腕が重たくてだるいのが気になって首や肩をグルグル回してしまい、バンザイや片手を上げると楽になる原因と2つの対処法

病院でも腕が重たくてだるいのが治らないあなたへ

このページは、

病院のリハビリや接骨院でのマッサージ、

整体での骨盤矯正など、どこへ行っても

解消されなかった腕が重たくてだるい方の

ための内容が記されています。

 

「症状が改善した方の感想」と共に、

「腕が重たくてだるい原因と対処法」

お伝えしていきますね。

  • 腕がだるい、重い
  • 自分の腕じゃないみたい
  • 腕を取り換えてほしい
  • 肩をグルグル回したくなる
  • 腕を上げたくなる

上記のような辛い症状や不安が

あると思います。

 

でも、だいじょうぶです

 

当院の施術後、

多くの方が「腕が重たくてだるい」のが

大幅に改善し、気持ちよく日常生活を

送る事が出来ています。

 

腕が重たくてだるいでお悩みの方は、

是非最後までご覧ください。

目次

    腕が重たくてだるくて辛いです。

    • 長時間、下を向けない
    • 首や肩をグルグル回したくなる
    • スマホやパソコンを見ているとき腕が重だるくなる
    • せき、くしゃみをしたとき腕が痛い、しびれる
    • 重たいものを持ったとき腕が重たい

    突然、腕の力が入らなくて

    重たい、だるい、鈍痛やしびれ、

    感覚がなくなることがあります。

     

    これって原因はなんでしょうか?

     

    筋肉痛なのか、疲れなのか

    よく分からない方が多いと思います。

     

    力が入らない、重たい、だるい、

    鈍痛、しびれ、感覚がなくなる場合、

    考えらえる原因で多いのは頸椎椎間板ヘルニアです。

     

    頸椎椎間板ヘルニアによって

    首の神経が圧迫されると、

    初期なら首周辺に、重だるさ、しびれや

    鈍痛、感覚麻痺が起きます。

     

    ですが、肩から腕、指先には

    症状は出ません。

     

    首に大きな負荷がかかったときに

    神経が強く圧迫されます。

     

    そうすると肩から腕、指先に

    かけて重たい、だるい、鈍痛や

    しびれがでます。

    腕が重たくてだるいに対する当院の施術

    最初に、どのような頸椎椎間板ヘルニア

    なのか調べるために骨や筋肉を触ったり、

    動かしたりして検査します。

     

    頸椎椎間板ヘルニアのタイプが分かったら

    そのタイプに適した施術を行っていきます。

     

    最初に電気でかたくなっている筋肉を

    刺激してから、手でゆっくり緩めていき

    矯正しやすい状態にもっていきます。

     

    筋肉がやわらかくなったら、

    歪んでいる首の骨を

    痛みなく矯正します。

     

    次に飛び出した椎間板を

    痛みのない範囲で、優しく

    手で押し込んでいきます。

     

    施術後に、腕が重たくてだるいのが

    軽減しているかどうか

    確認するために、再度、骨や筋肉を

    触ったり、動かしたりします。

     

    最後に頸椎椎間板ヘルニアが

    改善する効果的なストレッチや

    運動、体操などを教えています。

    当院の施術を受け、腕が重たくてだるい方の感想

    二人目を出産した直ぐから肩こりが今までに増し、初めて肩首の痺れ、冷痛や手にまで痺れが出るようになりました(頚椎ヘルニア)

    今までずっと肩こりに悩まされていましたが、その場しのぎのマッサージなどで何とか保っており2ヶ月前に二人目を出産した直ぐから肩こりが今までに増し初めて肩首の痺れ、冷痛や手にまで痺れが出るようになりました。

    また、上の子の時に産後骨盤矯正なども全くしなかたので思い切って今回一緒に見て頂こうと思いネットで検索したところ口コミの評判やHPを拝見させて頂き連絡しました。

    初めて施術をして頂いた印象はとても分かりやすい説明で根本的な原因をすぐにつきとめ一回の治療でもすぐに効果が出てる事に驚きました。

    今まで自分は何をしていたのか・・・・もっと早くから先生に出会っていたらと思うくらいかいぜん、期待できます。

    今日は2回目の施術に行ってきます!!

    今後とも先生宜しくお願い致します。

    女性 春日井市 31歳

    2,3週間右肩のみ痛み&重みが激しくなり何をしていても気になる日々が続いていました<肩痛>

    2,3週間右肩のみ痛み&重みが激しくなり何をしていても気になる日々が続いていました。

    限界がきて、コツコツ接骨院のホームページと口コミを見てここに来よう!と決め、生まれて初めて接骨院へ行くことを決めました。

    前田先生に症状を伝えると肩だけの原因ではなく骨盤から治していかなくてはいけないと言われ、驚きでした・・・。

    そして先生に肩や首を軽くポキポキっとさわってもらっただけで軽くなりました。

    家に帰ると、いつもの右肩の痛み・重みはなく久々に肩の重みが気になりませんでした!

    びっくりです。

    この軽さがしばらく続くといいです。

    本当にありがとうございました。

    なぜ、腕が重たくてだるいと首や肩をグルグル回してしまうのか?

    実は、頸椎椎間板ヘルニアの方に

    よくみられる動きです。

     

    ヘルニアによって首の神経を

    圧迫し続けると、重たさやだるさ、

    鈍痛やしびれが消えません。

     

    そうなるとストレスとなり

    じっとしてられなくなります。

     

    そのため、重たい、だるい、鈍痛や

    しびれを少しでも紛らわすために

    無意識に首を回したり、肩を回したり

    してストレスを解消しています。

     

    この状態が続くと、さらにストレスが

    強くなりイライラいしたり怒りっぽく

    なります。

    バンザイや片手を上げるとなぜ楽になるのか?

    バンザイや片手を上げる動作は

    頚椎5番と6番の間の頸椎椎間板

    ヘルニアの方によく見られます。

     

    バンザイをしたり重だるい側の

    手を上げると頚椎5番と6番の隙間が

    広がります。

     

    そうなると、飛び出しているヘルニアが

    引っ込み、神経の圧迫が弱くなって、

    重たい、だるい、鈍痛やしびれが軽減します。

     

    症状がひどい場合は、何度も

    片手を上げていたり、頭の上に

    手をのせて仕事をしたり生活したり

    します。

     

    寝るときは、バンザイをしないと

    重たさやだるさ、鈍痛やしびれが

    消えないという方も珍しくありません。

    対処法1「バスタオルで首を伸ばすストレッチ」

    バスタオルを使ったストレッチは

    簡単で効果が高いのでとても

    お勧めです。

     

    バスタオルを縦に2回折ります。

    そして、タオルをロールケーキ

    のようにクルクル巻きます。

     

    この巻いたタオルを首の根元に入れて

    枕なしで10分間寝ます。この時に

    少しあごが上がる感じがベストです。

     

    あごが上がり過ぎると痛みやしびれが

    出ますので、その時はバスタオルの

    高さを低くして下さい。

    対処法2「斜め上を向くストレッチ」

    首を後ろに倒すことによって

    後ろに飛び出した椎間板が

    前に移動します。

     

    ストレッチ方法は、痛みやしびれが

    出ている側に首を軽く横へ倒します。

     

    この時に痛みやしびれが増したなら

    反対側に倒してください。

     

    次に首を横に倒したまま天井を

    見るように後ろに倒します。

     

    もしも、痛みやしびれが出ましたら、

    まだ行う段階ではないか、もしくは

    首を倒す方向が間違っています。

     

    痛みやしびれが出ない、

    もしくは軽減する方向が正しいです。

     

    回数は10回×2セット、1日3回です。

    腕が重たくてだるいのが気になって首や肩をグルグル回してしまう不安の方への院長からのメッセージ

    最後まで読んで頂きありがとうございます。

     

    この記事を読んでもよく分からない、

    この先、腕が重たくてだるい予感がするという

    漠然とした恐怖感、安心できない気持ちに

    なっている方がいるかもしれません。

     

    でも、大丈夫です。

    そう思うことが正常だからです。

     

    心と体はリンクしているので

    メンタルをケアすれば、

    腕が重たくてだるいのが

    楽になるかもしれませんので

    その方法をお伝えします。

     

    最初に腕が重たくてだるいの

    何が分からないのか、

    実際どういうことが起きるのかを

    上記の記事を参考にして

    1「紙に書き出して明確化」

    ・腕が重たくてだるい原因や治療法、対処法が分からない。

    ・仕事ができない、運動ができない、生活ができない。

     

    2「受け入れる」

    ・全然良くならないけど今は仕方がない。

    ・不安や悩みは消えないけど必ずいつか治る。

     

    3「納得する」

    ・私の腕が重たくてだるいのは〇〇〇だったんだ。

    ・なるほど、そういうことか。

     

    4「覚悟を決めて行動する」

    ・腕が重たくてだるいの知識を深め、改善方法を見つける。

    ・治療を受ける、ストレッチする、運動をする。

     

    それでも不安が悩みが消えないなら

    誰かに腕が重たくてだるい状態を

    伝えるだけでも安心すると思います。

     

    少しでも腕が重たくてだるいに対する

    悩みや不安が解消されたなら嬉しいです。

     

    最後まで読んで頂きありがとうございました。

    お客さまの声

    私は介護の仕事を18年やっている坊主です。首と腰にヘルニアがあり、辛い日々を送っています。(頚椎ヘルニア)

    私は介護の仕事を18年やっている坊主です。

    そんな坊主は首と腰にヘルニアがあり、辛い日々を送っています。

    以前、名古屋市にある接骨院に通っていました。

    春日井から遠かったので近くでいい所はないか調べていたらコツコツさんのホームページを見つけて、近いし1度行ってみようと思い治療をしてもらいました。

    すると首の状態が自分の首じゃない気がする程楽になり毎回驚かされます。

    肩の痛みで来院しました<肩痛>

    肩の痛みで来院しました。

    先生にみてもらったところ、初回で首の痛みが楽になり次の日の仕事にも気分良く行くことができました。

    肩の痛みで悩んでいる方はオススメです。

    春日井市 60代 女性