なくなるといいなと期待大です。

    痛い当日に予約が取れるか分からないので迷っているならとにかく一度早めに受診されることをおすすめします。

    先生、女性スタッフの方も優しいので心配いりまんよ。

    春日井市 48歳 女性

    🔶長年、股関節の痛みで悩み整形外科で手術かもしれないと診断 春日井市在住 30代 女性(股関節痛)▲

    腰痛が原因で股関節を痛めた患者さん

    春日井市 30代 女性