
部活をしている中学生が膝の上、外側が痛い「有痛性分裂膝蓋骨(二分膝蓋骨)」チェックリスト
- 膝の上外側が痛い
- 外傷(打撲など)をしてから痛みが治らなくなった
- 体が硬い
有痛性分裂膝蓋骨とは?

先天的や後天的に膝蓋骨が分裂し、
歩行や運動に支障をきたすもの。
分裂膝蓋骨でも痛みがないものもあるので
痛みがあるものだけが臨床的に問題になります。
有痛性分裂膝蓋骨の原因は?

先天的な分裂膝蓋骨の原因は
分かっていません。
後天的なものは、膝蓋骨の形成の過程が
原因になっていると言われています。
膝蓋骨の骨形成の過程は、上外側の部分が
一番最後に出来上がるので、上外側部は構造上
一番脆い部位になっています。
そして、その部分は大腿四頭筋の外側広筋が
引っ張られる影響を受けやすいので骨形成が
阻害され、分裂した状態で骨形成が終わって
しまいます。
この状態で痛みがなければ大丈夫ですが、
先天的なものも後天的なものも、外傷(打撲など)を
契機に痛みが出るようになってしまいます。
その他に、運動のやりすぎや足の使い過ぎによる
オーバーユースを原因とするものや、
体(特に大腿四頭筋(太ももの筋肉))
の柔軟性不足なども原因として挙げられます。
有痛性分裂膝蓋骨の症状は?

膝蓋骨の上外側部の痛み、運動時痛などが
挙げられます。
運動時痛とは、運動をした時に、膝蓋骨に
痛みが出る状態のことです。
膝蓋骨上外側部を上図のイラストに
示します。
有痛性分裂膝蓋骨の対処法は?

対処法としては、体の柔軟性を得ること。
つまりストレッチをすることです。
上記でも述べたように、大腿四頭筋の
柔軟性がないと、膝蓋骨が大腿四頭筋に
引っ張られてしまい、痛みが出てしまいます。
なので、大腿四頭筋のストレッチを
紹介します。
まずは、サランラップの芯のような、
円柱状のものを準備してください。
その棒を、太ももに痛みのない範囲で
押し付けて太ももの上を転がすように
してください。
ストレッチと言うよりもマッサージに
近い感覚で大腿四頭筋をほぐしてください。
そして大腿四頭筋の他にもう一つ、ス
トレッチをした方がいい筋肉があります。
それは中殿筋です。
中殿筋とは、お尻についている筋肉で、
中殿筋が緊張していると、骨盤が引っ張られて
せっかく緩んだ大腿四頭筋も引っ張られて
意味がなくなってしまいます。
中殿筋のストレッチは言葉では説明しずらいので、
下図を参考にして行ってください。

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膝痛で悩んでいた患者さんの声
🔷スポーツでヒザを痛めていました(膝痛)◇◆


元々兵庫に住んでいましたが、この頃から、スポーツでヒザを痛めていました。
引越ししてから、春日井で、良い接骨院はないかとネットで探していたらコツコツをみつけて、施術を受けました。
兵庫でも接骨院に通っていましたが、前田先生は、どうしてヒザが痛むのか?とか、ほかの箇所についても、絵などで非常に分かりやすく説明してもらいました。
その後つらい所もすごく楽になり、現在も通って施術をうけています。
他のスタッフさんもとてもていないに説明してくれるし、ブログもやられているので、その方の雰囲気もわかってすごく通いやすいところだと思っています。
本当に辛いときにしかいかないんですが、先生にはとても感謝しています。
あと、私はアトピーもちなのですが、そういう面でもすごく配慮とか心配もして下さるので、他の方にもオススメできたらなぁと思っています。
これからもどうぞヨロシクおねがいします(^^)/
山本 こずえ さま 春日井市 34歳 インラインスケーター
🔷産後、腕や足の痛みが出て我慢できず来院しました(膝痛)◇

産後、腕や足の痛みが出て我慢できず来院しました。
他の接骨院と違い根本的に治療してくれるとの事でここを選びました。
実際施術を受けてみると、痛みの原因をしっかりと説明してもらえ、どれぐらい通えば良いかまで教えてくれるので、納得・安心できました。
特に痛みのひどかった膝は1・2回通った時点でかなり痛みが和らぎ、生活しやすくなりました。
他の部分もまだ痛みが残っていますが、安心してお任せできそうです。
春日井市 37歳 女性
🔷半年くらい前から膝痛を感じ、整形外科で変形性膝関節症と診断され、ヒアルロン酸の注射やシップなどしてきましたが…(膝痛、変形性膝関節症)◇

半年くらい前から膝痛を感じ、整形外科で変形性膝関節症と診断され、ヒアルロン酸の注射やシップなどしてきましたが、あまりよくならず立ち仕事のせいかここのところひどくなる一方でした。
立ったり座ったりの時の痛みだけでなく、歩く時も痛くて、このままでは旅行も行けなくなると自分で暗くなる時もありました。
ワラをもつかむ気持でコツコツ接骨院を訪ねました。
先生は私の足を少し見て、膝を中心にねじってるから炎症をおこして痛いんだね。とおっしゃって、施術してくれました。
1回の施術で歩くときの痛みが消えました。
私がまず最初に思ったことは、旅行に行ける!でした。
そして次に「先生すごい」でした。
先生2番目でごめんなさい。
そしてその日の帰り、先生があと2回ぐらいで治るよとおっしゃいました。
本当にうれしかったです。
最初の痛みが10としたら1回目の治療で5ぐらいになりました。
人それぞれ痛み方や原因は違うと思いますが、整形の注射やシップでよくならない私のような方は、一度試してみてもいいと思いますよ。
杉本 弘子さま 51歳 女性
🔷膝の具合が以前より悪く立ち上がったりする時いつも手を台の上についたりしていました(膝痛)◇◆


私は膝の具合が以前より悪く立ち上がったりする時いつも手を台の上についたりしていました。
そのせいかある日首が痛くなりインターネットでコツコツさんを見つけて来ました。
本当に丁寧に施術していただき1回ごとに
どうですか?
と尋ねながら治してくださり、その日のうちにほとんど痛みが、とれてしまいました。
それと右側の首を施術してもらってうれしいおまけが付いてきました。
右のがく関節がよくなり右側の顔が小さくなりました。
次回は小顔矯正してもらうつもりです。
今日で3回目ですが、膝もよくなり首も良くなりました。
後は腰も少し気になりますので、腰を先生にみてもらいつつコツコツダイエットに取り組みたいと思います。
人間は欲張りなもので(私が・・・かな)
痛いところがよくなると次はここ、次はここと出てきます。
先生もう少しお付き合い下さい。
よろしくお願いします。
P.Sいつも横向きに寝ていたのに最近あおむけで寝られるようになりました。
春日井市在住 46歳 女性














