手がしびれる頸椎椎間板ヘルニアの原因と改善法｜春日井市の接骨院 | 春日井市で腰痛・ヘルニアならコツコツ接骨院

病院でも改善しない頸椎ヘルニアでお悩みの方へ

首を前後に曲げると痛い、

手や腕がしびれる、腕や背中に

鈍痛が続く。

このような症状で

「頸椎椎間板ヘルニア」と診断

され、不安になっていませんか？

このページでは、

頸椎椎間板ヘルニアの原因、

病院での治療、当院での施術、

自分でできる3つの改善ストレッチ

について分かりやすく解説します。

手や腕のしびれで悩んでいる方が、

原因を理解し、改善への一歩を

踏み出せる内容になっています。

頸椎椎間板ヘルニアとは

頸椎椎間板ヘルニアとは、

首の骨と骨の間にある椎間板が

後方へ飛び出し、神経を圧迫する

ことで首の痛みや手・腕のしびれ

を引き起こす病気です。

初期は肩こりや首・腕のだるさ

だけの場合も多く、気付かない

まま悪化することがあります。

症状が進行すると、手のしびれ

や握力の低下など日常生活に

支障をきたすこともあるため、

早めの対応が大切です。

この記事で分かること

頸椎椎間板ヘルニアで手がしびれる原因
頚椎症との違い
病院と接骨院の治療の違い
改善するストレッチ
再発予防法

頚椎椎間板ヘルニアの症状

頸椎椎間板ヘルニアでは、

首を前後に曲げた時に痛みや

しびれが強くなり、手や腕の

しびれ、感覚の異常、力が入り

にくいなどの症状が現れます。

初期は首や肩、腕のだるさ

だけで、肩こりと思い込んで

しまう方も少なくありません。

症状が続く場合は、神経が圧迫

されている可能性があるため、

早めの検査・施術をおすすめ

します。

背中のだるさ・しびれも症状の一つ

頸椎椎間板ヘルニアでは、

手や腕だけでなく、背骨と肩甲骨

の間にだるさやしびれが

現れることもあります。

初期症状として見逃されやすく、

肩こりや筋肉疲労と思われる

ことも少なくありません。

パソコン作業が多く、

背中の違和感が続く場合は、

首が原因の可能性も考え

られます。

頸椎椎間板ヘルニアの原因

頸椎椎間板ヘルニアの原因で

多いのは、長時間のパソコン

作業やスマホ操作、運転、

家事などで下を向く姿勢が

続くことです。

首に負担がかかり続けると

椎間板が後方へ膨らみ、

神経を圧迫して痛みやしびれ

が現れます。

特にデスクワークなどで

前かがみ姿勢が多い方は

注意が必要です。

頚椎症との違い

【頸椎椎間板ヘルニア】

椎間板が飛び出して神経を

圧迫する病気

【頚椎症】

加齢により骨や靭帯が変形して

神経を圧迫する病気どちらも

手のしびれが出ますが、

原因が異なります。

病院での治療

病院では、薬やブロック注射、

リハビリなどの保存療法が

中心となります。

症状が改善しない場合や

筋力低下など重い神経症状

がある場合は、手術が検討

されます。

しびれが続く場合はMRIで

原因を確認し、早めに適切

な治療を受けることが

改善への近道です。

当院の施術

当院では、まず首の動き、

筋肉の硬さ、しびれの出方を

確認し、どのタイプの頸椎椎間板

ヘルニアなのかを検査します。

その後、電気と手技で硬くなった

筋肉をゆるめ、首に負担がかかり

にくい状態に整えます。

筋肉がゆるんだ後、痛みのない

範囲で首の骨格を調整し、神経

への負担を軽減していきます。

施術後は、痛みやしびれの

変化を確認し、再発予防の

ためのストレッチや体操も

お伝えします。

3つの改善ストレッチ

ストレッチを行う前に

痛みやしびれが強い時や、

ストレッチで症状が悪化する

場合は無理に行わないで

ください。

症状が続く場合や力が入り

にくい場合は、自己判断せず

病院や接骨院で検査・相談

することをおすすめします。

バスタオルで首を伸ばすストレッチ

丸めたバスタオルを首の

付け根に入れ、10分ほど

寝ることで首への負担を

軽減するストレッチです。

痛みやしびれが出ない高さで

行い、症状が強くなる場合は

中止してください。

初期の頸椎椎間板ヘルニア

では、首が楽になる方もいます。

あごを引くストレッチ

前に出た頭の位置を正しい位置へ

戻すためのストレッチです。

あごを真後ろへ引くように

10回×3セット行います。

首ではなく後頭部が伸びる感覚

があれば正しくできています。

斜め上を向くストレッチ

首を軽く横へ倒し、そのまま

斜め上を見るように動かす

ストレッチです。

痛みやしびれが出ない方向を

選びながら行うことが

ポイントです。

違和感が強くなる場合は

無理をせず中止してください。

やっていはいけないこと

首を強く回す
ボキボキ鳴らす
無理なストレッチ
長時間スマホ
うつ伏せ寝

改善した方の感想

△私は介護の仕事を18年やっていて首と腰にヘルニアがあり、辛い日々を送っています（頚椎ヘルニア）◇◆

私は介護の仕事を18年やっている坊主です。

そんな坊主は首と腰にヘルニアがあり、辛い日々を送っています。

以前、名古屋市にある接骨院に通っていました。

春日井から遠かったので近くでいい所はないか調べていたらコツコツさんのホームページを見つけて、近いし１度行ってみようと思い治療をしてもらいました。

すると首の状態が自分の首じゃない気がする程楽になり毎回驚かされます。

△首のヘルニアが数回で治り、喘息で苦しんでいても先生の施術で呼吸が楽に　春日井市在住　女性（頸椎椎間板ヘルニア）◇

寝起きで首の痛み酷く、ホームページ（ネット）で来院しました。

先生の施術と対応に驚きました。

『治してあげたい。楽にしてあげたい。』

その気持ちが不思議と手から伝わり効果が良くなると感じたのが初日です。

もちろん首の痛みが消えました。

首のヘルニアが数回で治り、喘息で苦しんでいても先生の施術で呼吸が楽になり帰宅しています。

ここなら通い続けていきたいと思います。これからもよろしくお願いします。

よくある質問

Q1. 頸椎椎間板ヘルニアは

自然に治りますか？

A.軽症であれば自然に症状が

軽くなることもあります。

ただし、しびれや力の入り

にくさが続く場合は早めの

検査・施術が大切です。

Q2. 頸椎ヘルニアは接骨院でも

改善できますか？

A.症状の程度によります。

当院では筋肉や姿勢、首の動きを

整え、神経への負担を減らす

施術を行います。

Q3. 手術は必要ですか？

A.筋力低下や排尿障害など重い

神経症状がある場合は手術が

検討されます。

軽度〜中等度であれば

保存療法で改善するケースも

少なくありません。

Q4. 手のしびれは首が原因

ですか？

A.首の神経が圧迫されると、

手や腕にしびれが出ることが

あります。

特に首を動かして症状が強く

なる場合は注意が必要です。

Q5. 背中のだるさも頸椎ヘルニア

の症状ですか？

A.はい。

背骨と肩甲骨の間にだるさや

しびれが出ることもあります。

Q6. ストレッチはしても

いいですか？

A.痛みやしびれが強い時期は

無理に行わないでください。

症状が悪化しない範囲で

行うことが大切です。

Q7. 放っておくとどうなりますか？
A.・しびれが強くなる

・握力が落ちる

・細かい作業が難しくなる

・筋力低下

Q8. 病院ではどんな治療を

しますか？

A.薬、注射、リハビリ、牽引、

症状が重い場合は手術が

検討されます。

Q9. MRIは必要ですか？

A.レントゲンでは椎間板の状態は

詳しく分かりません。

しびれが続く場合はMRIで

確認することが大切です。

Q10. 早く改善するには

どうすればいいですか？

A.早めに原因を見極め、首への

負担を減らし、正しい施術と

セルフケアを行うことが

大切です。

まとめ

頸椎椎間板ヘルニアは、首の痛み

だけでなく、手や腕のしびれ、

背中のだるさを引き起こすことが

あります。

初期は肩こりや疲れと勘違い

しやすいため、症状が続く場合は

早めの対応が大切です。

当院では、首や筋肉、姿勢の

バランスを整え、神経への

負担を軽減する施術を

行っています。

手や腕のしびれ、鈍痛で

お悩みの方は、我慢せず一度

ご相談ください。

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頸椎椎間板ヘルニアで悩んでいた患者さんの声

△2ヶ月前に二人目を出産した直ぐから肩こりが今までに増し初めて肩首の痺れ、冷痛や手にまで痺れが出るようになりました（首痛、頸椎椎間板ヘルニア）◇◆

今までずっと肩こりに悩まされていましたが、その場しのぎのマッサージなどで何とか保っており2ヶ月前に二人目を出産した直ぐから肩こりが今までに増し初めて肩首の痺れ、冷痛や手にまで痺れが出るようになりました。

また、上の子の時に産後骨盤矯正なども全くしなかたので思い切って今回一緒に見て頂こうと思いネットで検索したところ口コミの評判やHPを拝見させて頂き連絡しました。

初めて施術をして頂いた印象はとても分かりやすい説明で根本的な原因をすぐにつきとめ一回の治療でもすぐに効果が出てる事に驚きました。

今まで自分は何をしていたのか・・・・もっと早くから先生に出会っていたらと思うくらいかいぜん、期待できます。

今日は2回目の施術に行ってきます！！

今後とも先生宜しくお願い致します。

春日井市　31歳　女性

△頸椎椎間板ヘルニアと診断され数年が経ちます。　春日井市在住　女性（頸椎椎間板ヘルニア）◇

頸椎椎間板ヘルニアと診断され数年が経ちます。

首や肩甲骨あたりに違和感が残っており、整形外科のリハビリや鍼灸、カイロや別の接骨院にも長く通っていますが、なかなか改善せず変化がみられない状況のため、いろいろと検索しこちらにたどりつきました。

まだ１回の施術しかしていないので効果はわかりませんが、何回通うと効果がでるなどまとめた資料を初めにいただけたので、通う頻度や回数が明確になりました。

体の癖や家でおこなうストレッチなどアドバイスもいただけたので普段の生活に取りいれたいと思います。

施術中、なんのためにこの治療を行っているか説明をいただけたので安心しておまかせすることができました。

まだ、通い始めたばかりなのと不調の年数も長いため、すぐには良くならないとは思いますが、少しづつでも良くなることを期待して通いたいと思います。

みぃ　愛知県　50歳

△△首や肩甲骨あたりに違和感（頸椎椎間板ヘルニア）□