
歩き方でこんな悩みはありませんか?
- 靴の外側がへる
- 長時間歩くと腰が痛い
- よくつまずく
- 歩き方教室に通っても猫背になってしまう
- 歩き方が変
正しい歩き方1「あごを少し引いて歩く」

正しい歩き方一つ目は、
あごを少し引いて歩くことです。
姿勢が悪い人の歩き方は、
あごを上げて歩いています。
注意してほしいのは、あごを引きすぎて
歩いてしまうと、目線が下がって
しまったり、猫背になってしまったり、
肩こりの原因にもなります。
言葉で説明するのは難しいですが
あごを少し引いて歩くということは、
あごを下に引くのではなく
真後ろに引いて歩くことになります。
意識しても首に力が入らず、リラックス
して歩くことができ視線は変わりません。
あごを引く方向がとても重要になります。
正しい歩き方2「お腹を少し凹ませて歩く」

正しい歩き方二つ目は、
少しお腹を凹ませて歩くということです。
お腹を少し凹ませて歩くと猫背や
反り腰にならず歩くことができます。
上半身と下半身を連結しているお腹を
少し凹ませることで、お腹に力が入り、
体のバランスを保ちながら歩くことが
できます。
毎日、意識して行えば自宅やジムで、
一生懸命、腹筋を鍛えなくても
ついてきます。
お腹を凹ませる具体的な場所を
説明しておきます。
おへその約5㎝下には丹田という
ツボがあり、この部分を少し凹ませて
歩けば姿勢が良くなり、見た目も
美しくなります。
正しい歩き方3「足裏全体を使って歩く」

正しい歩き方三つ目は、足裏全体を
使って歩くということです。
これが意外とできていない人が
目立ちます。
よくあるケースは、かかとの外側
だけを接地して指先を使わないで
歩いている人です。
この歩き方を続けるとO脚になったり、
足裏の筋肉を使わなくなるので、
アーチが落ちてしまい偏平足や
足底腱膜炎になりやすくなります。
O脚や偏平足で歩くと、下半身の
バランスが崩れ、体の土台が不安定と
なり、姿勢が悪化する原因になります。
足裏全体を使って歩くには、
身体に真下に足を降ろすという
ことです。
身体の前や後ろに足を降ろして
しまうと足裏全体で歩けなくなります。
正しい歩き方ができるようになる腹筋トレーニング
腹直筋

腹斜筋

腹横筋

猫背に対する当院の施術

最初に、どのような猫背なのか
調べるために骨や筋肉を触ったり、
動かしたりして検査します。
猫背のタイプが分かったら
そのタイプに適した施術を
行っていきます。
最初に電気でかたくなっている筋肉を
刺激してから、手でゆっくり緩めていき
矯正しやすい状態にもっていきます。
筋肉がやわらかくなったら、
歪んでいる骨盤や腰椎、胸椎、頚椎を
痛みなく矯正します。
施術後に、姿勢が改善しているかどうか
確認するために、再度、骨や筋肉を
触ったり、動かしたりします。
最後に猫背が改善する
効果的なストレッチや
運動、体操などを教えています。
コツコツ接骨院は、春日井市の接骨院
の中でどこよりも早く猫背を改善
することを目指します。
春日井市でおすすめの整形外科・クリニック・接骨院・整骨院

春日井市大手町
春日井市篠木町
春日井市朝宮町
春日井市東野町
姿勢で悩んでいた患者さんの声
▣1回目の施術で少し姿勢も良くなり腰痛もだいぶ良くなりました! 春日井市在住 女性 (姿勢、腰痛)■

ずっと猫背で悩んでた所、友達にこちらの接骨院を紹介されて行きました。
初めての接骨院で不安もありましたが1回目の施術で少し姿勢も良くなり腰痛もだいぶ良くなりました!
先生も優しい人でこれからもお世話になりたいと思います(^o^)
▣2回目の施術が終わり、外に出て歩き出したときの体の軽さは感動ものでした(姿勢)◇

初回の施術の感想はエキテンに投稿しましたので、2回目の施術の感想を書きます。
初回は患部の痛みが和らいだことに驚くばかりで気が付かなかったのかもしれませんが、2回目の施術が終わり、外に出て歩き出したときの体の軽さは感動ものでした。
すごいと思いながら車の運転席に座るとまたもや感動!
体がシートにしっかりフィットしていました。
施術で体のバランスが整い、体全体でシートにすわれている感じだと思いました。
次回の施術後は何を感じられるのか今からとても楽しみです。
春日井市 47歳 男性
▣わかりやすく説明、原因など教えてもらい、前より姿勢が良くなりました。春日井市在住 30代 男性(猫背、姿勢)■

猫背が気になって行ってみた所、猫背にも何種類かあり、わかりやすく説明、原因など教えてもらい、前より姿勢が良くなりました。
スタッフも話しやすく対応もいいですまた完全予約制なためほぼ待つ事もなくスムーズです。
▣子供の立ち姿が、左肩下がりになっているのと猫背なのが、とても気になっておりました(姿勢、側弯症)◇

子供の立ち姿が、左肩下がりになっているのと猫背なのが、とても気になっておりました。
子供でも施術されるところをさがしており、HPがとても分かりやすく決めさせて頂きました。
思っていたとおりの先生で、子供の症状を分かって下さりお任せしようと決める事ができました。
とても話しやすい先生だと子供も気に入って次回の来院もスムーズに行く事ができ良かったです。
痛くなく、一回の施術での変化に子供がおどろいて喜んでいました。
春日井市 10歳 男の子
▣昔から、猫背で悩みだったんですが、これといって整体へ行った事はありませんでした(姿勢、猫背)◇

妻にオススメされ来院しました。
昔から、猫背で悩みだったんですが、これといって整体へ行った事はありませんでした。
初めてこちらで施術させてもらい正直一回でここまで良くなるとは思いませんでした。
周りからも気づいてもらえるほどでした。
素人でも分かりやすい説明、そして親身になって相談して頂けるのでこれからも通わせて頂きます。
ありがとうございました。
玉井 浩太さま 春日井市 25歳
▣肩の高さの違い、首の歪みで悩んでいました。春日井市在住 女性(脊椎側弯症、姿勢)◇

数年前から肩の高さの違い、首の歪みで悩んでいました。
病院でも治療法がないと言われ、半分あきらめていましたが、こちらの院のホームページを読んで来院することにしました。
すると、初回で首の位置がかなり戻り、驚きました。
また、自分の肋骨は飛び出ているタイプだと長年認識していましたが、帰宅後肋骨がすっと引っこんでいて、二度目の驚きでした。
先生はとても信頼でき、親身になって全身を診て下さいます。
スタッフの方も親切で安心できます。これからも通うのが楽しみです。
春日井市 女性
▣近くに根本的な体の軸である骨を矯正してくれる医院はあるのかネットで色々探し辿りついたのがコツコツ接骨院でした(姿勢)◇

私は健康オタクで、ケチ、損得勘定の激しい者です。
美容にも興味があり、何度もダイエットをして挫折してきました。
運動音痴で、テニス、ボーリング、ゴルフをしても、肝心な腰を使いたくても、肩を使ってしまう、脳のイメージと体が真逆で46年間ずっとコンプレックスでした。
ある時、美容整骨師の方と話す機会があり、軸である骨が歪んでいたら、ダイエット、肩、首こり、ぎっくり腰一時的に良くなっても、又戻ってしまうよ。
根本的な矯正することだよと栄にあるサロンを紹介されたのですが通うのが難しい為、近くに根本的な体の軸である骨を矯正してくれる医院はあるのかネットで色々探し辿りついたのがコツコツ接骨院でした。
半信半疑で本当に、この体が矯正出来るのか不安でしたが、前田先生の話しを聞き根本的な解決をこの医院の前田先生なら何とかして下さるのではないかと信じて今、ケチで損得勘定の激しい、健康オタクの私ですが、この先生にかけてみようと思い通院しています。
今は矯正されることを楽しみにしています。
前田先生よろしくお願い致します。
春日井市 46歳 女性














