このページは、

整形外科のリハビリや接骨院での

施術、整体でのマッサージなど、

どこへ行っても解消されなかった

腰椎椎間板ヘルニアの方の

ための内容が記されています。

「症状が改善した方の感想」と共に、

「腰椎椎間板ヘルニア物語と対処法」を

お伝えしていきます。

上記のような辛い症状や不安が

あると思います。

でも、だいじょうぶです。

当院の施術後、多くの方が

「腰の痛み、おしりや足のしびれ」が

大幅に改善し、気持ちよく日常生活を

送る事が出来ています。

腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方は、

是非最後までご覧ください。

最初に、どのような腰椎椎間板ヘルニア

なのか調べるために骨や筋肉を触ったり、

動かしたりして検査します。

腰椎椎間板ヘルニアのタイプが

分かったらそのタイプに適した

施術を行っていきます。

最初に電気でかたくなっている筋肉を

刺激してから、手でゆっくり緩めていき

矯正しやすい状態にもっていきます。

筋肉がやわらかくなったら、

歪んでいる腰骨や骨盤を矯正し

腰椎椎間板ヘルニアを起こしている

骨と骨の隙間を広げるような施術を

行います。

隙間が広がったら、特殊ベッドなどを

使って腰を反らし飛び出した椎間板を

元に戻します。

施術後に、痛みが軽減しているかどうか

確認するために、再度、骨や筋肉を

触ったり、動かしたりします。

最後に腰椎椎間板ヘルニアが改善する

効果的なストレッチや運動、体操などを

教えています。

腰痛もちなので腰を痛めることは

よくあった。

ある朝、起きたら突然腰に激痛が走り、

それから起き上がるどころか

全く動けない！

「ま、まずい！どうしたらいいんだ！」

家には誰もいないので痛みが引くまで

安静にしていた。

数時間後、ちょっと痛みが引いたの

で四つん這いになりながら痛み止めの

薬と湿布を腰の痛い部分に貼った。

「まさか自分が腰痛で動けなく

なるとは思わなった」

・・・・・・・・・・・・・・・・

あなたは過去にこんな経験が

ありませんか？

単なる腰痛だと思ったら、実は危険な

腰痛だった。

今回はこの危険な腰痛である〇〇〇〇に

ついて解説していきます。

単なる腰痛、例えば筋肉の捻挫であれば

安静にしていれば数日で軽減します。

しかし、腰の神経を圧迫している場合は

痛みが続きます。ひどい場合には

寝ていても痛みが出ます。

横になっているときは楽だけど、

立ったり座ったりすることが困難で

四つん這いでしか動けない。

何かにつかまっていないと歩けない

場合は危険な腰痛が考えられます。

これは腰に体重がかかるため腰の骨が

異常に動いたり、腰の骨と骨の隙間が

狭くなり、そこから出ている神経を

圧迫するからです。

神経を圧迫すると、症状は説明しがたい

鈍痛で感覚も鈍くなります。

力も入りにくくなるので立ち上がったり、

しゃがんだりすることが困難になります。

特にトイレはとても苦労します。

安静にして数日後、痛みやしびれが

引いても腰を丸めないと歩けない、

立ったり座ったりすることが困難で

時間がかかる、寝返りができない

場合はまだ、安静でいる必要があります。

痛みを我慢すれば動けるように

なったので近くのマッサージ店に

行って腰をもみほぐしてもらった。

腰のかたいところや張っている

ところを親指でグイグイと押さえて

もらっている時は痛気持ちよかた。

しかし、お店を出ると腰から足にかけて

鈍痛を感じ前の状態に戻るどころか

悪化してしまった。

「このままではヤバい」

次にこれまた近くの接骨院に

行ってみた。

友達からひどい腰痛はマッサージ

ではなく接骨院の方がいいと

聞いたからだ。

最初に話を聞いてもらって、

今の痛みの度合いを具体的に伝えた。

それから仰向きになって

片足を上げるテストを受けた。

「今から片足を上げていきますが

　痛いところで教えてください」

「分かりました」

と返事をしたと同時に先生が足首と

膝裏をもってゆっくり足を上げ始めた。

「い、痛い」

と足を上げて直ぐに腰から足にかけて

嫌な痛みというかしびれが走った。

「これは、もしかしたら腰の神経を

圧迫しているかもしれません。

数回、施術をしてみて、良くならな

ければ提携している病院を紹介

しますが、　それでよろしいですか？」

と聞かれたが、今はとにかく少しでも

痛みが引けばいいと思ったのでハイと

返事をした。

接骨院での施術は電気とマッサージが

主だった。

電気は腰とお尻、ふくらはぎに

当てられ筋肉がぴくぴく動いて

へんな感じだった。

そのあとに腰の施術が始まった。

最初に腰回りの筋肉を緩めてから

骨盤や腰の矯正をしてもらったが、

痛みやしびれが消えない。

やっぱり腰の神経の圧迫が

とれないと、よくならないかも

しれないと思った。

先生の言う通り数回通ったけど

腰の痛みやしびれは全く改善は

しなかった。

むしろひどくなったかもしれない。

そんなことは伝えらえなかったが、

先生が紹介してくれた病院に藁をも

すがる思いで行ってみた。

足を引きづりながら病院へ行くと

直ぐにレントゲン写真とMRI写真を

撮った。

それから待合室で名前が呼ばれるまで

座って待っていたが、腰がどんどん

痛くなり、立ち上がってできるだけ

痛みのない姿勢を探した。

痛みは少し軽減したものの

完全には消えない。

さらに足がしびれてきたので

早く先生に診てもらいたかった。

「○○さん、どうぞ中に

お入りください」

看護士さんの声が天使の声に聞こえた。

腰の痛みを我慢しながら個室に入って

先生の見解を聞いた。

「MRI写真を見るとここ（椎間板）が

飛び出しているのが分かりますか？」

「ハイ、飛び出していますね」

「これが神経を圧迫しています。

つまりヘルニアの可能性が高いですね」

へ、ヘルニア!?正直驚いた！

まさか、自分がヘルニアになるなんて

思ってもいなかったから。

「先生、それで私のヘルニアは

　なおるのですか？」

「そうですね。なおりやすい

ヘルニアとなおりにくいヘルニアが

あるのですが、ここはなおりにくい

ヘルニアです。

ですが、手術まではいかない

レベルですので安心して下さい」

後から先生から詳しい説明を受けた。

腰骨の4番目、5番目の間のヘルニアは

治りやすいが5番目、お尻の骨の間は

治りにくく、放置すると手術しないと

いけないことを教えてもらった。

まだ、自分のヘルニアは初期の

段階なので直ぐにヘルニア専用の

施術を受け数ヶ月で改善した。

「もっと早く来ればよかった」

と深く反省をしたが、

いい経験になった。

もしも、ヘルニアが再発しても

痛みやしびれの感覚を覚えている

ので直ぐに病院で見てもらえば

よくなることを確信した。

腰痛を我慢している、もしくは

良くなっても、腰椎椎間板ヘルニアに

なってしまい、ぎっくり腰のような

痛みではなく腰に鈍痛やお尻から

足にかけてしびれが出ます。

なぜ、腰痛から腰椎椎間板ヘルニアに

なるか解説していきます。

腰の痛みを少しでも避けようと

中腰姿勢で生活や仕事をしようと

します。

ここで、病院や接骨院、整体に行って

施術してもらい直ぐに腰痛が改善すれば

いいのですが、この中腰姿勢が長いと

ヘルニアになる可能性が高くなります。

その理由は中腰姿勢は前傾姿勢に

なるので上半身の重みが全て

腰にかかり、何もしなくても

腰に負荷がかかります。

ひどい腰痛になると若い人でも、

つえをつかないと歩けないのは

腰に負担をかけないようにする

ためです。

どれくらい腰に負荷がかかっているか

というと中腰の角度によって変わり

ますが、腰の1つの骨になんと！

何百㎏という力がかかっています。

そのため腰の骨が上から押し

つぶされている状態となり

骨と骨の間にある軟骨、椎間板が

飛び出してしまい、神経を圧迫して

腰椎椎間板ヘルニアの症状が出ます。

ちょうどハンバーガを両手で押さえると

中のハンバーグが飛び出しますよね。

これがヘルニアになる原因です。

つまり、上からや下からの強い力が

かかった状態が続くと起きやすく

なります。

病院での施術でよくなる場合は、

腰椎椎間板ヘルニアの状態が軽度か

もしくはなおりやすい場所にヘルニアが

ある場合です。

軟骨である椎間板がMRIで見たときに

大きく飛び出して神経を強く圧迫

している場合は電気や牽引、マッサージ

などのリハビリでは一時的によくなった

ととしても、経験上、根本的には

よくならない確率が高いです。

長期間施術してもらっても、

なおらない場合は、先生から

手術を勧められます。

これは、もう施術ではよくならない

ヘルニアだと告げられていることに

なります。

病院での施術の場合は腰椎の

4番と5番の間は比較的なおり

やすいです。

問題なのは、5番目と仙骨の間の

腰椎椎間板ヘルニアです。

ここは構造上、とても電気や

手技療法ではなおりにくく、

いろんな病院で注射や長期間、

リハビリに通ってもなおらない、

もしくは状態が変わらない場合は

5番目と仙骨の間の椎間板が

大きく飛び出している可能性が

あります。

ヘルニアは1ヶ所だけなると

思っている方が多いかもしれませんが、

実は2ケ所、3ヶ所あることもまれでは

ありません。

ですのでヘルニアを手術してなおしても

他の部位がヘルニアになった場合は

再発するわけです。

ヘルニアが2ヶ所以上ある人の共通点は

長年、腰痛を我慢してきたか、もしくは

ヘルニアになっても根本的に施術をして

こなかった方です。

腰椎椎間板ヘルニアの初期は、

ぎっくり腰などの腰痛と違って

我慢できる程度のレベルです。

ですので、まさか自分が

腰椎椎間板ヘルニアになっている

なんて気づかない場合が多いです。

ほかっておけば、いつかなおると

思って生活や仕事を続けていると

ある日、突然、腰に違和感が

出てきてそれがずーっと消えない。

腰の痛みだけだったのに、

お尻も痛くなってきた。

痛みだけでなく足にしびれが出てきた。

こんな状態があらわれてきたら

腰椎椎間板ヘルニアが進行しています。

直ぐに病院へ行って検査を受けましょう。

しびれが出る時は二つのことが

考えられます。

1つは血管を圧迫しているとき、

もう1つは神経を圧迫している時です。

血管を圧迫してしびれが出るときは

例えば正座を長時間すると

足がしびれてきますよね。

これが血管が圧迫されて血流が悪くなり、

もわぁ～とした感覚でしびれが出ます。

神経が圧迫されてしびれる場合は

一本の線のようにライン上にしびれている

感覚になります。

特に腰椎椎間板ヘルニアは

腰を前に曲げたり、起き上がるとき、

靴下を履くときなどにしびれが

出ることが多いです。

腰の神経はお尻を通って太股、膝、

すね、ふくらはぎ、足首、足の指まで

つながっています。

腰椎椎間板ヘルニアなどによって腰の神経を

圧迫されるとお尻の奥がしびれたり、

すねの当たりの感覚がなくなったり、

熱くなったり、足首や足の指がビリビリ

しびれたりします。

また足の力も入らなくなり、

歩くのも困難になります。

これを坐骨神経痛といいます。

腰痛にも種類があり、その中でも

危険な腰痛の中に腰椎椎間板ヘルニアが

あります。

その他にも脊柱管狭窄症や脊椎分離症、

すべり症、変形性脊椎症があります。

今回は腰椎椎間板ヘルニアについて

解説しました。

腰椎椎間板ヘルニアは初期であれば

80%の確率でよくなります。

なおりやすい腰椎椎間板ヘルニアは

腰を前に倒すと痛みやしびれが

出ますが腰を後ろへ反らすと

痛みやしびれが軽減します。

なおりにくい危険な

腰椎椎間板ヘルニアは

腰を前に倒しても後ろへ反らしても

痛みやしびれがでます。

発症時はとても痛いので、ぎっくり腰と

間違えられることがありますが、

安静にしていても痛みやしびれが

続いている場合は腰椎椎間板ヘルニアの

可能性が高いです。

腰椎椎間板ヘルニアは手術しないと

なおらないと思っている方が多いですが

早期に発見して、早期に施術すれば

よくなることが多いです。

怖いのは痛みやしびれを我慢して

仕事や日常生活を送ることです。

初期は痛みやしびれが出ても

我慢できる範囲なので、

「いつかなおる」と思い込んで

しまうとある日、突然動けなく

なります。

腰椎椎間板ヘルニアの特徴である

「前屈で痛い」

「せき・くしゃみで痛い」

「朝が痛い」

この3つ全て当てはまる人は、

我慢できる痛みやしびれでも

ひどくならないために直ぐに

病院で見てもらうことをお勧めします。

参考サイト

椎間板ヘルニアとは

椎間板ヘルニアでやってはいけないこと7選

腰椎椎間板ヘルニアとは？原因と症状

脳神経外科 腰椎椎間板ヘルニア – 中京病院

腰椎椎間板ヘルニアとは | 脊椎治療センター

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春日井市朝宮町

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