
サッカーやバスケ、ラグビーをしている時に膝の内側が痛い「内側側副靭帯損傷」チェックリスト

- 膝の内側に痛みがある
- サッカーをしている
- バスケをしている
- ラグビーをしている
内側側副靭帯損傷とは?

内側側副靭帯とは、膝の内側で
太ももの骨とすねの内側を結んでいる
靭帯で、膝の内側が開いてしまうのを
防いでいます。
膝の内側が開いてしまう力が膝にかかり
靭帯の力では制御しきれなくなった時に
内側側副靭帯損傷が発生します。
内側側副靭帯損傷が起こる原因は?

前十字靭帯損傷が起きる場合と同じように
KNEE in TOO out の状態(膝が内側に入り、
つま先が外を向いている)で起きる可能性が
高いです。
また、純粋に膝が内側に以上に
入ってしまった場合にも損傷されやすいです。
バスケの場合だと急な切り返しの動作時。
サッカーならボールを挟んで
相手とけり合いになった時。
スキーなら転倒の際などに、膝が内側に
入るのが強制された時。
ラグビーなら膝の外側からタックルされ、
膝が内側に入るのを強制された時。
などが内側側副靭帯損傷を起こしやすい
スポーツでの受傷機転です。
上の写真はにラグビーでのタックルの際の
膝の動きを示した図を示します。
内側側副靭帯損傷の症状は?

内側側副靭帯損傷では重症度別に
1から3段階で分類されます。
・1度損傷(内側側副靭帯の部分断裂)
膝の内側に軽い圧痛(押すと痛い)がある。
膝の不安定性(膝がぐらぐらする感じ)は無い。
・2度損傷(内側側副靭帯に断裂が多数ある)
痛みが強く膝を伸ばすことが出来ない。
膝の内側に強い痛みがある。
膝の不安定性がある。
・3度損傷(内側側副靭帯の完全断裂)
内側側副靭帯が完全に断裂しているため
受傷後の痛みはあまりない。
膝の不安定性がある。
稀に膝くずれ(膝のちから抜けてくずれ
落ちる感じ)が起きる。
内側側副靭帯損傷の対処法は

受傷直後の応急処置としては、
床にあおむけになり、膝を箱のようなものの
上に乗せ、膝を挙上するようにして、その状態で
膝を氷水で冷やしてください。
すぐに整形外科などの医療機関に行ける場合は
膝を氷水で冷やしたままできるだけ患部を
動かさないようにして医療機関に向かってください。
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膝痛で悩んでいた患者さんの声
☑ほかの整形外科では治らなかった足・膝の痛みが良くなった(足痛、膝痛)

こんにちは!いつもお世話になっています。
今回3回目の投稿になってしまうので感想を書くのはやめよう、と思いましたが、いつ施術して頂いても良い先生なので、やっぱり書きたくて、考えた末私の”つぶやき”として(笑い)書くことにしました。
1回目の投稿では、ほかの整形外科では治らなかった足・膝の痛みが良くなった事、2回目の投稿では、久しぶりに会った友人から、良い接骨院を探していたら、筆不精の私がコツコツの応援メッセージに載っていて、びっくりされた事、(本当に良い接骨院だと感じたそうです)。
腕がいいのは、いつも皆さんにお伝えしているので、今回は、腕だけでなく顔も性格も良い事を投稿させて頂きます。
いつも親切に施術して頂き、どんなにやんだ心で行っても帰るときは、全身笑顔になって帰ってこれます。
本当にありがとうございます。
私も、まだ若いので??なかなか時間がとれず、間があいてしまいますが、あと15年後には、毎日の日課”コツコツ”にしますので、よろしくお願いします。
大島 礼子さま 小牧市 51歳
🔷スポーツでヒザを痛めていました(膝痛)◇◆


元々兵庫に住んでいましたが、この頃から、スポーツでヒザを痛めていました。
引越ししてから、春日井で、良い接骨院はないかとネットで探していたらコツコツをみつけて、施術を受けました。
兵庫でも接骨院に通っていましたが、前田先生は、どうしてヒザが痛むのか?とか、ほかの箇所についても、絵などで非常に分かりやすく説明してもらいました。
その後つらい所もすごく楽になり、現在も通って施術をうけています。
他のスタッフさんもとてもていないに説明してくれるし、ブログもやられているので、その方の雰囲気もわかってすごく通いやすいところだと思っています。
本当に辛いときにしかいかないんですが、先生にはとても感謝しています。
あと、私はアトピーもちなのですが、そういう面でもすごく配慮とか心配もして下さるので、他の方にもオススメできたらなぁと思っています。
これからもどうぞヨロシクおねがいします(^^)/
山本 こずえ さま 春日井市 34歳 インラインスケーター
🔷半年くらい前から膝痛を感じ、整形外科で変形性膝関節症と診断され、ヒアルロン酸の注射やシップなどしてきましたが…(膝痛、変形性膝関節症)◇

半年くらい前から膝痛を感じ、整形外科で変形性膝関節症と診断され、ヒアルロン酸の注射やシップなどしてきましたが、あまりよくならず立ち仕事のせいかここのところひどくなる一方でした。
立ったり座ったりの時の痛みだけでなく、歩く時も痛くて、このままでは旅行も行けなくなると自分で暗くなる時もありました。
ワラをもつかむ気持でコツコツ接骨院を訪ねました。
先生は私の足を少し見て、膝を中心にねじってるから炎症をおこして痛いんだね。とおっしゃって、施術してくれました。
1回の施術で歩くときの痛みが消えました。
私がまず最初に思ったことは、旅行に行ける!でした。
そして次に「先生すごい」でした。
先生2番目でごめんなさい。
そしてその日の帰り、先生があと2回ぐらいで治るよとおっしゃいました。
本当にうれしかったです。
最初の痛みが10としたら1回目の治療で5ぐらいになりました。
人それぞれ痛み方や原因は違うと思いますが、整形の注射やシップでよくならない私のような方は、一度試してみてもいいと思いますよ。
杉本 弘子さま 51歳 女性
🔷産後、腕や足の痛みが出て我慢できず来院しました(膝痛)◇

産後、腕や足の痛みが出て我慢できず来院しました。
他の接骨院と違い根本的に治療してくれるとの事でここを選びました。
実際施術を受けてみると、痛みの原因をしっかりと説明してもらえ、どれぐらい通えば良いかまで教えてくれるので、納得・安心できました。
特に痛みのひどかった膝は1・2回通った時点でかなり痛みが和らぎ、生活しやすくなりました。
他の部分もまだ痛みが残っていますが、安心してお任せできそうです。
春日井市 37歳 女性
🔷膝の具合が以前より悪く立ち上がったりする時いつも手を台の上についたりしていました(膝痛)◇◆


私は膝の具合が以前より悪く立ち上がったりする時いつも手を台の上についたりしていました。
そのせいかある日首が痛くなりインターネットでコツコツさんを見つけて来ました。
本当に丁寧に施術していただき1回ごとに
どうですか?
と尋ねながら治してくださり、その日のうちにほとんど痛みが、とれてしまいました。
それと右側の首を施術してもらってうれしいおまけが付いてきました。
右のがく関節がよくなり右側の顔が小さくなりました。
次回は小顔矯正してもらうつもりです。
今日で3回目ですが、膝もよくなり首も良くなりました。
後は腰も少し気になりますので、腰を先生にみてもらいつつコツコツダイエットに取り組みたいと思います。
人間は欲張りなもので(私が・・・かな)
痛いところがよくなると次はここ、次はここと出てきます。
先生もう少しお付き合い下さい。
よろしくお願いします。
P.Sいつも横向きに寝ていたのに最近あおむけで寝られるようになりました。
春日井市在住 46歳 女性














