去年の8月、急に腰から左足にかけて

痛みやしびれが出て整体に行ったが

治らず。

整形外科でレントゲンやMRIを

撮ってもらったらヘルニアと診断される。

症状が一向に改善しなかったため

手術を勧められ、決断。

検査入院のとき

痛みやしびれが強すぎて眠れず

寝返りすることも困難。

ブロック注射を打ってもらって

ようやく眠れるようになる。

今年になって手術を予定していたが

ブロック注射が効いて、左足の痛みやしびれが

軽減し、左腰の痛みだけに限局される。

職場で、手術しなくてもヘルニアが

治ることを聞き、ネットで探して

当院に来院。

まず、前屈、後屈をしてもらい

前屈で腰に痛みが出て

後屈は痛みが出ない。

ひどいヘルニアであれば

後屈でも痛みが出る。

左母趾の筋力検査は陽性。

足を上げてヘルニアの状態を見る

SLR検査は60度あたりで陽性。

どちらも陽性だけど、

左足のしびれが消えていることから

軽度のヘルニアに変わっていることが

分かった。

施術ではまずヘルニアを起こしている

腰椎の隙間を広げる。

次に、痛みの出ない体勢で

腰骨を少し動かして、さらに

隙間を広げる。

最後は、特殊なベッドで

腰を伸ばして、飛び出した椎間板を

元の位置へ戻してみる。

結果、上記の検査がすべて

陰性となり腰の痛みも軽減。

次回、施術前に全ての検査で

陰性になっていれば早期改善の

可能性が高い。

【マッケンジー体操】

初期の腰椎ヘルニアであれば

大幅に改善する可能性が高いストレッチ。

うつ伏せに寝て

痛みのない範囲で、写真のように

上体を反らします。

この時、お腹はできるだけ

浮かないように気をつけます。

腕に力がない方は

肘をついて上体を反らしても

大丈夫です。

目安は1日20回×4セット。

合計、80回です。

• 休診日水曜/土曜の午後/日・祝