坐骨神経痛によるお尻・足のしびれ|春日井市のコツコツ接骨院

坐骨神経痛でこんなお悩みはありませんか?

  • お尻の奥がズキズキ痛む
  • お尻から太もも、ふくらはぎまでしびれる
  • 長時間座っているとお尻や足が痛くなる
  • 腰を曲げるとお尻から足に痛みが走る
  • 立っていると足がしびれてくる
  • 歩いていると足が痛くなり休みたくなる
  • 病院で「坐骨神経痛」と言われたが、なかなか良くならない

上記ような症状でお悩みでは

ありませんか?

 

「坐骨神経痛」といっても、

すべて同じ原因で起こっている

わけではありません。

 

腰椎椎間板ヘルニア、

腰部脊柱管狭窄症、

梨状筋症候群など、神経が刺激

されている場所によって症状や

適切な対処法が変わります。

 

そのため、まず大切なのは、

「なぜ坐骨神経痛が起きているのか」

を確認することです。

目次

    坐骨神経痛とは?

    坐骨神経は腰からお尻を通り、

    太ももの後ろから足先へ伸びている

    非常に太く長い神経です。

    腰やお尻などで神経が刺激されると、

    • お尻の痛み
    • 太ももの痛み・しびれ
    • ふくらはぎのしびれ
    • 足先のしびれ
    • 足のだるさ・重さ

     

    などの症状が現れることがあります。

     

    これらをまとめて「坐骨神経痛」と

    呼びます。

     

    坐骨神経痛は病名ではありません

     

    「坐骨神経痛」という言葉を

    一つの病気の名前だと思っている

    方も少なくありません。

     

    しかし、

    坐骨神経痛は「病名」というより、

    お尻から足にかけて現れる痛みや

    しびれなどの症状を表す言葉です。

     

    その原因として代表的なのが、

    ①腰椎椎間板ヘルニア
    ②腰部脊柱管狭窄症
    ③梨状筋症候群

    などです。

     

    同じ「足がしびれる」という症状でも

    原因によって対処法が異なるため、

    原因を見極めることが大切です。

    坐骨神経痛を起こす3つの主な原因

    原因① 腰椎椎間板ヘルニア

    腰椎椎間板ヘルニアは、背骨と背骨の

    間でクッションの役割をしている

    椎間板が突出し、近くを通る神経を

    刺激することで、お尻や足に痛み・

    しびれが出ることがあります。

    このような症状はありませんか?

    • 前かがみになると腰や足が痛い
    • 中腰になるとお尻から足にしびれが出る
    • 咳やくしゃみで腰や足に痛みが響く
    • 長時間座っていると痛みやしびれが強くなる
    • お尻から太もも、ふくらはぎまで痛む

     

    症状の出方には個人差がありますが、

    腰だけでなくお尻や脚に症状が

    出ることが大きな特徴です。

     

    足のしびれが強くなる、足に力が

    入りにくいなどの症状がある場合は、

    無理をせず整形外科で相談しましょう。

     

    自分でできる対処法

    症状によっては、腰を軽く反らす

    運動で楽になる場合があります。

     

    ただし、反らすことで痛みやしびれが

    強くなる場合は中止してください。

     

    無理にストレッチを続けるのではなく、

    自分の症状に合った運動を行うことが

    大切です。

    原因② 腰部脊柱管狭窄症

    腰部脊柱管狭窄症は、神経が通る

    「脊柱管」が狭くなり、神経が

    圧迫されることで、お尻や足に

    痛み・しびれが出る疾患です。

    中高年以降に多くみられます。

     

    特徴的な症状

    • 立っているとお尻や足が痛くなる
    • 歩いていると足がしびれてくる
    • 少し座って休むと楽になる
    • 前かがみになると楽になる
    • 長い距離を続けて歩けなくなった

     

    特に特徴的なのが、

    「歩くと痛みやしびれが強くなり、

    休むとまた歩ける」

    という症状です。

     

    このような状態を「間欠性跛行」と

    いいます。

     

    腰部脊柱管狭窄症では腰痛が

    ほとんどない方もいます。

     

    「腰が痛くないから腰は関係ない」

    と自己判断せず、お尻や足のしびれが

    続く場合は一度確認してもらいましょう。

    原因③ 梨状筋症候群

    梨状筋はお尻の奥にある筋肉です。

    この梨状筋の周辺を坐骨神経が

    通っているため、筋肉が強く緊張する

    ことで坐骨神経が刺激され、お尻から

    足に痛みやしびれが出ることがあります。

     

    これを「梨状筋症候群」と呼びます。

     

    このような症状が特徴です

    • お尻の奥が痛い
    • 長時間座っていると症状が強くなる
    • お尻から太ももの後ろがしびれる
    • 腰よりもお尻の症状が強い
    • お尻を伸ばすと突っ張る感じがする

     

    腰椎椎間板ヘルニアなどでも

    似た症状が出るため、症状だけで

    自己判断することはおすすめ

    できません。

     

    どこで坐骨神経が刺激されて

    いるのかを確認することが重要です。

    このような症状がある場合は早めに医療機関へ

    坐骨神経痛のように見えても、

    医療機関での検査を優先したほうが

    よい場合があります。

    特に、

    • 足に急に力が入りにくくなった
    • つまずくことが増えた
    • 歩行が難しくなってきた
    • しびれや麻痺が急激に強くなった
    • 排尿・排便に異常を感じる
    • 発熱を伴う強い腰痛がある
    • 転倒や事故の後から強い痛みが続いている

     

    といった症状がある場合は、

    早めに整形外科などの医療機関を

    受診してください。

    坐骨神経痛に対する当院の施術

    コツコツ接骨院では、いきなり

    施術を始めるのではなく、まず

    お話を詳しく伺います。

    「どこが痛むのか」

     

    「どこまでしびれるのか」

     

    「座っている時と歩いている

    時ではどちらがつらいのか」

     

    「腰を曲げた時・反らした時に

    症状がどう変化するのか」

     

    などを確認します。

     

    その後、腰や骨盤、股関節の動き、

    筋肉の緊張などを検査し、症状の

    原因を確認していきます。

     

    ①身体の状態を確認

    腰・骨盤・股関節などの動きや

    筋肉の状態を確認します。

     

    ②筋肉の緊張をやわらげる

    電気施術や手技を使い、

    緊張している腰やお尻周辺の

    筋肉をゆっくり緩めていきます。

     

    ③腰・骨盤周辺を調整

    身体の状態に合わせて、腰や骨盤周辺

    を無理のない範囲で調整します。

     

    強くひねったり、痛みを我慢する

    ような施術は行いません。

     

    ④施術後に再検査

    施術後に身体をもう一度動かして

    もらい、痛みやしびれ、動きに

    どのような変化があるか確認します。

     

    ⑤自宅でできる運動をご説明

    症状や原因に合わせて、自宅で

    できるストレッチや運動、日常生活で

    気をつけるポイントをお伝えします。

     

    坐骨神経痛は原因によって

    適した運動が異なります。

     

    「坐骨神経痛だからこのストレッチ」

    という考え方ではなく、一人ひとりの

    状態に合った方法を選ぶことが大切です。

    当院の施術を受け、坐骨神経痛が改善した方々の感想

    ○椎間板ヘルニアを発症して約半年、足指のしびれと変な歩き方に不安を覚え…〈腰椎ヘルニア〉◇

    椎間板ヘルニアを発症して約半年、足指のしびれと変な歩き方に不安を覚え、整形外科では湿布と投薬のみで、特に何もしてもらえずネット検索で先生自身がヘルニアを患い克服された方ということもあり、思い切って治療を受けてみました。

    整形外科も3回変えたほど、自分の選択にすっかり自信も失っていましたが、こちらの先生は同じ痛みを分かって下さり、何より少しずつ指のしびれも減り、まだ効果に物足らなさを感じたりしてますが信頼して通ってみようと思える治療院で。

    北名古屋市 52歳 女性

    ◎仕事に復帰して腰の痛みとでん部の奥の骨の痛みがひどく…(腰痛、梨状筋症候群)◇

    仕事(保育士)に復帰して腰の痛みとでん部の奥の骨の痛みがひどく、良い接骨院を探していたところ、HPで「コツコツ接骨院」を見つけました。

    しかも家からとても近く、痛みを抱えながら通う身にとってはとても助かりました。

    根本的に痛みをとって治す為の治療を毎回して下さり、5回目くらいの施術後から毎日続いていた痛みが気付いたらなくなっていて本当に気持も楽になりまた。

    最後の施術からしばらく経ちましたが、以前のような痛みは全くなく、毎日子どもたちと本気で向き合って楽しく仕事ができています。

    先生の丁寧な施術と、優しい雰囲気に身体だけでなく心も元気になれる接骨院です!

    自分でできる腰椎椎間板ヘルニア対処法

    うつ伏せで腰反らしストレッチ

    立って腰反らしストレッチ

    自分でできる腰部脊柱管狭窄症対処法

    片膝抱え込みストレッチ

    両膝抱え込みストレッチ

    自分でできる梨状筋症候群対処法

    座位四の字ストレッチ

    仰向き四の字ストレッチ

    坐骨神経痛についてよくある質問

    Q1. 坐骨神経痛は自然に治りますか?

    軽い症状では時間とともに落ち着く

    場合もありますが、原因や症状の

    程度によって異なります。

     

    痛みやしびれが続く場合や、徐々に

    悪化している場合は、自己判断せず

    専門家に相談してください。

     

    Q2. 坐骨神経痛は接骨院でも

    みてもらえますか?

    腰や骨盤、筋肉などの状態を確認し、

    症状に合わせた施術や運動指導を

    行うことはできます。

     

    ただし、筋力低下や強いしびれ、

    排尿・排便障害などが疑われる

    場合は、医療機関での検査を

    優先します。

     

    Q3. お尻だけがしびれるのも

    坐骨神経痛ですか?

    坐骨神経の刺激によってお尻に

    痛みやしびれが出ることはあります。

     

    ただし、お尻の症状には腰や股関節、

    筋肉など別の原因も考えられるため、

    症状だけでは判断できません。

     

    Q4. 足のしびれは腰が原因なので

    しょうか?

    腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症

    など、腰から出ている神経が刺激される

    ことで足にしびれが出ることがあります。

     

    一方、腰以外が原因となる場合も

    あるため、確認が必要です。

     

    Q5. 坐骨神経痛では温めたほうが

    よいですか?

    慢性的な筋肉の緊張がある場合は

    温めることで楽になることがあります。

     

    ただし、症状の原因や状態によって

    異なるため、温めて症状が強くなる

    場合は中止してください。

     

    Q6. 坐骨神経痛で歩いても

    大丈夫ですか?

    痛みやしびれが軽く、歩いても

    症状が強くならない範囲であれば

    身体を動かせる場合があります。

     

    歩くほど症状が強くなる場合は

    無理をしないようにしましょう。

     

    Q7. 坐骨神経痛にストレッチは

    効果がありますか?

    症状に合ったストレッチで

    楽になる場合があります。

     

    しかし、腰椎椎間板ヘルニアと

    脊柱管狭窄症では楽になる姿勢が

    異なることもあります。

     

    自己流で強く伸ばすのではなく、

    自分の症状に合った方法を選ぶことが

    重要です。

     

    Q8. 腰が痛くなくても坐骨神経痛に

    なりますか?

    はい。

     

    腰にほとんど痛みがなく、お尻や

    足だけに痛み・しびれが現れる

    こともあります。

     

    Q9. 坐骨神経痛はどれくらいで

    良くなりますか?

    原因、症状の強さ、発症からの期間、

    生活習慣などによって異なるため、

    一概にはいえません。

     

    まず原因を確認し、その方に合った

    施術や運動を行うことが大切です。

     

    Q10. 病院と接骨院のどちらへ

    行けばよいですか?

    強い痛みやしびれ、筋力低下、

    歩行障害などがある場合は、

    まず整形外科で検査を受けることを

    おすすめします。

     

    画像検査などで大きな問題が確認

    されず、筋肉や身体の動きなどへの

    アプローチが必要な場合には、

    接骨院で相談するという選択肢も

    あります。

    まとめ|坐骨神経痛は「原因を見極めること」が大切です

    坐骨神経痛は一つの病気ではなく、

    お尻から足にかけて現れる痛みや

    しびれなどを表す言葉です。

    代表的な原因として、

    ①腰椎椎間板ヘルニア
    ②腰部脊柱管狭窄症
    ③梨状筋症候群

    などがあります。

     

    大切なのは、

     

    「坐骨神経痛だから、

    とりあえずお尻を揉む」

     

    ということではありません。

     

    腰が原因なのか、お尻周辺が原因

    なのかによって、施術やストレッチの

    方法も変わってきます。

     

    コツコツ接骨院では、腰・骨盤・

    股関節など身体の状態を確認し、

    一人ひとりの症状に合わせた施術や

    運動方法をご提案しています。

     

    「お尻のしびれがなかなか良くならない」

    「足のしびれが続いていて不安」

    「病院では坐骨神経痛と言われたけれど、

    原因がよく分からない」

     

    という方は、一人で我慢せず

    ご相談ください。

    春日井市でおすすめの整形外科・クリニック・接骨院・整骨院

    ヘルニア、梨状筋症候群で悩んでいた患者さんの声

    ◎仕事(保育士)に復帰して腰の痛みとお尻の奥の骨の痛みがひどく 春日井市在住 女性(腰痛、臀部痛、梨状筋症候群)◇

    仕事(保育士)に復帰して腰の痛みとお尻の奥の骨の痛みがひどく、良い接骨院を探していたところ、HPで「コツコツ接骨院」を見つけました。

     

    しかも家からとても近く、痛みを抱えながら通う身にとってはとても助かりました。

     

    根本的に痛みをとって治す為の治療を毎回して下さり、5回目くらいの施術後から毎日続いていた痛みが気付いたらなくなっていて本当に気持も楽になりました。

     

    最後の施術からしばらく経ちましたが、以前のような痛みは全くなく、毎日子どもたちと本気で向き合って楽しく仕事ができています。

     

    先生の丁寧な施術と、優しい雰囲気に身体だけでなく心も元気になれる接骨院です!

    匿名希望

    ○1か月以上続いていた椎間板ヘルニアからくる腰から足先までの痛みが先生の施術で良くなり、夜もぐっすり眠る事が出来るように(腰椎椎間板ヘルニア)◇

    I have been suffering from back pain and sciaticadve to a herniated disc for over 1 month.

    Medications only helped to reduce the pain a lihle,but after 1 visit to Kotsukotsu my back pain and Sciatica are almost gone.

    I feel better and I can walk and work like I did before my back problems.

    Thank you Kotsukotsu for giving me my life back!

    1か月以上続いていた椎間板ヘルニアからくる腰から足先までの痛みが先生の施術で良くなり、夜もぐっすり眠る事が出来るように!

    整形外科でもらった薬やシップでは少ししか痛みが軽減されずどうしようか悩んでいた所、インターネットでこつこつさんを見つけ助けて頂けました。

    主人にはこれからも元気に仕事を頑張ってもらえそうです。

    ロビンソン セオドール 春日井市 52歳 男性

    ◎今回は3度目のギックリ腰になり、今より2年前程にヘルニアと診断されて…(ギックリ腰、腰椎椎間板ヘルニア)◇

    今までに20代後半のギックリ腰を始めとして、30代の時に腰痛が5回程起こり、その度に整形外科や接骨院など何度か治療を受けましたが、40代になって、又、2度ギックリ腰になってしまいました。

    元々の骨格形成や生活習慣における姿勢にも多少なりとも原因があることを理解していましたが、40代前半までは日々のストレッチ、運動や体重の維持、姿勢にも気を付けてはいたので、その期間は発症はありませんでした。

    しかし、数年前から生活環境の変化や体重の増加、姿勢の変化などにより少しずつ骨格のズレやゆがみが出てきて、少し寝不足もあり、骨と筋力の低下、劣化が徐々に出てきました。

    今回は3度目のギックリ腰になり、今より2年前程にヘルニアと診断されて、リハビリやストレッチを集中的にしたことで、随分、改善されましたが、今回の腰の痛みは駆け込み寺として口コミ評価が高く、家からも近かったのでコツコツ接骨院を選びました。

    初めての施術で、随分、体、腰周りが楽になったので、院長先生を信じて治療をがんばってみようと思います。

    日比野 悦子さま 春日井市 47歳 女性

    ○ヘルニアと診断され腰痛が治らず前田先生へところへ伺いました(腰椎椎間板ヘルニア)◇

    ヘルニアと診断され腰痛が治らず前田先生へところへ伺いました。

    前田先生に診ていただいたところ原因が違うところにあると分かりました。

    痛みの原因を分かりやすく説明して下さり、軽いよ、治るよ!と安心の言葉を頂き心がすう―っと軽くなりました。

    休んでいたスポーツができるようしばらく通ってみようと思います。

    痛みが引いた後も定期的に身体のメンテナンスに通ってみたいと思います。

    今後もよろしくお願い致します。

    春日井市 13歳 女の子

    ○整形外科では、ヘルニアと診断され、痛み止めで様子を見ると言われただけでした(腰椎椎間板ヘルニア)◇

    定期的に腰痛があり、その度に痛みがなくなったので、今回も同じと思っていましたが、今回はいつもの痛さを超え痛み止めを飲んでも痛い状態でした。

    整形外科では、ヘルニアと診断され、痛み止めで様子を見ると言われただけでした。

    紹介とホームページのヘルニア体験を見て、コツコツ接骨院にお世話になる事にしました。

    今、自分がどのような状態で、どのように治して行くか、またどのようになっていくと改善に向かっているかを丁寧に教えて頂き、痛みで憂鬱な気持ちと治るかなと思う不安な気持ちでしたが、少し元気になりました。

    痛みのない体を取り戻したいです。

    西山 愛美子さま 名古屋市名東区 46歳

    ○椎間板が神経にふれて痛みが出ていると丁寧に説明して頂き施術して頂いてます(腰椎椎間板ヘルニア)◇

    整形外科のリハビリに通っていても良くならずHPで知り、こちらへ通わせていただいてます。

    椎間板が神経にふれて痛みが出ていると丁寧に説明して頂き施術して頂いてます。

    初回の来店でかなり回復しました。

    整体も勉強されている先生で他の施術所とは違うと思います。

    中村 成志さま 尾張旭市 37歳 男性

    ○椎間板ヘルニアと整形外科で診断され、数か月間リハビリに通ってのですが良くならず(腰椎椎間板ヘルニア)◇

    私は、椎間板ヘルニアと整形外科で診断され、数か月間リハビリに通ってのですが良くならず、口コミで探していたところこちらの接骨院がとても良さそうだったので行ってみました。

    初めてで、緊張したのですが、感じのいい先生とスタッフさんで安心しました。

    施術も痛くなく腰が伸びてるのを感じました。

    気持ちの良い感じです。

    ぜひ、通ってヘルニアの痛みがなくなるようにしたいです。

    春日井市 男性

    ○椎間板ヘルニアと診断され、整形外科で腰の牽引をしてましたが、それ程効果はなく、痛みは軽減されませんでした(腰椎椎間板ヘルニア)◇

    椎間板ヘルニアと診断され、整形外科で腰の牽引をしてましたが、それ程効果はなく、痛みは軽減されませんでした。

    コツコツ接骨院のホームページを見て、とても詳しくヘルニアについて書いてあり、すがる思いで来院しました。

    施術前にヘルニアの説明を詳しくしてもらいヘルニアの核心をついた治療をしてもらったと思います。

    とても実績があるとの事なので、先生を信じて頑張っていきたいと思いました。

    名古屋市 46歳 女性

    ○病院で腰椎ヘルニアと診断されて、リハビリに通っていたのですがなかなか治らず…(腰椎椎間板ヘルニア)■

    病院で腰椎ヘルニアと診断されて、リハビリに通っていたのですがなかなか治らずにこちらにお世話になりました。

    初めて接骨院に行ったので正直不安でした。

    でも最初に先生が分かりやすく説明してくださり安心しました。

    施術後は本当に体が軽くなりびっくりしました。

    先生は勿論、スタッフの方々皆さん明るく親切に対応して下さるので、こちらに伺うのが楽しみになります。

    Iさま 春日井市 39歳 男性

    ○肩こり、指のしびれが残り、座ることが辛いのと立ちっぱなしが辛い(頸椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛)◇

    50歳を超えた頃から、不調が始まり、頸椎症(頸椎ヘルニア)発症で症状もかなり出てしまい3ヶ月仕事を休みました。

    その後も肩こり、指のしびれが残り、上手く付き合っていくしかないと日々過ごしている中、元々、腰が弱い事もありましたが通勤時間が車で90分の生活で昨年腰のヘルニアから座骨神経痛発症。

    整形でのリハビリで一旦は良くなりましたが座ることが辛いのと、立ちっぱなしが辛いのは相変わらずで生活。痛みの引かなくなりコツコツ接骨院をネットで見つけその日に予約が取れ治療して頂き、詳しく説明があり、腰も首も良くなると言われた時は涙が出そうになりました。

    骨のゆがみなど今まで見てもらった事がなかったので治療後は身体が一本の柱のようになった感覚でした。

    これからも先生を信じて通ってみます。

    春日井市 女性

    ○腰痛、足のしびれから整形外科で椎間板ヘルニアと診断されました(腰痛、腰椎椎間板ヘルニア)■

    薬、コルセット、ブロック注射も効果なく手術しかないかと思っていましたが、HPの口コミを見て「何とかなるかも!」とコツコツ接骨院へ。

    前田先生はヘルニアについて図や模型で説明して下さったり、一人一人の痛みについてじっくり向き合って下さいます。

    施術も痛くなく気持ちの良い感じで、一回ごとに痛みも軽くなっています。

    今後も痛みがぶり返さない様な体づくりをしていきたいと思います。

    ○足が痛くて歩くのも辛く夜も寝れない日々 春日井市在住 女性(腰椎椎間板ヘルニア)◇◆

    ヘルニアで足が痛くて歩くのも辛く、夜も寝れない日々が続いてストレスの毎日でした。

    オペせず、早く笑顔の生活に戻りたくて、行きついた場所がコツコツ接骨院。

    同じ症状で苦しんでる人達の口コミで通い始めました。

    2回目から痛みが減り、夜も熟睡の生活に戻り、4回目では痺れも無くなり、あの辛い毎日はどこへ行ったのか?と思うくらい症状が無くなりました。

    今では笑顔の生活を過ごしてます。

    ○辛い腰痛・足のしびれから整形外科で椎間板ヘルニアと診断されました(腰椎椎間板ヘルニア)◇◆

    私は辛い腰痛・足のしびれから整形外科で椎間板ヘルニアと診断されました。

    薬・コルセット・ブロック注射も効果なく手術しかないのかと思っていましたが、HPの口コミを見て「何とかなるかも!」とコツコツ接骨院へ。

    前田先生はヘルニアについて図や模型で説明して下さったり、持参したMRIをじっくり見て、私の骨の隙間や角度について考えて下さったり一人一人の痛みについてじっくり向き合って下さいます。

    施術も痛くなく気持ちよい感じで一回ごとに痛みも軽くなっています。

    木下 智子さま 愛知県江南市 52歳

    ○○あぐらや前屈ができなかったのが、できるまで回復(腰椎椎間板ヘルニア)▲ 

    あぐらや、前屈ができなかったのができるまで回復。

    30代 会社員

    ○○お尻から足先にかけてしびれ、歩きにくて何をするにも痛かったです(腰椎ヘルニア)▲

    来院前は腰が痛くてお尻から足先にかけてしびれ、歩きにくて何をするにも痛かったです。

    来院当初は施術後は少し痛みがあったのですが施術後は朝もスムーズに起きれるようになり、日に日に通ううちに施術後が楽なりなりました。

    腰痛の状態で無理したり、かばったりすると腰や足に負担がかかると思うので早く治療したほうがいいと思います。

    ひどい方は開けずに、一日おきに通った方が楽になるような気がします。

    川崎里美様 春日井市 60代

    ○○ヘルニアの患者さんの声(腰椎椎間板ヘルニア)▲

    朝からお昼、就寝前がとっても痛い状態でした。

    腰のヘルニア 30代 会社員

    ○○数回の施術で足のしびれが良くなり、歩きやすくなりました(腰椎椎間板ヘルニア)▲

    整形外科に2ヶ月通って、施術・ストレッチしたが良くならず、数回の施術で足のしびれが良くなり、歩きやすくなりました。

    30代 女性