椎間孔狭窄症で悩んでいるあなたへ
このページは、
長年、もしくは最近、腰を伸ばしたり、
反らしたりすると痛い椎間孔狭窄症の
方のための内容が記されています。
「症状が改善した方の感想」と共に、
「椎間孔狭窄症の原因と対処法」を
お伝えしていきますね。
- 腰を反らすと痛い
- お腹が前に出て反り腰になっている
- 長時間立っていると腰が痛くなる
- お腹に脂肪がついて体重が急激に増えた
- 病院でヘルニアやすべり症と言われたことがある
上記のような辛い症状や不安が
あると思います。
でも、だいじょうぶです。
当院の施術後、
多くの方が「椎間孔狭窄症」が
大幅に改善し、気持ちよく日常生活を
送る事が出来ています。
椎間孔狭窄症でお悩みの方は、
是非最後までご覧ください。
椎間孔狭窄症に対する当院の施術
最初に、どのような椎間孔狭窄症なのか
調べるために骨や筋肉を触ったり、
動かしたりして検査します。
椎間孔狭窄症のタイプが分かったら、
そのタイプに適した施術を行っていきます。
最初に電気でかたくなっている筋肉を
刺激してから、手でゆっくり緩めていき
矯正しやすい状態にもっていきます。
筋肉がやわらかくなったら、歪んでいる
腰骨や骨盤を痛みなく矯正します。
施術後に、痛みが軽減しているかどうか
確認するために、再度、骨や筋肉を
触ったり、動かしたりします。
最後に、椎間孔狭窄症が改善する
効果的なストレッチや運動、体操などを
教えています。
当院の施術を受け、椎間孔狭窄症が改善した方の感想
姿勢を良くしようと意識しすぎて腰痛になり…＜腰痛・姿勢＞
今まで腰が痛いというよりよりは、…腰を伸ばしたくなるような感じとかで、そういうのが1日中あり、夜もねむれずにいました。
私がいままでやっていたのは、腰をそることで、すうすることで刺激され気持ちがいいと思っていたけど、先生はそりすぎが原因なんだということを教えてくださりすごいびっくりしました。
初めての接骨院にいったので他の院とは比べられないけど、想像していた感じではなく
「何が原因で」
とか、
「これから、こういう運動をするといいよ」
とたくさん教えてもらったので行ってよかったです。
矢ヶ部いつ穂様 春日井市 15歳
子育てで抱っこの時間が長く腰や背中の痛みがひどく…【腰痛と背部痛】
主人のぎっくり腰をきっかけに、私もお世話になり始めました。
子育てで抱っこの時間が長く、腰や背中の痛みがひどく、とても困っていました。
他の所に行っても治らなかった痛みが0になり育てをより楽しむことが出来ています。
受付の方の対応もすばらしく、あったかい空間なので初めての方も行きやすいと思います！
中島美穂様 春日井市 30歳
椎間孔狭窄症とは
腰を伸ばしたり、反らしたりすると痛い
腰痛で一番考えられる疾患は椎間孔狭窄症です。
椎間孔狭窄症の方のほとんどは反り腰に
なっています。
反り腰になると、骨と骨の隙間が
狭くなります。
そのため、腰を伸ばしたり、反らしたりすると
さらに狭くなり、神経の通り道である椎間孔が
狭くなって神経を圧迫し痛みが走ります。
正常の腰のラインは立った姿勢で
横から見ると緩やかにカーブして
反っています。
しかし、仕事や日常生活で長時間
立っていることが多かったり、
急激に太ってお腹が前に出ていたり、
子供をよく抱っこをしたり、猫背など
姿勢が悪い人は腰が反り過ぎて
痛みが出ます。
椎間孔狭窄症の原因
椎間孔とは、骨と骨の間にある
神経が通るための孔のことです。
１「反り腰（椎間関節症）」
反り腰（椎間関節症）の原因は
大きく分けて2つあります。
①腹筋が弱くなってしまったこと
②腸腰筋という筋肉がかたくなって
しまったことです。
腹筋は腰が反り過ぎないように
壁（コルセット）の役割をしています。
運動不足やお腹に脂肪がついて
体重が増えるとお腹がぽっこり前に出て、
それにつられて腰も前に引っ張られて
反り過ぎる原因になります。
腸腰筋という筋肉がかたくなっても
腰が反り過ぎる原因になります。
その理由は、この筋肉は腰骨の前側に
くっついているので、緊張すると
腰を前に引っ張ってしまうからです。
反り腰の姿勢は、腰の骨と骨の隙間が
狭くなります。
そして腰を伸ばしたり反らしたりすると
さらに隙間が狭くなって椎間孔が
狭くなり神経を圧迫します。
これが腰を後ろに反らすと、ズキッと
痛みが走る原因です。
２「椎間板のすり減り」
骨と骨の間にある椎間板は
ほとんど水分でできている軟骨です。
衝撃を吸収したり、背骨の動きを
なめらかにします。
例えば、歩いたり、ジャンプしたり
するときの衝撃を吸収したり、
腰をスムーズに動かせるのは
椎間板があるからです。
加齢や腰への負担がかかる仕事や
スポーツを長年やっていると、
椎間板の水分が抜けて潰れてきます。
そのため、骨の骨の隙間が狭くなり
椎間孔も狭くなって神経を圧迫します。
３「骨棘の形成」
骨棘とは骨のとげです。
加齢によって関節が変形したり
関節への過度の負担や外傷なので
できます。
この骨棘が大きくなっていくと
椎間孔が狭くなり神経を圧迫します。
４「黄色靭帯の肥厚」
黄色靭帯とは背骨の後方を通っています。
他の靭帯よりも柔らかくて弾力性があります。
加齢によって椎間板が変性したり、
背骨の関節である椎間関節の不安定性に
よって黄色靭帯にストレスがかかり
肥厚します。
５「腰椎すべり症（脊椎すべり症）」
腰の骨が前後に位置異常を
起こしている状態をいいます。
腰椎すべり症は腰椎分離症に
伴って起こるすべり症（分離すべり症）と、
分離に伴わないもの（変性すべり症）と
に分けられます。
原因は腰椎分離症による場合と
（分離症にすべり症が加わったものを
分離すべり症と呼びます）、
先天的な場合や老化によって
軟骨がすり減り、関節内の隙間が
広くなって骨が前方へ滑る場合があります。
分離症による場合があります。
腰の骨が大きく前方にすべることによって
椎間孔が狭くなって神経を圧迫します。
椎間孔狭窄症が改善するストレッチ
ストレッチの継続によって
椎間孔が広がり痛みが軽減すれば
良くなる可能性が高いです。
椎間孔を広げるストレッチは主に二つです。
一つは、椎間孔を広げるストレッチ
もう一つは、反り腰にさせる筋肉のストレッチです。
椎間孔を広げるストレッチ１
椎間孔を広げるストレッチ２
椎間孔を広げるストレッチ３
筋肉を緩めるストレッチ「腸腰筋ストレッチ１」
筋肉を緩めるストレッチ「腸腰筋ストレッチ2」
筋肉を緩めるストレッチ「腸腰筋ストレッチ3」
椎間孔狭窄症の悩みや不安が消えない方への院長からのメッセージ
最後まで読んで頂きありがとうございます。
この記事を読んでもよく分からない、
この先、椎間孔狭窄症になる予感が
するという漠然とした恐怖感、
安心できない気持ちになって
いる方がいるかもしれません。
でも、大丈夫です。
そう思うことが正常だからです。
心と体はリンクしているので
メンタルをケアすれば、椎間孔狭窄症も
楽になるかもしれませんので
その方法をお伝えします。
最初に椎間孔狭窄症の何が分からないのか、
実際どういうことが起きるのかを
上記の記事を参考にして
１「紙に書き出して明確化」
・椎間孔狭窄症の原因や治療法、
対処法が分からない。
・仕事ができない、運動ができない、
生活ができない。
２「受け入れる」
・全然良くならないけど今は仕方がない。
・不安や悩みは消えないけど必ずいつか治る。
３「納得する」
・私の椎間孔狭窄症は〇〇〇だったんだ。
・なるほど、そういうことか。
４「覚悟を決めて行動する」
・椎間孔狭窄症の知識を深め、
改善方法を見つける。
・治療を受ける、ストレッチする、
運動をする。
それでも不安が悩みが消えないなら
椎間孔狭窄症の状態を伝えるだけでも
安心すると思います。
少しでも椎間孔狭窄症に対する悩みや
不安が解消されたなら嬉しいです。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
春日井市内でお勧めの整形外科・クリニック
春日井市大手町
春日井市篠木町
春日井市朝宮町
春日井市東野町
同じ症状で悩むお客さまの声
長年すべり症・ヘルニアの腰痛で、たくさんの先生に治療を受けてきましたが…（腰椎すべり症・ヘルニア）
私は長年すべり症・ヘルニアの腰痛で、10本の指に余るほどたくさんの先生に治療を受けてきましたが、一向に改善せず、時折ひどくなっては治療院を変えていました。
体全体を治療することも勿論大切ですが、腰に自信がある先生でなければと、インターネットで探したところ、コツコツの前田先生がすべり症・ヘルニアについてたいへん細かく説明されていて、アッこの先生だとばかり、すぐに予約をして(残念ながら予約は大分先でした）骨の写真持参で、行きました。
先生は骨の模型と私の腰の骨とを比べて、今の状態を細かく説明してくださいました。
そして10回程の治療で治るといってくださいました。
その言葉の何と力強かったこと、そして今までにない治療の仕方で施術してくださいました。
何と、その1回で痛みがかなりなくなったのです。
すべり症・ヘルニアの人には、前田先生をお勧めします！
10年以上腰痛と付き合っていますが、相性の良い接骨院に通院している時しか改善しません〈腰痛〉
10年以上腰痛と付き合っていますが、相性の良い接骨院に通院している時しか改善しません。
こちらもその相性の良い接骨院の1つで、中でも改善スピードは、これまでで最速でした。
通院しても良くならない時期というのは精神的にも辛いものがあるため、その不安が無いことはとてもありがたいです。
また、これまで診断されことのないストレートネックについても指摘、治療してくださり、腰痛と同レベルで悩まされていた肩凝りがすぐに解消されました。
今後も是非通わせていただきます。
國分章宏 28歳 春日井市
マッサージや他の整骨院にも通ったことがありますが、私は腰痛で通院しました〈腰痛〉
マッサージや他の整骨院にも通ったことがあります。
コツコツさんは、他の所と違います。
私は、腰痛で通院しました。
1回目の治療では、腰ではなく腹部の施術でした。あら不思議。
痛さで気分までマイナスだったのが、1回目からほとんど痛みも消えて気分まで一気に上昇して行くのを実感できました。
腰痛などでつらい思いをしている人、いろいろ試しても完治できない人、コツコツさんの扉をコツコツしてください。
他とは、違います。
大森正博様 春日井市 58歳
症状について詳しくはこちら
- 住所
- 〒486-0842
愛知県春日井市六軒屋町5丁目158-2
- アクセス
- 東名高速道路春日井ICから車で7分
- TEL
- 0568-84-2951
(完全予約制)
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日･祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 ～ 12:00 | ◯ | ◯ | ｘ | ◯ | ◯ | ◯ | ｘ |
| 17:00 ～ 20:00 | ◯ | ◯ | ｘ | ◯ | ◯ | ｘ | ｘ |
- 休診日水曜/土曜の午後/日・祝
