ゴルフをして腰痛になった患者さんが
よく来院します。

テイクバック、トップ、ダウンスイング、

インパクト、フォロー、フィニッシュ

など、いろんな位置で痛いと

訴えてきます。

共通しているのは、腰に力を入れて

腰が少し反った時に痛みが出ていることです。

ゴルフスイングの流れで

姿勢をチェックしてみると

アドレスからフィニッシュまで

ほぼ腰を少し反らしています。

腰が大きく反るとどうなるか。

骨と骨の隙間が狭くなって

さらに骨同士が衝突して

痛みを誘発します。

そのため、腰が痛いゴルファーは

腰を少し丸めてボールを打っている

ことが多いです。

対処法は腹筋を鍛えること。

腹筋があることで

お腹の前に壁ができて

腰が反ることを防いでくれます。

腹筋がない方は

二重のゴム製のコルセットを

お勧めします。

お腹が出て、腹筋がない方が

ゴルフをする場合は、腰痛に

気をつける必要があります。

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