キックボクシングを2年やっている

若い女性の方が来院しました。

話を聞いてみると、半年前から

キックをすると股関節の左右外側に

痛みが出てきたそうです。

良くなるためにと思って

開脚ストレッチをやってみても

痛みが出る状態でした

股関節の痛み度合いや可動域を

チェックするためにベッドの上で

あぐらをかいてもらいました。

右側の股関節は開かず、ロック

したような引っかかり感が

ありました。

左側の股関節は右側よりも

開きましたが正常の方と比べると

開かず、ロックした引っかかり感は

なかったです。

これは股関節の中で何が起きている

かと言いますと、股関節がつまって

隙間が狭くなり周辺の筋肉が

緊張している状態です。

股関節は他の関節よりも深いので

一度、つまって股関節の隙間が

狭くなると元に戻りにくくなり

何をしても痛みが消えず続く

ことが多いです。

上記の患者さんの右股関節痛の

原因は股関節の隙間が狭いことが

考えられます。

なぜ、狭くなるかと言いますと

中殿筋という股関節の外側を

走っているお尻の筋肉が股関節を

上に引っ張り上げているからです。

実際に上記の患者さんの

中殿筋を触ってみるとガチガチで

非常にかたくなっていました。

股関節の外側の痛みは2種類

あるのですが、

表面であれば中殿筋の過緊張、

奥であれば股関節の隙間が

狭いことが考えられます。

上記の患者さんの左股関節痛の

原因は股関節に付着している

筋肉の過緊張が考えられます。

実際に股関節周辺の筋肉を触って

みると腸腰筋という足を上げる

筋肉がかたくなっていました。

多分、左利きで左足を上げて

蹴ることが多いからだと思います。

腸腰筋がかたくなると、

中殿筋と同様に股関節を上に

引っ張り上げて股関節の隙間が

狭くなります。

この状態で、横蹴りを何度も行った

結果、狭くなった股関節の外側で

関節同士の衝突が起きて痛みが出たと

思われます。

股関節が痛い人の共通点は

あぐらがかけません。

かけたとしても、左右で開きが

違うことが多いです。

上記の患者さんは股関節の外側が

痛いとおっしゃっていましたが、

足のつけ根が痛い、股関節の奥が

痛いと訴える方も多いです。

股関節は一度ゆがんでしまうと

元の位置に戻りにくいことは

上記でも説明しました。

自分で開脚ストレッチを行ったり

病院でのリハビリや腸腰筋や中殿筋の

マッサージを受けたりしても、一時的に

良くなるかもしれませんが、完治までは

なかなか達しないことが現実です。

なので、股関節の隙間を広げるような

矯正ができる整形外科や接骨院で診て

もらうことをお勧めします。

横向きに寝てローラーをお尻の側面に

当て体重をかけて30秒〜1分間、

前後に揺らしたり深呼吸をして

圧迫します

最初に、どのような股関節痛なのか

調べるために骨や筋肉を触ったり、

動かしたりして検査します。

股関節痛のタイプが

分かったらそのタイプに適した

施術を行っていきます。

最初に電気でかたくなっている

筋肉を刺激してから、手でゆっくり

緩めていき矯正しやすい状態に

もっていきます。

筋肉がやわらかくなったら、

歪んでいる骨盤、股関節を

痛みなく矯正します。

施術後に、痛みが軽減しているか

どうか確認するために、再度、

骨や筋肉を触ったり、動かしたり

します。

最後に股関節痛が改善する

効果的なストレッチや

運動、体操などを教えています。

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