病院でも、ぎっくり腰が治らなかったあなたへ
このページは、
病院での注射、リハビリ、接骨院や整骨院での
電気・マッサージ、整体での骨盤矯正など、
どこへ行っても解消されなかった
ギックリ腰の方のための内容が書かれています。
「症状が改善した方の感想」と共に、
「ギックリ腰が解消する対処法」を
お伝えしていきます。
- 腰が真っ直ぐに伸ばせない
- 立ったり座ったりすることができない
- 前傾姿勢になってしまう
- 中腰姿勢が困難
- 朝起き上がるのに時間がかかる
あると思います。
でも、だいじょうぶです。
当院の施術後、多くの方が
「ズキッとする痛みが軽減した」
「腰が真っ直ぐ伸ばせるようになった」
と嬉しい声を頂き、中腰にならなくても
日常生活を送る事が出来ています。
ギックリ腰でお悩みの方は、
是非最後までご覧ください。
ギックリ腰になった時よくやってしまいがちなこと
ギックリ腰を初めて経験すると
パニック状態になり不安な状態に
陥ることが多いです。
「このまま動けなくなったらどうしよう」
「明日、仕事に行けるかなぁ～」
「家族に迷惑をかけるなぁ～」
不安が募ると痛みは脳で感じるので
増幅されます。
ギックリ腰をやった直後に
よく行う間違った対処法は
- お風呂に入って温める
- 患部をよくマッサージする、マッサージしてもらう
- 運動やストレッチをする
- 痛みを我慢して仕事をする
- 病院に行かず自己流で対処する
ことです。
これで痛みが緩和することもありますが
ほとんどの場合は悪化することが多いので
注意が必要です。
ギックリ腰に対する当院の施術
ぎっくり腰の方は、動くのが
困難なので、できるだけ痛みのない
姿勢で施術を行います。
ひどい方は、少し触っただけでも
痛みが出るので、その場合は
アイシングをして先に痛みを
軽減させます。
次に、痛みの場所を確認して
原因が筋肉なのか、骨盤なのか
腰骨なのか確認します。
原因が明らかになったら
筋肉ならゆっくり緩めたり、
骨盤、腰骨なら優しく矯正します。
当院の施術を受け、ぎっくり腰が改善した方の感想
今までにない腰の痛みを感じ、不安になりネットで検索していたら…〈ぎっくり腰〉
今までにない腰の痛みを感じ、不安になりネットで検索していたら前田先生のHPに出会いました。
口コミを見て、ここだ！と直観を感じてお願いしました。
こちらの話をよく聞いてくれて、今の私の状態を丁寧に説明していただきました。
先生の「そんなに重い症状じゃないから大丈夫だよ」のひと言で安心しました。
実際に施術して帰る時、かなり楽になりました。
ビックリしたのは翌日のほとんど痛みなし!朝!!あんなに痛かったのに、起きたらほとんど痛みなし!!
これからもよろしくお願いします!!
「ギックリ腰」「腰椎椎間板ヘルニア」と診断されて… 春日井市在住 47歳 女性
今までに20代後半のギックリ腰を始めとして、30代の時に腰痛が5回程起こり、その度に整形外科や接骨院など何度か治療を受けましたが、40代になって、又、２度ギックリ腰になってしまいました。
元々の骨格形成や生活習慣における姿勢にも多少なりとも原因があることを理解していましたが、４０代前半までは日々のストレッチ、運動や体重の維持、姿勢にも気を付けてはいたので、その期間は発症はありませんでした。
しかし、数年前から生活環境の変化や体重の増加、姿勢の変化などにより少しずつ骨格のズレやゆがみが出てきて、少し寝不足もあり、骨と筋力の低下、劣化が徐々に出てきました。
今回は３度目のギックリ腰になり、今より２年前程にヘルニアと診断されて、リハビリやストレッチを集中的にしたことで、随分、改善されましたが、今回の腰の痛みは駆け込み寺として口コミ評価が高く、家からも近かったのでコツコツ接骨院を選びました。
初めての施術で、随分、体、腰周りが楽になったので、院長先生を信じて治療をがんばってみようと思います。
日比野悦子 47歳 春日井市
ギックリ腰対処法１「痛みが出ない体勢とアイシング」
ギックリ腰になったら、まず痛みがでない体勢を
探して、その状態で安静にしていて下さい。
体が歪んだ体勢でもかまいません。
猫背になったり、横になってもかまいません。
とにかく痛みがでない体勢をとることが重要です。
痛みがでない体勢を維持することができれば
脳への痛みの信号が減ります。
そして痛みが少しずつおさまり
不安感が解消され、気持ちも落ち着きます。
次に、少し動けるようになったら
一日数回、患部を氷水で10分間
冷やしてください。
ギックリ腰は病名ではありません。
急に起きた腰痛の総称です。
急性症状とは、たとえば転倒して
腰をぶつけた場合、内出血して腫れます。
つまり患部で炎症を起こしている
ことになります。
炎症は一度起きるとおさまるまでに
時間がかかるので、氷水で冷やすことによって
炎症を早く抑えることができ、痛みも早く軽減します。
痛みがでない体勢で安静、患部を氷水で冷やしても
痛みが全然引かない、もしくは悪化する場合は
直ぐに病院へ行って見てもらって下さい。
ギックリ腰対処法2「痛みが軽減しても無理に動かない」
痛みが出ない体勢で安静にして、
氷水で患部を冷やして痛みが軽減してきたら
炎症が一時的ですが、おさまった状態です。
一時的なのに、完全に炎症がおさまったと
思い込んでしまうと、痛みがちょっと引いたときに
「もう、大丈夫だわ！」
と思い込んで急に動きだして
再発するケースが非常に多いです。
炎症は体の中で火事が起きている状態です。
火事が完全に消化しないまま
無理して動くと、また火事が起きてしまい（再発）、
痛みが消失するのに時間がかかります。
ギックリ腰を再発し、腰痛が慢性化する
原因の一つがこれにあたります。
大事なことはギックリ腰が
少し軽減したからといって自分の体を
過信しないことです。
ギックリ腰対処法3「腰痛ベルト、骨盤ベルト」
ギックリ腰になり安静、アイシングによって
痛みが軽減し立てるようになったら
腰痛ベルト、骨盤ベルトがお勧めです。
ギックリ腰は大きく分けると
腰の痛みと骨盤の痛みに分かれます。
腰が痛い場合は「腰痛ベルト」を使います。
骨盤が痛い場合は「骨盤ベルト」を使います。
腰痛ベルトは骨盤ベルトよりも
大きくベルトの幅も広いです。
ゴム製で二重になっているものを
勧めています。
二重で巻くことによって
腰をしっかり固定することができ
腹圧が高まるので腰回りがガチっと
強固になります。
骨盤ベルトは腰痛ベルトと比べると
幅が狭いです。
骨盤の痛みとは、腰よりも下で
お尻の少し上が痛い場合です。
骨盤ベルトもゴム製で二重に
なっているものを勧めています。
骨盤ベルトの巻き方を間違えている方が
多いのですが、巻く場所はウエストよりも
下です。
お尻の上あたりを巻く感じです。
そして二重目のベルトは斜め下につけます。
そうすることによってベルトが上にあがって
くることはなくなります。
ギックリ腰の悩みや不安が消えない方への院長からのメッセージ
ギックリ腰は、急性的に起きた腰痛なので
無理をせず安静にすれば自然治癒力で
痛みがひいてくるはずです。
自然治癒力とは、例えば怪我をして
出血しても、かさぶたになって
なおっていくことです。
もし安静にしても
全く痛みがひかない
痛みが続く
痛みが悪化する
場合は、
内臓疾患の疑いがあるので、
直ぐに病院で見てもらってください。
春日井市内でお勧めの整形外科・クリニック
春日井市大手町
春日井市篠木町
春日井市朝宮町
春日井市東野町
同じ症状で悩むお客さまの声
こないだ仕事で腰を痛めてしまったので…【ギックリ腰】
こないだ仕事で、腰を痛めてしまったので、近くにあった、コツコツ接骨院に行ってみたら前田先生や、スタッフのみなさんの対応がとても親切で、びっくりしました。
また、なにかあったら、ここで施術を受けようと思える良い環境でした。
施術の面では、最初まったくダメだった腰が、施術の後だいぶゆうづうがきくようになり、ぎっくり腰だったんですけど、3日で仕事に復帰でき、だいぶ助かりました。
これからも頑張ってください!!
鈴木勇人様 春日井市 19歳 会社員
今までにない腰の痛みを感じ、不安になりネットで検索していたら…〈ぎっくり腰〉
今までにない腰の痛みを感じ、不安になりネットで検索していたら前田先生のHPに出会いました。
口コミを見て、ここだ！と直観を感じてお願いしました。
こちらの話をよく聞いてくれて、今の私の状態を丁寧に説明していただきました。
先生の「そんなに重い症状じゃないから大丈夫だよ」のひと言で安心しました。
実際に施術して帰る時、かなり楽になりました。
ビックリしたのは翌日のほとんど痛みなし!朝!!あんなに痛かったのに、起きたらほとんど痛みなし!!
これからもよろしくお願いします!!
初めてぎっくり腰を経験しました！＜腰痛＞
知人のすすめる他院へ行った数日後、自分の家から近いコツコツ接骨院へ。
一度他院に行っていたので心配でしたが嫌な顔一つせず、親身に話を聞いてくださり、丁寧に痛みを取って下さいました。
「次もまた来たい。」
と思える先生や受付の方の対応で、安心して２回目も伺えます。
３０代 春日井市在住
症状について詳しくはこちら
- 住所
- 〒486-0842
愛知県春日井市六軒屋町5丁目158-2
- アクセス
- 東名高速道路春日井ICから車で7分
- TEL
- 0568-84-2951
(完全予約制)
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- 休診日水曜/土曜の午後/日・祝
