・６～１４歳の子供に多く、オスグッドなどの

成長に伴う疾患と似た疾患です。

・踵骨骨端症とは、その名の通り

踵骨（かかとの骨）が、ふくらはぎの

筋肉に引っ張られることによって

痛みが出てしまう疾患です。

・踵骨骨端症は別名「シーバー病」とも

呼ばれています。

原因としては、成長期の骨の成長と、

筋肉の成長のスピードが釣り合わない

場合に起こります。

骨がどんどん成長してしまい、筋肉が骨の

成長スピードについていくことが出来ずに

筋肉が常に骨に引っ張られる状態になります。

そうなったときに筋肉の柔軟性がないと、

逆に筋肉が骨を引っ張る形になってしまい

骨に痛みが出てしまいます。

もう一つの原因としては、スポーツ活動時に

スパイクを履く場合に痛みが出やすいです。

なぜかと言いますと、スパイクは地面からの

衝撃を受けやすく、足の裏に直に衝撃が

伝わってしまうので、かかとに痛みが

出やすくなります。

・ふくらはぎの筋肉が緊張して、

骨を引っ張っているのでふくらはぎの筋肉を

出来るだけ緩めることが大切です。

そのためにするべきことを以下に紹介します。

・かかとの少し高い靴を履く。

（かかとの高い靴でなくても、かかとを高くする

インソールがスポーツ用品店などで売っているので

そちらを使用されるのもいいかもしれません。）

・スパイクなどの、足の裏に衝撃が

直接伝わってしまう靴を履くのをやめる。

（どうしてもスパイクを履かないと

いけないと言う場合はスパイクの中に

クッション性の高いインソールを入れてから

スパイクを履くようにしてください。）

・ふくらはぎの筋肉のストレッチ。

お風呂上りなどに、体操にもある「アキレス腱」の

姿勢をとってもらいストレッチを行ってください。

＊ストレッチが強すぎると逆効果に

なってしまうので注意して下さい。

・ふくらはぎを温めて、かかとを

冷やすのも効果的です。

ふくらはぎの筋肉を緩めると言う意味で、

ふくらはぎを温めて、かかとは炎症が

起きているので、その炎症を抑えるために

かかとを冷やします。

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監修「コツコツ接骨院」

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