腕を上げると手がしびれて困っていませんか？
このページでは、 腕を上げると
しびれる、電車のつり革がつらい、
指先が冷たい、病院で湿布や薬を
もらっても改善しない。
そんな方に多い過外転症候群
（小胸筋症候群）について解説
します。
原因や改善方法、当院での
施術まで分かりやすく紹介
しています。
この記事で分かること
- 腕を上げると手がしびれる原因
- 過外転症候群とは何か
- 胸郭出口症候群との違い
- 自分でできる改善方法
- 接骨院へ相談した方がよい症状
当院の施術
最初に、どのような過外転症候群
なのか調べるために骨や筋肉を
触ったり、動かしたりして検査
します。
過外転症候群のタイプが
分かったら、そのタイプに適した
施術を行っていきます。
最初に電気でかたくなっている
小胸筋などの筋肉を刺激してから、
手でゆっくり緩めていき
矯正しやすい状態にもって
いきます。
筋肉がやわらかくなったら、
歪んでいる頸椎や肩関節、鎖骨を
痛みなく矯正します。
施術後に、痛みが軽減しているか
どうか確認するために、再度、
骨や筋肉を触ったり、動かしたり
します。
最後に過外転症候群が改善する
効果的なストレッチや運動、
体操などを教えています。
改善した方の感想
▣わかりやすく説明、原因など教えてもらい、前より姿勢が良くなりました。春日井市在住 30代 男性（猫背、姿勢）■
猫背が気になって行ってみた所、猫背にも何種類かあり、わかりやすく説明、原因など教えてもらい、前より姿勢が良くなりました。
スタッフも話しやすく対応もいいですまた完全予約制なためほぼ待つ事もなくスムーズです。
▣昔から、猫背で悩みだったんですが、これといって整体へ行った事はありませんでした（姿勢、猫背）◇
妻にオススメされ来院しました。
昔から、猫背で悩みだったんですが、これといって整体へ行った事はありませんでした。
初めてこちらで施術させてもらい正直一回でここまで良くなるとは思いませんでした。
周りからも気づいてもらえるほどでした。
素人でも分かりやすい説明、そして親身になって相談して頂けるのでこれからも通わせて頂きます。
ありがとうございました。
玉井 浩太さま 春日井市 25歳
胸郭出口症候群との違い
胸郭出口症候群の一部として
知られています。
過外転症候群は、小胸筋が緊張
したり硬くなったりする結果、
小胸筋の下を通っている神経や、
血管を圧迫し、様々な症状を
呈する疾患です。
神経や血管は、腕に向かって
いるので、過外転症候群は
基本的には腕に症状が出ます。
胸郭出口症候群とは
首から腕へ向かう神経や血管が
筋肉などに圧迫されることで、
手のしびれや腕の痛み、握力低下
などが起こる疾患です。
圧迫される場所によって
斜角筋症候群、過外転症候群
（小胸筋症候群） などに分類
されます。
過外転症候群になりやすい人
- バンザイをすると手がしびれる
- 胸の筋肉が発達している人
- なで肩の若い女性
なで肩の人やストレートネック
の人がなりやすいです。
20代の女性がなりやすいですが、
その他に格闘家の人や弦楽器を
弾く人、重い荷物を担ぐ人が
なりやすいです。
原因１「小胸筋の緊張」
過外転症候群の大きな原因として
小胸筋が緊張が考えられます。
小胸筋を動かした際に
小胸筋の下を通っている
腕神経叢や鎖骨下動静脈を
圧迫しやすくなってしまいます。
原因２「運動不足で筋肉が全然ない、運動やスポーツで筋肉をつけすぎている」
筋肉が極端になかったり、
つけすぎたりすると小胸筋に
問題が起きます。
なで肩になってしまったり、
胸の筋肉が発達すると
過外転症候群になってしまいます。
原因３「なで肩、猫背」
小胸筋は、肩甲骨の烏口突起という
部分に付着しています。
小胸筋に問題があり緊張していると、
肩甲骨を引っ張ってしまい
なで肩や猫背になります。
なので、なで肩や猫背の人は、
小胸筋が緊張している可能性が
あるので注意が必要です。
過外転症候群の症状は？
腕神経叢を圧迫されている場合、
様々な神経症状が出てしまいます。
【神経症状】
・手のしびれ、握力の低下。
・服のボタン締めづらかったり、
ペットボトルのキャップが
開けづらいなど、指を器用に
動かせない。（巧緻性運動障害）
・小指球
（手のひらの小指側のふくらみ）の
萎縮（筋肉がやせてくるような感じ）
腕を上げるのが辛い。
（電車のつり革など）
【血液症状】
・鎖骨下動静脈が圧迫されている
場合は、指先が冷えたり、
冷たくなるような症状が出ます。
参考サイト：
セルフストレッチ（小胸筋ストレッチ）
よくある質問
Q:過外転症候群は自然に治りますか？
A:軽症なら改善することもありますが、
姿勢や小胸筋の緊張が続くと慢性化
しやすくなります。
Q:温めた方がいいですか？
筋肉が硬い場合は温めることで
症状が楽になることがあります。
Q:マッサージだけで治りますか？
一時的に楽になることはありますが、
姿勢や肩甲骨、鎖骨など全体の
バランスを整えることも大切です。
Q:整形外科と接骨院はどちらに
行けばいいですか？
A:強い筋力低下や急激なしびれ、
外傷がある場合は、まず整形外科で
診断を受けましょう。
骨折などが否定され、姿勢や筋肉の
緊張が原因と考えられる場合は、
接骨院での施術が役立つことが
あります。
まとめ
過外転症候群は、小胸筋が神経や
血管を圧迫することで起こる
胸郭出口症候群の一つです。
腕を上げたときの手のしびれや
指先の冷え、握力低下などが
続く場合は、早めの対応が
大切です。
当院では原因を丁寧に見極め、
一人ひとりに合わせた施術と
セルフケアをご提案しています。
腕を上げると手がしびれる症状で
お悩みの方は、お気軽にご相談
ください。
春日井市内でお勧めの整形外科・クリニック
春日井市大手町
春日井市篠木町
春日井市朝宮町
春日井市東野町
首や肩の痛み、手のしびれで悩んでいた患者さん
◉初回で首の痛みが楽になり次の日の仕事にも気分良く行くことができました（首痛、肩痛）◇
肩の痛みで来院しました。
先生にみてもらったところ、初回で首の痛みが楽になり次の日の仕事にも気分良く行くことができました。
肩の痛みで悩んでいる方はオススメです。
春日井市 60代 女性
◉左肩、肘はバレーボールのやりすぎで20年間ずっと痛みがあり、右股関節はひらかず右足はつねに乳酸がたまっていておもたく血流の悪さを感じていた（肩痛、股関節痛）◇
①娘の腰痛がひどく、マッサージに行きたいとのことでインターネットで調べたところ、評価が高く家から近かったことと、慢性的な肩こり、腰痛、右肩、肘、右の股関節が痛かったので私もついでに来院することにしました。
②肩は岩のように固く左肩、肘はバレーボールのやりすぎで20年間ずっと痛みがあり、右股関節はひらかず右足はつねに乳酸がたまっていておもたく血流の悪さを感じていた。
③まず体の状態を見てから右肩が下がっている、右足が短くむくんでいる等の説明をして下さった後、施術の説明を丁寧にしながら治療をして下さり安心してまかせられたし、股関節の痛みや肩のはりがなくなったので驚きました。
痛みもなく先生の手が脊髄の関節を１つずつ確かめながら
「首のここだな」
と教えてもらったときは本物だなと思いました。
続けて通ってみます。
矢ヶ部 真実さま 春日井市 52歳
◉私にとってのオアシス〝心と身体をほぐしてくれる場所〟です（頭痛）◇◆
いつもお世話になります！
先日久しぶりに会ったお友達から携帯サイトで良い接骨院を探していたらあなたが載っててビックリしたわ！
こんな記事はやらせかな・・・って思ってたけど、大島さんが投稿するくらいだからホントに良い所なのねって言われました。
考えたらコツコツ先生にお世話になってはや３年くらい経ちますが、今では私にとってのオアシス〝心と身体をほぐしてくれる場所〟です。
コツコツにたどりつくまではあちこちいろんな病院にいきましたが、どこも通り一遍の施術でこんなものかな↓ってあきらめかけていましたが、コツコツは違います！
首をキュッキュッ腕をスッスッって感じで（痛みはありませんよ）終わるころには、頭も身体も不思議なくらいスッキリ！
いつも先生には言っていますが、朝起きて辛いと思ったときの駆け込み寺ですわぁ～。
これからも、前田先生はじめ笑顔が素敵な奥様＆口下手だけど素直なスタッフまみぞうさん、よろしくお願いします。
大島 礼子さま 小牧市 50歳
◉肩こり、首の痛みから毎日頭痛があり、時にはめまいもありました（頭痛、肩こり、首痛）◇
肩こり、首の痛みから毎日頭痛があり、時にはめまいもありました。
接骨院は、痛いところをもみほぐすだけ、というイメージがありましたので、なかなか行く気になれませんでした。
コツコツさんのホームページを見て、正直、直感で来院しました。
先生は、痛みの原因がどこからきているのか、わかりやすく教えてくださって、その根本から治していきましょうと言っていただき、安心しました。
初回で、腕がスムーズに上がるようになり、2日後には久しぶりに頭痛薬を飲まずに過ごすことができました。
痛みがないすっきりした身体になるまで通院します。
◉肩こりがひどく、肩こり首から肩にかけての痛みがつよくて朝起床時が特につらい日々でした（肩こり）◇
肩こりがひどく、首から肩にかけての痛みがつよくて朝起床時が特につらい日々でした。
施術をしてもらって、朝の痛みが少しずつ楽になってきました。
長年つけた姿勢のくせはなかなかなおりませんが、意識して姿勢を正すようになりました。
土井 芳枝さま 春日井市 42歳
◉肩こりがひどくて、マッサージに行ったりしてましたがなかなか良くなりませんでした（肩こり）◇
肩こりがひどくて、マッサージに行ったりしてましたがなかなか良くなりませんでした。
ホームページを見て、すぐ予約しました。
親切に説明して下さり、たった1回でかなり肩こりが楽になりました。
しばらく通院して、肩こりを治したいと思ってます。
高木 麻由美さま 春日井市 52歳
◉首の張り・痛み・重だるさもなくなり動きも軽くなりました（交通事故、むち打ち、首痛）◇
交通事故の後遺症で通院をしています。
首の正面より高電圧の治療を受け、首の張り・痛み・重だるさもなくなり動きも軽くなりました。
効果はすぐに現れました。
全身に色々な症状がありましたが、先生の施術と高電圧治療を受けて身体は楽になり、気力も出てきました。
日常生活に戻ることが出来て、先生に感謝しています。
◉◉仕事やストレスで腰痛や首が痛くなった患者さん（腰痛、首痛）▲
一回目の治療を受けた後に、本当に帰り、車の運転をするときに姿勢が楽になりました。
26歳 介護士
◉◉肩が痛い患者さんの声（肩痛）▲
マッサージよりも先生のトークを楽しみにしています。
◉◉首の骨がずれていた様でしたが、治すのも全然痛くなかったです◇
先生の雰囲気、スタッフの感じも初めてでも接しやすい感じでした。
首の骨がずれていた様でしたが、治すのも全然痛くなかったです。
体の不調で訪れました。
何回か通って良くなったらいいなと思いました。
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愛知県春日井市六軒屋町5丁目158-2
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