仕事でパソコンを長時間使っている方、

日常、スマホをよく見る方は

目が疲れたりすると思います。

ひどくなると頭痛も起きますよね。

その中で、目の奥が痛いという方も

みえます。

原因は目にあるのでしょうか？

目が原因であることもありますが

姿勢が原因していることもあります。

パソコンやスマホを長時間見ると

徐々に顔が画面に近づいてきます。

そうなると、あごが上がる姿勢に

なります。

あごが上がってしまうと

後頭部を圧迫して、後頭部の

筋肉が緊張します（後頭下筋群）

後頭部の筋肉の間からは神経が

出ています（大後頭神経）

この神経は、後頭部から前頭部、

そして目の奥で終わっていますので

圧迫されると頭痛や目の奥が

痛くなります。

他にも頭全体がギュッと

しめつけられている、

頭が重たい、首や肩がこる

ことも多いです。

対処法としては、あごが上がら

ないように、画面の位置や

椅子の高さを調節します。

多くの方が下を向いて画面を

見ていることが多いので、

少し顔の角度を変えるだけでも

改善されると思います。

• 休診日水曜/土曜の午後/日・祝